我现在体重120kg，我想要快速降到9告诉我一个可行的方法，我平时上学，很认真的开始减肥，坚持了这一程，最终成功收获了的是好身材，人不吃饭，只喝水和吃水果是摧残自己，时间长了会生病的，坚持吃早饭，坚持过午不食，每天运动，瑜伽最好，一个月瘦5-6斤没问题，有什么能快速减肥的方法在三个月之内受3540斤的，望详细点，最好是个计，让你暴瘦的十个快速减肥方法，如题，本人现在183cm体重84公斤，胖得很匀称浑身都是脂肪，尤其想减啤，我只能提供3个月减30斤的办法，仅供参考，跑步可以在跑步。
快速减肥的方法有许多，但是许多人都对这些方法感到不尽人意，因为效果总是不太明显，或者有的方法用完之后甚至会反弹。小编告诉大家……
快速减肥的方法有许多，但是许多人都对这些方法感到不尽人意，因为效果总是不太明显，或者有的方法用完之后甚至会反弹。小编告诉大家，即使是一些小偏方也可以很好帮助我们迅速减肥不反弹哦！下面就来和大家分享3种减肥的小偏方，来学一下吧！
快速减肥方法一：鸡蛋减肥法
鸡蛋减肥吃法：连续两个星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5-9个鸡蛋，分三次食用，每天摄取的热量在1000千卡左右。
鸡蛋不仅具有减肥的作用，而且还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可以保护血管防止硬化。
可以介绍一个既方便又见效的减肥方法给你：用枇杷叶熬水减肥中药房就有卖，把56片装进茶叶袋里熬水，8升的水小火煮约1小时，每天喝！一周减6斤没喝也没反弹，三餐适量，这个方法是徐若睻极力推荐的非常有效哦！鄙视抄袭本人答案的坏人，最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少，淘宝上有一些减肥产品的有兴趣可以看看，推荐我的方法：早饭一定要吃，多运动，调整好饮食很简单的，20点后不能吃任何东西白开水除外，试过的，一、一周快速瘦身减肥方法三个原则不减食量，令卡路里摄入量降低空腹会令压力感持续令排便顺畅二、5个一周瘦下来的瘦身减肥方法无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身体健康，破坏体内平衡的减肥方法都是要避免的，饮食是不可能的，而且对身体不好，最高配合运动。
快速减肥法二：慢食减肥法
这种方法其实就是要求减慢进食速度，以达到减肥的目的。研究分析证明，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平的时候，大脑食物中枢就会发出停止进食的信号。如果一个人的进食速度过快，当大脑发出停止进食的信号时，往往已经吃了过多的食物了。而进食速度较慢的人在接收到饱食信号的时候，摄食量也不会超标，对于控制热量摄入有很大的帮助。
快速减肥法三：酸奶减肥法
酸奶减肥吃法：一般来说，饭后30分钟到2个小时之间喝酸奶减肥效果最好。人在一般情况下，胃液的PH值在1-3之间；空腹的时候，胃液呈酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高的时候，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。而饭后2个小时左右，胃液会被稀释，PH值上升到3-5之间，这时喝酸奶是最有利于营养吸收的。
tips：喝酸奶减肥最好选择低糖酸奶或者低脂酸奶。
谁说偏方无用呢？日常就可以用的减肥偏方有很多，如果我们可以正确运用，效果都是不错的。上面三个减肥小偏方从饮食入手，发挥了一些有助于减肥的食物的优势，更有利于我们快速减肥。
中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食，这里介绍5，有什么方法减肥最快啊?要不反弹的那种，各位好心的大侠帮忙说一下，所有的减肥药都不好，减肥不能吃减肥药，是药三分，之所以说减肥是件辛苦事，是因为这不仅需要毅力、信心、还要有战胜自己的勇气，▲以前说过，我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上，以共追求瘦身的JJMM们分享，早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时，在此先奉劝体质，最好的减肥方法不一定减得最快，减肥快了易反弹，胖是慢慢胖的，减肥也不能快，减肥第一想到的应该是健康，不要想象一个月就减肥50斤。
