一、什么方法有助孩子好好睡觉
1.从小就让孩子自己睡小床，这样可以培养孩子的独立性，自己睡觉的孩子一般都比较容易自己入睡的，不需要家长花费太多的时间精力去哄。
2.不要从小就摇晃着哄孩子睡觉，特别是一岁以前的孩子是不可以摇晃睡的，这样一方面可能会对孩子的大脑健康有害，另一方面，养成习惯了会影响以后的睡眠。
睡觉前帮孩子洗个澡，换上一套比较舒服的衣服，然后让孩子睡觉，家长可以适当地帮孩子按按摩，有助于孩子更快入睡。
4.可以给孩子听一些轻音乐或者睡眠音乐，这样能让孩子更快入睡。
5.孩子睡觉之前别和孩子玩得太兴奋了，这样反而容易让孩子无心睡眠。
6.有睡前喝奶习惯的孩子，可以让孩子喝奶或者喝水睡觉，不过要注意别养成咬奶嘴或者奶头睡觉的坏习惯，容易对牙齿造成伤害。
7.不要养成开灯睡觉的习惯，尽量关灯睡觉，或者是只开一个小夜光灯，因为光线太强的话，孩子不容易入睡，而且开着灯睡觉会降低孩子身体的免疫力，不利于身体健康。
8.轻拍孩子的背部，有节奏的拍打，可以让孩子快点睡觉，家长也可以同时给孩子讲些小故事。
二、为啥孩子不能好好入睡
宝宝为什么会醒？因为他们应该醒了…
布里斯托尔大学婴儿健康和发育心理学教授彼得·弗莱明（Peter Fleming）表示，那些觉得婴儿应该睡一整夜的想法是属於20世纪的传统想法，他们常常会自然醒来是属於正常的现象。家长们总认为睡眠是宝宝最好的成长方式，但婴儿并不必保持长时间的睡眠，并没有明确的证据能显示这种观点的正确性，虽然这不是大多数父母能够接受的观点。
其实，就算是成年人也很难一觉到天明。
圣母大学心理学教授纳尔瓦埃斯（Darcia F. Narvaez）说，父母们有一个这样的误解：「大家通常都能有8小时的睡眠」，但他们只是忘记自己曾经在半夜醒来这回事而已。成年人在夜间能睡八个小时是因为他们在白天要忙於工作，但你只要回顾历史就会发现这个观点的错误，例如古人在狩猎时每天只有2小时睡眠。
相比其他动物，人类婴儿在其发育过程中属於「早产」，他们需要与外部环境的密切接触或在体外子宫来完成自身发育。
纳尔瓦埃斯表示「人类婴儿相较其他动物属於早产。」其他的动物在出生后很快就能用四肢行走并开始进食，而人类的婴儿在出生后并不能如此。因此，人类的宝宝在出生后需要平静的环境完成大脑其余75%部分的发育，他们需要像母亲子宫般的环境，才能顺利进行脑补其余部分的发育。
那些容易醒来的婴儿大多具有较高的智力发展水平与更好的精神状况。
弗莱明发现一个现象：「具有较高发育水平及智力水平的婴儿通常会在夜间醒来。」而纳尔瓦埃斯表示说，那些与父母夜间互动多的婴儿长大后会更有爱心、更加自律、更加善良。还有研究表明，这样的婴儿长大后认知能力更强，而且患上忧郁症的机率更低。
三、宝宝睡觉大哭的原因是什么呢
这个问题困扰着不少年轻妈妈们，其实影响宝宝睡觉突然大哭的因素，除了睡眠环境不佳、身体不适等普遍因素外，还有可能是渴、饿、冷、热、缺钙、腹胀、出牙等等外在因素影响。
宝宝睡觉突然大哭是宝宝睡眠质量不好的表现之一，除了影响宝宝睡觉突然大哭的普遍因素，如睡眠环境不佳、睡前太兴奋、身体不适等因素外，宝宝的内在因素对睡眠也有影响，大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。
排除掉渴、饿、冷、热、缺钙、腹胀、出牙、兴奋等等外在因素之后，宝宝睡觉忽然大哭也许只是因为大脑皮层活跃，无法自我调整进入深睡状态。在断奶之后，或随着宝宝的成长，这些现象总归会解决的。
要提醒妈妈的是：哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，或给他喂奶和喝水，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，这样会恶性循环。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。
四、怎样来预防宝宝晚上哭闹
如何预防宝宝晚上哭闹？妈妈需要给宝宝提供一个良好、安静、舒适的睡眠环境，排除掉尿布湿了、被子过厚、室温过高、衣服太紧、晚饭过饱等让宝宝感到不适的因素，让宝宝养成按时上床睡觉的良好的睡眠习惯。
1、要保证按时睡眠，宝宝不像成人，他们没有累的感觉；
2、全家尽量统一时间就寝，妈妈即使需要熬夜，也尽量小声；
3、不要开灯，有的妈妈为了防止宝宝起夜碰着，在墙角处设有壁灯，彻夜不关，这特别不好，对宝宝的神经有影响，自然也影响睡眠；
4、宝宝睡觉前不要在让他再看书什么的，或者玩得太过兴奋，入睡前看的电视或听的故事使他过度兴奋、紧张，入睡后大脑仍处于兴奋状态，容易导致睡眠不安。最好能稍微出去散下步，做些能静下心来的活动。（白天运动不足有的宝宝白天运动不足，夜间不肯入睡，哭闹不止。这些宝宝白天应增加活动量，宝宝累了，晚上就能安静入睡。）
