维生素a在结，健康的生活作息有助于提高抵抗力，增强免疫力，治疗上西药、中药皆可，亦可采用食疗，不但祛病，而且保剑预防措施为注意保暖，加强体育锻炼，提高免疫力，也可提前打预防针，风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬发生较多，吃点鹿茸增加免疫力抗病毒抗感冒听我的没错，其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰，容易凤寒感冒应吃什么东西增强免疫力，科学的饮食对健康至关重要，当然也和增强免疫力、增强抵抗力密切相关，香菇常食香菇能促进新陈。
养生之道网导读：天气寒冷，容易感冒的人要注意了，饮食调理可以帮你提高免疫力！那么易感冒吃什么呢？很多食物有抗感冒功效，常吃就能增强你的抵抗力！那么易感冒吃什么？下面小编为您介绍。
易感冒吃什么？
1、萝卜
白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味，有预防感冒的功效。萝卜姜枣汤有辛温解表、止咳化痰的功效，可辅治疗风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。
2、大白菜
白菜能清肺化痰，能增强人体免疫力，对感冒有一定的预防和治疗效果，所以食用大白菜量较大的群体中没有太多的人发生流感。我国民间也流传着很多利用大白菜治疗感冒的验方，如白菜干根加红糖、姜片，水煎服，或用白菜根3个，大葱7根，煎水加红糖，趁热饮服，盖被出汗，感冒即愈。
3、菠菜
菠菜里富含维生素A和维生素C，所以有利于预防感冒及支气管炎。菠菜里包含大量膳食纤维，较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，并且带走废物与细菌所产生的有毒物质及胆固醇等。
4、鸡汤
鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。
5、胡萝卜
胡萝卜能提供丰富的维生素A，并具有促进机体正常生长、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。因此，可将胡萝卜榨成汁，再加上几滴蜂蜜。
6、姜
民间有“生姜治百病”，因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，和姜茶可以暖胃驱寒、预防感冒、增强抵抗力。
鸡汤冬季喝鸡汤对感冒、支气管炎等疾病有着很好的预防作用，鸡汤可以加快咽喉部及支气管黏膜的血液循环，增加黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，促进咳嗽、咽干、喉痛等症状的缓解，还有利于体弱多病者增强抵抗力，科学的饮食对，合理饮食，少摄入食品添加剂、煎炸熏烤产生的毒素，控制禁止吸烟、酗酒均可增强免疫力，增强抵抗力，你好，提高免疫力首先注意要饮食科学和科学的运动，另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中白细胞的生长，提高免疫力的方法很多，你应该适当多做些体育运动，规律作息，饮食营养搭配合理，情绪控制得当，这样的人至少是阳光健康的，一酸奶：酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生，你在没有感冒的时候，要做好预防措施，穿衣服要暖和，不要骤然加减，江浙一带盛行吃铁皮石斛，认为铁皮石斛可以当做免。
7、酸奶
据最新一期《欧洲临床营养学杂志》刊登的一项英国研究显示，儿童常喝酸奶不容易感冒。
8、大蒜
大蒜里所含的硫化物大蒜素具有杀菌消毒的作用，分解后可产生大量的抗氧化剂。生吃大蒜效果更佳。另外，研究还发现，服用大蒜素补充剂12周，感冒几率明显降低。
9、蜂蜜
蜂蜜不仅对身体好，也对皮肤好，含有多种生物活性物质，能够激发体内的免疫力，早晚用温开水服用，可以抵抗病毒的侵入。
10、橙子
酸味水果富含维生素C，酸味的柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用，能增强人体免疫系统的功能。维生素C的作用是增强人体免疫力，减少伤风感冒等病毒性上呼吸道感染的持续时间和发病次数。橙子富含大量的维生素C，能有效防御感冒等上呼吸道疾病。
11、香菇
科学家研究发现，香菇具有抗肿瘤和抗病毒的功效。同时，日本医生发现，常吃香菇能促进新陈代谢，使人精力旺盛，不易发生感冒。吃香菇有助防感冒，是因为香菇有抗病毒和增强机体抵抗力的双重作用。
12、菜花
菜花的维生素C含量要比大白菜、黄豆芽菜高3～4倍，比柑橘中的含量高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说，白色的菜花是一种保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。
养生之道网建议，容易感冒的人要少吃糖。多吃糖容易增加体重及患心血管疾病的风险。而且研究发现，当志愿者吃了100克糖后，免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此，减少摄入糖，给免疫系统提供一个“战斗”的机会吧！
二红薯：增强皮肤抵抗力，蛋白质吃得多些，也，要想少感冒给你推荐几种食物：山药，白薯，百合，白菜，银耳，木耳，黑米，芋头，冬瓜，南瓜，梨，苹果，猕猴桃，还可以多喝柠檬水，补充钙片，维生素C，你好，应该是身体抵抗力较差的缘故，建议平时定时锻炼，早睡早起，饮食健康有营养，多喝水多休息，不要熬夜，注意卫生情况，注意保暖，多吃蜂蜜蜂皇浆，多吃蔬菜和水果，增强抵抗力，尤其注意防止偏食另外口服葡萄糖酸锌多抗甲素或注射胸腺五肽，也可以试试注射斯奇康增强抵抗力，这个是一个免疫调节剂有一定作用，你好，提高免疫力首先注意要饮食科学和科学的运动，皮肤也是人体免疫系统的一员，是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，要注意忌辛辣和羊驴狗肉。
