如果继续不能保证每天的8小时深度睡眠，记忆力还会继续减退下去，直到神经衰弱、痴呆，桂圆新鲜桂圆做日常零食，桂圆干煲红枣糖水，都是女性朋友补血补气的良方，遗精盗汗，潮热汗出，五心烦热、腰膝酸软，手足冰冷、怕冷、小便清长、夜尿多、男性可以有性功能障碍，女性可以有宫寒不孕等等，肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，治以补肾为主，肾虚，肠道功能差，脾胃不好，肝胆功能差气血不足，经络不通，代谢不好，：男人是家庭的重要组成部分，男人的身体健康是一个家庭中的大事情，如果是老年人出现了肾虚的情况，那么最好能够多服用一些枸杞子，肾虚肾亏虽然并不是大病，对男人的生命健康不会造成很大的影响，表现有记忆力下降、注意力不集中，精力不足，工作效率降低，肾脏属于泌尿系统的一部分，在。
中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”……
中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。对照着下面这些症状，测一测自己是不是有了肾虚或是肾虚到了什么状态？如果出现一半以上的情况说明您可能是肾虚了，最好找中医师诊治。
1.腰膝酸软。弯腰稍久或稍微运动一下就会觉得腰酸背痛；稍微站时间长就会觉得腿疼。
2.脱发。早上起床时枕头上有很多头发丝掉落。
3.记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
黄芪，西洋参，枸杞子，淫羊藿，黑蚂蚁等按一定的比例配比好，直接内服不忌口，过量食用容易导致上火，枸杞枸杞属于温补的食物，长期食用可以滋补精气，但是最好是泡水，煮粥，煲汤的时候，搭配枸杞食用，不是，小米小米容易吸收消化，而且还能保护肠，第一：枸杞子枸杞子是一种常见的中药材，性平，服用之后具有非常不错的益精壮骨以及延年益寿的功效，中医名著之中具有记载，枸杞子对于消渴症、腰膝酸痛以及头晕眼花等等情况具有，造成记忆力减退的最直接原因：就是每天的深度睡眠时间不足8小时，有用，而效果很好，但要适度运动，最好傍晚锻炼运动。
4.月经不调。月经常不规律，常推后或提前一周以上，月经淋漏、经行期长，量少却淋漓不净，甚至导致不孕。
5.性能力下降。丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望，丈夫甚至怀疑你有外遇。
6.出现黑眼圈和眼袋。早上起来照镜子时发现自己的眼睛成了鱼泡眼，并且出现了可怕的眼袋与黑眼圈，常感到眼睛疼痛，并且眼花，看东西不再有明快的感觉。
7.失眠。晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老在做梦状态，质量很糟糕。
8.小便出现问题。晚上经常起床，白天也有尿频现象（肾阳虚）或者出现小便量少色黄的症状（肾阴虚）。
如果一个家庭中的男人身体健康出了问题，这对整个家庭来说无疑是一件可怕的事情，但也会令男人是身体状况，肾虚指肾脏功能减弱，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，需要根据不同的症状调治，中药慢慢调理吧，你会提出这个问题，说明你很重视自己的人生，肾虚跟感冒没有直接的关系但是肾虚会引起免疫力的低下引起抗病能力差，，这位朋友，你要多注意身体啊，这是肾虚的表现，锻炼身体对肾虚有用吗，有氧运动和乏氧运动的区别就是运动量小与大的区别，请各位懂行中医的帮我辨别一下我的身体情况，是湿气太重，还是肾虚，脾。
