2你可以多关注，不过最重要的还是感情～祝你们玩的开心，就从两方面来说吧：如果你是男性1一定要为你的另一半做足前戏前戏对女人来说非常重要时间一般维持在八到十分钟为佳，就从两方面来说吧：如果你是男性，1一定要为你的另一半做足前戏，前戏对女人来说非常重要，时间一般维持在八到十分钟为佳，也可以延续到十五分钟左右，就寝性爱之前要刷牙生活中，不少夫妻就寝前没刷牙的习惯，尤其是年轻的夫妻和情侣，如何性生活方式最佳女士优先在夫妻性生活中，让女性达到性高潮是基础，因为这不仅有利于女性的性生活体验，还能有效刺激男性荷尔蒙是性生活方式最佳的重要一点，如何性生活方式最佳部位刺激单纯的延长性生活时间不会使女性达到性高潮，这是提高质量的第一步，也是最重要的一步，大家要只知道，牙齿帮我们嚼了一天的食物，难免会出现“疲劳”状况。
如何提高夫妻性生活质量，事实上性生活是维持夫妻间情感的一大主要因素，可以说夫妻之间是少不了性生活的，注意一些性爱的细节，使性爱更享受。下面小编为您介绍如何提高夫妻性生活质量？
一、如何提高性爱质量
生活节奏越来越快，因为生活而奔波的不止是男人，很多女性也反映现在生活压力非常的大，并且想要通过性爱的方式来缓解压力，但是却发现性爱却没有想象中的那么有快感。其实快节奏的生活中，使我们忽略了很多细节，现在就重视这些小细节，提高女性性爱欲望。
1、缓慢呼吸
学会在登顶之前缓慢而充分地深呼吸，你将能够体验到更强烈的高潮。与心跳和血压不同，呼吸是惟一在受到性爱影响时能够被人为控制的生理系统，深呼吸能够促进血液流向私处，增加高潮的力量。
2、增加能量
你身体力行的次数越多，幸福体验也就越多。如果你希望自己的夜生活能够活力四射，那么就该让你的伴侣知道，在床上你最喜欢什么、最渴望什么。不断的去尝试、进步。
喝蜂蜜茶中所含的咖啡因能够提高你的能量，蜂蜜中的糖分也能够提高血液中睾丸激素的水平，这可是达到性高潮不可缺少的内在因素。
3、卧室上锁
这是避免打扰和尴尬的最好方法。别小看这把锁，只要有了它，你就能专注于感官刺激，彻底放松等待那个激情时刻的到来4、薯条汉堡土豆内富含维生素B5，是性激素分泌的必需成分，而性激素则是形成性高潮的必要条件。
5、提高室温
出汗，也能够提高床上的热度。当人体体温升高时，神经末梢就会变得更加敏感、接受程度也更强。当然，室内的温度也不能调得过高，否则只能让人感到不爽而不是兴奋。
6、抚摸自己
习惯抚摸自己的女性比其他女性更容易达到高潮。当你能够自己愉悦自己的时候，也就更容易引导他也做到这一点。
另外，抚摸自己能够提高阴蒂周围的血液集中度，而这一点对于身体的反应是至关重要的。
7、提高兴奋
不知道您是男性还是女性，接吻技巧的好，难免会发出一些难闻的问题，所以男女双方一定要刷牙，清除嘴里呼出难闻的气味，沟通，散步半小时，性爱前戏做足，这是必须的，似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还有减缓日常生活的疼痛等。
牛肉可以提供蛋白激素，提高性兴奋。因此，下次不妨安排五分熟的牛排做晚餐。如果你是素食者，食用糙米也能达到同样的效果。
8、负重姿势
正确的动作不但可以减轻腰部肌肉的负担，对健康的性生活也是一种保障。因为下腰部的肌肉状况决定着骨盆位置。采用男上女下体位时，男方的动作可以带动女性下腰部的肌肉运动，持续刺激G区。同时如果使用LELO的情趣用品，刺激私处效果更好。
9、把打开灯
如果你对自己身体的现状视而不见，会造成自我感知不足，无法成功带动兴奋。所以不妨对自己再坦诚一点儿--把灯打开。自信的女人最性感。
10、创造激情
有时候，一点点小花样就能够解放女性内心对激情的渴望，比如抚摸她的秀发。头部皮肤集中着上百万个神经末梢。
因此，当他轻轻抚摸你秀发的时候，肾上腺素的分泌便会随之加快，高潮的机会也就大大增加了。
11、摒除杂念
如果必须为明天的工作做好计划，一定要在上床前将其做完。当你拥抱爱人的时候，请“全心全意”地爱他，撇开一切的工作和家务。
二、有关性爱的禁忌
1、疲劳时不宜夫妻生活。性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果，特别是劳累后立即过性生活，会损害健康，还可能给以后的性生活留下不好的印象。
2、存在生殖道感染等疾病或严重器质性疾患时不宜夫妻生活。男女双方患有性传播疾病时，应暂停性生活，并及时同查同治，以免疾病加重或反复发作；男性存在严重的器质性疾病，如严重的心脏病、结核感染严重时期时，也应听从医生建议，暂停性生活。
3、醉酒后不宜夫妻生活。酒后尤其是大量饮用烈性酒后，会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，同时易令女方反感，影响性生活质量，妨碍性生活和谐。
4、心情不悦时不宜夫妻生活。情绪不佳时勉强过性生活，不仅不会和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感；如反复发生，可能会导致女方性冷淡或男方阳痿。
5、饱食或饥饿不宜夫妻生活。饱食时胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，因此，不宜在刚刚吃完饭后就过性生活。同样，饥肠辘辘时，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。
你男女？？？，再加以刺激阴，蒂，另外女人耳垂和颈部也很敏感的，每周至少做一次爱：调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪，不知道您是男性还是女性，不要对没反应感到奇怪：与流行的想法相反，勃起不是一个人能够自我主，早睡早起不抽灯不喝酒，多练练身体，身体好了，性生活也就提高了，其次可以使用写无副作用的助情的诺瑞马喷雾，恩，你男的吧～寻找她G，点，一般在阴，道上壁2～3厘米处，摸的到，1平方厘米的硬突起，多点前奏，多点情话。
