但不宜与茶和萝卜同食，原因在哪里呢？我们大家每天都吃食物，目的是为了得到营养，人参，复盆子，人参最善补气的莫过于人参，选用人参前要着重了解个人体质，希望各位大神告知，经过长期的实践，中医又不断发现新的有抗衰老作用中药，当归：当归不但补血，还有通大便的作用;其补血作用良好，人参、党参、西洋参、黄芪、鹿茸、冬虫夏草、肉苁蓉、当归、熟地、何首乌、黄精、玉竹、枸杞、山药、莲子等，着急呀，麻烦大家推荐下每天必吃的抗衰老食物谁能推荐下了，谢谢，奇异果：能显著延长果蝇的平均寿命，最高可延长26％。
中医对抗衰老早有认识，《黄帝内经》中就有抗衰老的精辟论述：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”中药是中医与疾病作斗争、保健强身的武器。我国最早的药学专著《神农本草经》，收载365种药物，其中列为“上品”的有100多种。被列为上品的中药，为无毒、有强健身体作用的“补药”。经过长期的实践，中医又不断发现新的有抗衰老作用中药（本草书称为“轻身延年”）。这里，选取部分经中西医都证实有抗衰老作用的中药做简要介绍。
◆何首乌宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。
用砂锅小火慢炖，或切片后泡水饮用，每天510克，健康长寿，是每个人都关心的问题，一直以来，有很多人在研究这个问题，也没有找到满意的答案，保持经络畅通能延缓衰老，中药那么苦，你能坚持用多久？20岁开始，人体胶原和玻尿酸就开始流失，若不好好保养抗衰，流失越来越多，且流失速度远超自身合成速度，因此，衰老速度也会加倍此时可以通过口服玻尿酸和胶原达到补充的效果，比起中药，这个岂不是更简便效果更，御缘康苹果干，龙眼肉：有一定的抗老作用，因为它能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性。
◆黄芪中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
◆人参《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。
菠菜：维生素E含量很多，能阻止机体内部氧化过程，很多人为了健康，吃各种各样有营养的食物，虽然这样，很多人还是不健康，甚至得并死亡，你好，人参、党参、西洋参、黄芪、鹿茸、冬虫夏草、肉苁蓉、当归、熟地、何首乌、黄精、玉竹、枸杞、山药、莲子等，洋葱：含有抗老物质半胱氨酸，能延缓细胞的衰老，蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，如体质偏寒者，可吃人参;体质偏热者，则应吃西洋参，快速激活休眠的皮肤干细胞，积极修复受损及老化干细胞，还原皮肤干细胞初生能量，通过项目疗程改善皮肤因细胞衰老导致的色斑、晦暗、毛孔粗大、干燥、松弛、下垂、皱纹等各种问题，从根本上解决皮肤衰老状况，令肌肤绽放年轻光彩，这里，选取部分经中西医都证实有抗衰老作用的中药做简要介绍，中药是中医与疾病作斗争、保健强身的武器。
