由于自己平常不太注意锻炼，应酬也较多。慢慢地患上高血压、牙周炎、皮肤病，也时常失眠多种亚健康疾病，每天都得吃药。虽然自己也懂得“是药都有三分毒”，但也没办法。
在一次与张总聚会上，张总和我说了辟谷的好处。我心里想有这等好事，只需二、三天时间，费用也可以接受。我就抱着半信半疑的态度，参加了柳州辟谷班。让我十分惊讶的是辟谷第5天我的血压居然降回到正常值，低压86、高压138，再也不用吃药了；刷牙也不出血了。辟谷到16天的时候，嘴里不时有口水溢出还带着陈陈的清清淡淡的香味，就像绿茶的香味。
随着辟谷时间的一天一天增加，我越来越觉得自己走路十分钟轻松，精神焕然一新，充满活力，肤色也红润起来。同事们都说我像换了个人似的，以前常发脾气，现在也没有了，看起来比以前年轻了。比我更高兴的是我太太，因为我把烟也戒了。哈哈！
李先生说的带有清淡的香味的口水，中医养生称之为“金津玉液”。我国中医学认为，口水也就是唾液为脾肾所化，能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血”.唾液养生历代均有记载。老子认为灵丹妙药虽好但也不如自己的津液（唾液）有益于自身。东汉王真“年且百岁，视之面有光泽，似未五十者”，就是漱舌下泉咽之。《千金要方》中还记载了三国曹操向百岁老人皇浦隆讨教长寿秘方，大名鼎鼎的宋代文学家苏东坡也是唾液养生的实践者，晚年仍然身体健壮，脸色红润，才思敏捷。
总之，通过唾液养生的确有助于祛病健身，延年益寿。唾液之所以有这些作用是因为唾液中包含了血浆中的各种成分，比如钠、钾、淀粉酶活性、球蛋白、粘蛋白等十多种酶和近十种维生素、多种矿物质以及有机酸和激素。科学家还发现，唾液在三十秒钟就可以把会致癌的黄曲霉素、亚硝酸盐稀释抑制从而起到抗癌治癌的作用。
