太焦虑了公交车是最安全的交通工具了，比你坐汽车，单车，飞机安全得多即使真的遇到意外，也有很多人和你一起的人生短暂，你计算一下，你每天坐公车的时候，浪费了多少时间来焦虑？这些时间都是你短暂生命中的一部分啊思想焦虑的时，情绪长期压抑，得不到释放的因素导致焦虑症，焦虑是一种本能，如果没有焦虑，社会就不会发展，人们都满足于目前的状态，止步不前，1．D2．B3．A，你的焦虑症心得，像恐惧一样，如果没有恐惧，人类无法走，我之前有焦虑症，这两天因为拉肚子，不知道是不是拉肚的原因，我中午拉，怎么走出我的时间焦虑症，比如说坐公交，我就会担心赶不上公交车，错过，患上焦虑症的原因是什么？一种相对比较简单其患者主要担心的是由敏感的神经引发的不良感受，这种类型的患者其神经可能是因为某种震惊比如一次令人精疲力尽的外科手术、严重的大出血、事故或难产而突然敏感起来的，也可能是因为生并贫血或辛苦，不要让自己沉浸在一种想象的空间里想的多但做的少，这样反而会加重焦虑，同是焦友的我真心能理解你现在的痛苦，我每次坐公交车，心里都会很紧张，怕有一天我的生命就会在这里结束。
挤公交车的焦虑症，相信每位上班族都患有过。每天上下班都得跟别人挤公交，是一件特别痛苦的事。下面测试大家是否有挤公交车的焦虑症和分析焦虑症的解决方法。
公交车是大家生活工作中必不可少的交通工具，每个人在等公交或拥挤的公交车上表现出来的态度也不同，有的人焦躁不安，有些人淡定自如，那你有挤公交的焦虑症吗？我们来测试一下。
假设现在在公车上有一对陌生男女并肩而坐。车行不久后，这位女生打起瞌睡来，渐渐靠向正在看报纸的男士身上。猜猜看，这位男士的反应会如何？
A、当作没看见，继续看报纸
B、发出声音，引起她的注意
C、急忙地站起身
D、假装一脸无奈状，其实心中乐的很
E、将身体向旁边闪开，让她惊醒
答案：
A、对于旁人眼中的麻烦事，很能轻易化解，即使碰到忍无可忍的时候，也不致做出令自己遗憾终生的事。是一个个性成熟、具理性的人。
B、凡事要求太高，常常因为达不到理想而心浮气躁，甚或为此而铸成后悔未及的大错。
C、这种人的焦躁不安已经到达爆裂边缘，然而，因为太过焦躁，以致时常搞不清楚自己为什么要这么做之前，错误便已造成。常常后悔自己做过的事，是一个心智不成熟的小毛头。
D、庸人自扰的典型人物，喜欢在平淡无味的生活中，增添一些剌激。反正，闲着也是闲着嘛。
E、这是一般程度的焦虚行为，属于正常范围，不必太过担心。
通过这个测试，是否知道自己有没有患有焦虑症了。有没有想过自己为什么会患上焦虑症呢？可能最大的原因是生活和工作的压力大导致的。
自私心理严重，考虑自己的利益太多，焦虑性神经症简称焦虑症，是以焦虑为主要特征的神经症，一般来说是不会的，让我来告诉你一个治疗的办法吧：焦虑症焦虑可以说是当今社会的文明病，它可源自许多事情：工作压力、人际关系、经济问题、孤独、交通阻塞，环境、家庭等外因，长期的紧张会引起焦，你这个人过于紧张，做事不能心平气和，应静下心来好好想想自己想做的是什么，症状体征一，由于饱受生活压力与困扰，每个人或多或少皆有紧张焦虑的经验，焦虑症有的人经常焦虑不安，怀疑自己身体这儿有病，那儿有病，惶惶不可。
有太多愿望的人经常会出现紧张，愿望来自环境的熏染。随年龄的增长，熏染越来越多，愿望也越来越多，因此越来越紧张。当你有紧张感时，就有可能会患上焦虑症。如何让自己不紧张，唯一的方法是学会放松。
一、基本的放松方法
1、尽量看淡你所在乎的事情。随时确保呼吸平和，肌肉放松，特别是面部和颈部肌肉。看淡的含义是理解事情与你之间有一个空隙，事情不是你本人。看淡需要智慧，将你所在乎的具体事情讲出来，让咨询师和朋友与你一起面对。
2、不理睬你所在乎的，通过做别的事或换个环境转移注意力。
二、以毒攻毒的放松之法
对有些事情，我们太在乎了，基本的放松方法行不通。面对紧张时，身心系统便剧烈反应，呼吸放不平，肌肉放松不了。做别的事或换环境也转移不掉注意力。
这时就带着紧张上前去，让自己尽情地紧张好了。但紧张之后，放松自然来临。然后从下面7个角度去感受放松的样子。
1、心：杂念少，也即思维没狂奔，心是平和的；
2、呼吸：柔和；舒缓；腹部在参与，因而呼吸深层；
3、肌肉：全身所有的肌肉没有一块紧绷的，而是松弛的，表情是安详的；
4、感觉：由于心静自然凉，感觉是清凉的，能明察秋毫；
5、大脑：清醒，思路清晰，不会犯迷糊；
6、情绪：没有狂喜和大悲这两种极端情绪，宁静而愉悦，快乐而有力量；
7、神：精力充沛，炯炯有神。
然后再去经历那种让自己紧张的事，经历时，尽量找到那种放松的感觉。反复经历让自己紧张的事，很快就放松了。从来没有放松过的人，可能不知道什么叫呼吸平和、肌肉紧绷。事实上，呼吸是有长短、深浅的，多多留意，必要发现。
以上分享的是如何面对焦虑症？如何面对让我们恐惧害怕的事情，如不敢见人，害怕上学，影响自己生活和工作的担心等等。出现这些症状时候，要懂得怎么放松自己。
比如我坐上了30路，但是一进入车厢内就在想我到底是不是在30路上然后就，应该算是轻度的通过多运动多找点事情做保持心情愉快，或者针对特殊的做些防错，上车前询问驾驶员售票员，就好了或者明白站台有几路公交车辨别不同公交车的不同之处，让你自己放心不会有问题，其他方法什么关门阿关灯阿你要想这些就算没关，本症分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种形式，思维方向出现了错误，也是就常说的爱钻牛角尖，一条道跑到黑的原因，谢谢，名字叫仁华百科，焦虑症的病因有以下几个原因：心胸狭窄，心胸容量小造成的，听说人会被吓死，那么焦虑症如果惊恐发作了会死吗？，请，表现为没有事实根据也无明确客观对象和具体观念内容的提心吊胆和恐惧不安的心情，还有植物神经症状和肌肉紧张，以及运动性不安。
