洗洗！戏前，戏中，戏后，因此男人喜欢抚慰女性，慢慢的欣赏女性，但同时希望对方也能抚慰、剌激自己，前戏多点尽量让女人很想你进入的时候再进入！多和她一起看看A片对她有帮助还有多注意变换不同的姿势！注意使用九浅一深的方法！注意根据女人的情绪变化来改变快慢的节奏还有结束后多和她聊聊她的感觉多抱抱她！这样就能提高性爱质量！，从关怀女性心理角度来说要知道，“，因此男人喜欢抚慰女性，慢慢的欣赏女性，但同时希望对方也能抚慰、剌激自己，作为人类的一种基本机能——性爱，大多人们都希望将她进行得美仑美奂、经典浪漫，特别是和自己相爱的人，而不是简单的发泄生理欲望，多锻炼身体，保持一个好的心态，前提是不穿衣服，让你的男友平躺在床上，你就用BB对上他的JJ，然后让他摸你的乳房，你和她亲吻，你摸着她的JJ那个部位，然后全身使劲，在床上打滚，让你和他最爽，然后。
专家指出，要想提高性爱质量，在方法一定要“讲究”。那么女人如何提高性质量呢？下面养生网为您讲解女人如何提高性质量？
一、女人如何提高性质量
1、他在前戏时潦草马虎
如果只是一次两次，你不会说什么，但在男人那里，这很容易变成一种习惯。于是你恨恨地想“他不想让我获得快感!”这种类型的评论很容易转化为指责。因为你希望他猜出你的愿望，他猜不到会让你觉得扫兴，于是你的口气会变得生硬而刻薄。
如果想潜移默化地改变他，最好的办法是在性行为过程中对他说出一些假设：“如果你这样，我会很喜欢。”你可以低声地解释给他听：“如果男人的性冲动来自视觉，女人则是通过触觉和听觉。”如果你用教训的口气对待他，他会自卑地认为自己不是一个好情人。这对解决问题没有帮助。
2、他总是一成不变
在交往了一段时间之后，你发现他做爱的程序一步不变，或很少变化。找一个安静的晚上跟他谈这个问题，最好是在他家里，这样让他感到更自如一些。让他给你讲讲他的性幻想，然后建议他跟你试一试。如果他不是一个绝对的自私鬼，他会马上反问你同样的问题。
你也可以老实地对他说，他不是一个人在做爱，所以他应该倾听你的感受。建议一些新姿势，并经常询问他的感受，这样他就不会认为你在责备他。但注意不要走到另一个极端：习惯有习惯的好处，有些传统的姿势是有快感保证的。
3、他无法勃起
你费了半天劲，抚摩，亲吻，刺激，他还是无动于衷，你已经快累死了。在被这个局面折磨发疯之前，你应该跟他交流了。方式一定要温柔，因为这问题直指他的男人尊严。对话需要有距离感，就像这问题不直接关系到你。女人可以和一个不做爱的男人很好地相处，但这不是情人，是同屋。最好不要让他变成这样。
也许他有健康问题，药物可以解决，如果不是这样，他需要去找专家咨询。这样你们的爱情才能持续下去。但不要把自己扮演成他的心理医生，不要去做唐突的心理分析。
4、他很笨拙，很心急
他也抚摩你，但总不是地方，没轻没重，每次心急火燎地上阵，像口烧得通红的炒锅。不能再这样下去了。
为了不伤害他的自尊，你可以对他这么说：“不是所有女人都喜欢一种方式，有些女人不重视抚摩(你在肯定他的方式不是那么糟糕)，但你属于那种更喜欢温存的女人。”这是三明治规律：给他一个夸奖，外带一个批评。
5、他从来不主动求欢
不管你穿丁字内裤还是性感内衣，你都不能把他的注意力从电视里的足球比赛中转移过来。你感觉每次都是你在要求，而他对你根本不感兴趣。通常我们倾向于忽视或否认这个问题：比男人的欲望还多，这对女人来说多少都是很恼火的，我们都认为是该由男人来向女人求欢。
与他交流是解决问题的唯一途径，但要注意技巧，他不是一架机器，不是随时都能做爱的，但你还是对他有些担心，他的身体需要被解码。一定要避免怀疑他心里有别人，或者哭哭啼啼地埋怨他对你没有欲望。
6、我从来(或几乎)没有过高潮
