如何提高性生活的质量，从以下几个方面讲：A，因你的女友阴道口比较小，性爱前，要充分调情，调情的程度要你女友的阴道，性生活的质量差是因为没有激/情和性/欲，我和老婆结婚10几年，时间长了，感觉都不想碰她了，我又不想出轨，我觉着外面的女人都贪图的是你钱，不是你的人，为这个问题老婆没少和我吵架，有次跟朋友聊天他说蒂奥绮网有那种催清的东西让我去看看，要做好前戏，比如亲吻抚摸，用了优乐谷现在越来越恩爱了，性功能好自然性生活质量也提高了。
如何提高性生活的质量呢？35岁后的夫妻，因为身体机能开始逐渐下降，性生活进入到“慢热”时代，这时候，夫妻之间就该学习点新花样来提高自己性生活的质量了。下面小编为你介绍如何提高性生活的质量。
如何提高性生活的质量
1、创新方法
一个新的方式可以让夫妻之间多一种情趣，多一个交流的话题，不仅可以助长夫妻的情感沟通，更能增夫妻情调。夫妻在年龄增长后，互相了解增多，由于彼此的熟悉和信赖，不再羞于讨论如何获得更满意的性生活。不妨学会用新的方法、新的观点解决旧问题，独特的双重震感，流线对称造型，律动性感节拍，让她高潮的感觉根本停不下来，这不仅节省了你宝贵的体力留在随后的“冲刺”上，还让两人高潮一致，让她享受到不同的巅峰感受，真心的太值当了！
2、合理速度
年轻人的性行为表现得快速而激烈，他们很容易兴奋，而且像火药一样一下子爆发出来。20多岁的男性在性交开始后2到3分钟即可达到高潮，而妻子却可能需要二十多分钟才能达到高度兴奋。于是往往出现妻子正渐入佳境时，丈夫却已经偃旗息鼓的情况。随着年龄的增长，男性兴奋的节奏开始缓慢，血流速度和肌肉收缩速度自然减慢，因而四五十岁的男性达到高潮需要更长的时间。这种缓慢的富于感情的性爱对妻子却更具诱惑力。随着“性奋”的同步化，妻子自然会获得满足。让她爱上爱爱，敢玩敢爱爱。
3、真枪实干
年轻男子和中年老子受性冲动的刺激点是不同的，由于身体机能的允许和经历没有中老年男子丰富，所以年轻男子即使只看到晾晒着的文胸也可能会产生勃起，但过了35岁以后，面对妻子的身体也可能不以为然了，他会更加注重妻子的亲吻和爱抚。51%的年轻丈夫在看到妻子脱衣服时会兴奋，而到了四十几岁，这个比率会下降到40%。如果夫妻能多以自己的行动来代替眼睛，以主动的表达代替被动的接受，将会获得意想不到的效果。
4、互换角色
前戏多点尽量让女人很想你进入的时候再进入！多和她一起看看A片对她有帮助还有多注意变换不同的姿势！注意使用九浅一深的方法！注意根据女人的情绪变化来改变快慢的节奏还有结束后多和她聊聊她的感觉多抱抱她！这样就能提高性爱质量！，你所说的提升性生活的质量，无非就是夫妻双方同时达到性高潮，得到性的满足感，你们可以相互约定，特别是妻子用手势告诉老公，快、慢、就要进入性高潮了，这样老公可以游刃有余，接受到妻子将要进入性高潮时，快速冲刺，同时进入性的最佳时候，经常锻炼A片助兴情趣用品药物前戏做足等等，性生活质量首先是时间要稍微长一点，其次是选择感觉比较强烈的体位，然后是心情要好一点，这样下来就会比较满足。
男女之间的角色互换，是婚姻生活中一个很有意思的事情。通常年轻夫妇之间，总是丈夫主动拉近妻子并在耳边轻言细语地表达做爱的愿望。经过多年以后，妻子则可能变得积极主动，其原因在于激素分泌的变化。男性和女性体内都分泌雄性激素和雌性激素，但在不同的年龄阶段，它们的分泌量比例不同。男性的这两种激素分泌比例改变后，他可能更愿意处在被动者的位置。女性体内的雌性激素减少后，雄性激素分泌相应增加，就有可能变得更加主动。
5、以少胜多
50%的年轻夫妇每周做爱两到三次，其中有11%的夫妻在四次以上。过了35岁以后，这个比例降到39%。而45%的夫妻可能“一个月没几次”，但他们还是会感受到情感和身体上的满足。做爱的次数减少后，夫妻更应意识到每次性生活质量的重要性，要是两人能同时获得身心上的满足，哪怕只有一次性爱，也比平常的数十次好得多。“小别胜新婚”，也说明一次高质量的性生活对于夫妻关系有多么重要。
提高夫妻性生活质量的方法
很多专家都是一再强调夫妻之间的性生活一定要有规律，一定要在身体的承受范围之内。有时候有些东邪太容易得到往往就不会懂得珍惜，所性生活一定要有节制，性生活泛滥会导致厌倦的感觉产生。久而久之两个人的感情也会有改观。
性生活姿势丰富，也就是说性生活一定要有一定的技巧，性生活一定要有新意，那样才会更加的有快感，相关知识可以夺取了解一些性爱教程。
情趣用品包含的很广泛，从某种程度上而言情趣用品可以改善性生活质量，大大的提高性生活质量。情趣用品的主要目的就是激发夫妻间的性欲望，从而获取快感。
不管是女性还是男性有问题，依然会影响到夫妻之间的性生活。例如男性（ED）和一些女性妇科疾病都会严重的降低夫妻之间的性生活质量，所以说健康很重要。
若有身体不适的症状或者心情比较压抑的时候是不适合性生活的，这样也会影响性生活。一般临睡前和早上起床的时候都是性生活的黄金时期。
阴道口大和小其实是没有多大关系的，原因就女性的阴道愬展性是比较大，你想想看：孩子就是从产道阴道出生的，调理身体，身体好了，性生活的质量就提高了，别一来，就啪啪啪完事，在家备点情趣用品吧，时不时来几下，这是我的经验之谈，我跟我老婆就是这样的。
