不能吃桂圆荔枝等，吃苹果很好的，宝宝皮肤好，一般的水果都可以吃，你好！怀孕时可以吃火龙果！但是也不要吃太多，适度为好！！火龙果又称仙人果、吉祥果、红龙果，属热带、亚热带植物，果实色泽艳丽，营养丰富，具有低脂肪、高纤维、低热量等特点，食疗、保健效果显著，属性平和的水果则两种体质都适，水果分温、热、寒、凉、平性，您必须先了解自己的体质，才能选对适合自己的水果，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助；苹果对肠胃功能也具有调节作用，应季水果最好了，有营养，而且添加剂少，可以吃的。
我们都知道水果营养丰富，怀孕以后，孕妇多吃水果对身体好，但是吃什么水果好，吃多少好，就很少人知道了。这篇文章就介绍孕妇吃什么……
我们都知道水果营养丰富，怀孕以后，孕妇多吃水果对身体好，但是吃什么水果好，吃多少好，就很少人知道了。这篇文章就介绍孕妇吃什么水果对自己身体、腹中胎儿是最好的。
苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。
樱桃：樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。
西柚：在优生优育知识普及的今天，很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用，西柚里就还有较多的天然叶酸。此外，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。所以，妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。
荔枝、桂圆、柿子、西瓜、桃子、哈密瓜、榴莲尽量不要吃苹果、樱桃、秋梨、西柚、柑橘、香蕉、柠檬、火龙果可以吃，这篇文章就介绍孕妇吃什么水果对自己身体、腹中胎儿是最好的，孕前期1—3个月，套餐品种以提子、车厘子、苹果、火龙果、西柚、西瓜、梨、草莓等富含维生素、铁质和钙质的水果为主，苹果：苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防，火龙果按其果皮果肉颜色可分为红皮白肉，在苹果中含有非常丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果、橙子、梨、葡萄、火龙果、芭乐、山竹、桑葚等，少吃桂圆、荔枝、榴莲等热性水果，忌吃山楂。
秋梨：秋梨作为我国最古老的果木之一，具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
柑橘：柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质，很受孕妈妈的欢迎。柑橘也属温性水果，补阳益气，过量反而对身体无益，故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3 只，总重量控制在250克以内。
柠檬：柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质对胎宝宝的发育有着重要的作用。而且柠檬富含维生素C，能增强孕妈妈的免疫力，预防感冒，还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻。柠檬味酸，鲜吃容易刺激肠胃，建议调成饮料或泡水喝。
香蕉：香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妈妈非常又好处。此外，香蕉还是一种令人愉快的水果，其能促使大脑产生5—羟色胺，从而改善情绪。营养学家推荐，孕妈妈最好每天能吃一根香蕉。
火龙果：火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素;火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素，能有效的调节胃肠功能，预防孕期便秘;而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖，孕妈妈也不用担心糖摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处。建议孕妇可以1～2周吃一个火龙果。
养生网温馨提示：水果营养丰富，很多水果对孕妇都好，孕妈妈可以在两餐之间吃水果。而且，孕妈妈上火时，吃水果还能降火，这对孕妈妈解决便秘就容易多了，所以，孕妈妈要注意多吃水果，但有些水果要少吃，如西瓜，吃太多孕妈妈会腹泻。
可选，我们将体质概分热性、寒性两大类，如果您是热性体质的人，则适合多吃寒凉性的水果；如果是寒性体质的人，则适合多吃温热性的水果，苹果，香蕉，草莓，基本上所有的应季水果都可以，但是要少吃桂圆、荔枝，怀孕以后，大家都知道孕妇吃水果对身体好，但是吃什么水果，吃多少好，就很少人知道了，可以吃呀怎么不可以吃营养很丰富的你看火龙果对人体的好处及营养每百克火龙果果肉中含水分875克、灰分34克、粗脂肪17克、粗蛋白62克、粗纤维21克、碳水化合物191克、热量565千卡、膳食纤维62克、维生素C22克、果糖83，补充营，孕妇吃什么水果好苹果孕妇吃什么水果好呢？苹果是孕妇必吃的一种水果。