病情分析：容易导致性冷淡的常见因素：往昔甚至童年时曾有过性创伤史强坚乱仑性搔扰等；青春发育期身体形态的某些异常害怕被人知晓并产生自卑感；恋爱或婚姻失败后自以为被欺骗甚至形成对男性的报复心理；担心怀孕刮宫性病等可能带来，美国福克斯新闻网就曾刊文警告：不健康的饮食习惯，是导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱的主要原因，进入梦乡，第二天早起你们会舒服的都不想上班，还想继续，随心意，2你可以多关注一些讲解女性敏，作为人类的一种基本机能——性爱，大多人们都希望将她进行得美仑美奂、经典浪漫，特别是和自己相爱的人，而不是简单的发泄生理欲望。
并不是他没有才华，但你几乎想不起来上次获得高潮是在什么时候了。对他说你为了不让他扫兴总是假装高潮，这并不容易。
你不用对他说十次里有九次你都不满足，你只需要说你并不是每次都有高潮，一般来说，女人需要更长的时间获得高潮，而你比一般女性需要的时间更长(这样你就可以把责任揽到自身身上一些)，所以他需要有耐心。
7、他射精过早
第一次，你认为他过于激动，但第二次、第三次还是这样，你们的搏斗从来不会超过五分钟。批评他的性能力是很危险的：“小伙子，三分钟是不是太短了?”如果他也在暗暗着急，这样的批评会让他更自卑。
唯一的办法是给他打气，对他说尽管你还没有尽兴，但射精快是男人非常正常的身体反应。延长射精的时间并非天生，而是需要学习和训练的。他可以自己独自练习，这样他就不必顾虑你的快感。让他专注于自己的感受，特别是即将进入高潮的一刻。这样在你们做爱的时候，他可以及时地通知你，然后你帮助他延迟射精的来临。
8、我想让他帮我实现性幻想
你们在床上非常和谐，但你脑子里的性幻想总是没有机会实现，你很想跟他尝试一下。你担心他不理解你的想法，他会生气地认为你想换人了，你觉得跟他做爱很无聊。如果你不想有类似的误会，就在建议里措辞清楚。对他说女人也会有很具体的性幻想，尽管他是一个出色的情人，但你还是希望他能配合你的任性。
当心，让他帮你实现所有性幻想是一个错误。某些想法应该停留在你的秘密花园里。
9、他想做一些你不愿意做的事
他的某些要求让你感到很变态，很难堪。你不想被他看作死板的女人，你愿意让他感到快乐，于是你认为这都是你的错。
告诉他：接受他的一切提议并不是爱的证明。你理解他的某些欲望，但某些事情你并不愿做。你需要时间和爱的证明。如果你很想尝试，但不敢投入进去，就让他等等你，直到你也有欲望。尤其不要过于固执。爱情，也是做出妥协。必要时你可以咨询专家，消除某些心理障碍。
如果你也觉得性生活不是很满意，可以通过以上方式来提升性爱质量，此外，还可以通过使用情趣用品助性，例如LELO 旗下的GIGI 2，GIGI 2是全世界最著名的G点按摩器，带您体验难以置信的G点快感!
二、安全套使用禁忌
1、使用前应查看生产日期和有效期，过期的安全套已经变质，容易破裂，不宜使用。
2、 安全套必须保存在阴凉、干燥和不接触酸、碱、油的环境中。如接触上述条件后变得发粘、发脆，即使在保质期内也不应再使用。
3、安全套有不同的规格，应根据阴茎勃起时的大小选择适当型号，否则过紧易破裂，过松易滑脱，都会影响使用效果。
4、安全套不宜事先展开，而应在勃起的阴茎头上自龟头部分顺势向下展开。
5、套上龟头前应捏瘪安全套顶端供贮存精液用的小气囊，以防止气囊中的空气遇热膨胀，促使射精时精液向阴茎根部溢出。
6、安全套只能使用水基润滑剂。凡士林、液体石蜡、搽脸油、食油等均可在短时间内增加避孕套的脆性，加速其破裂。
就从两方面来说吧：如果你是男性，1一定要为你的另一半做足前戏，前戏对女人来说非常重要，时间一般维持在八到十分钟为佳，也可以延续到十五分钟左右，从关怀女性心理角度来说要知道，“做，专家指出，要想提高性生活质量，在吃上一定要“讲究”，搞好性前戏，做的时候温柔一点，和谐的性生活就能让她离不开你，对男性来说，平时多吃一些海参、虾、以及韭菜、牡蛎，自古以来，饮食与性就密不可分，这是提高质量的第一步，也是最重要的一步。
