节食减肥既辛苦又难以真正达到瘦身目的，而排毒减肥，则可以真的达到轻松健康瘦。那么，到底要如何有效地排毒减肥，关键在于要选对真正健康的排毒减肥食品!
1：水果
很多水果里都含有丰富的膳食纤维和维生素C，不仅能增加饱腹感和加快脂肪燃烧，还是促进肠胃蠕动的理想排毒食品。而含有独特果酸的柠檬、橘子和酸橙都能帮助你排毒减肥。
饭前吃一些水果，不仅能增加饱腹感，还可以达到减少热量摄入的瘦身功效。另外，用水果作为餐间小吃，也能减少饥饿感，有效避免暴饮暴食。可以配合纤维水果外加快排毒减肥的好办法>>>>
小编推荐：
小S高开叉裙露大腿 媚态尽显胖妹摆脱30J肥肉 开始大学新生活
萧亚轩短裙透视亮相 瘦腿有方Baby清纯到冶艳 咖啡瘦身更窈窕
2：蔬菜
蔬菜中的叶绿素能保护人体的消化道，帮助身体得到消除环境毒素，是非常不错的绿色排毒食品。另外，它们所含的大量纤维素除了可以达到饱腹的功效外，还能帮助你消除便秘，成功减肥。
食用蔬菜减肥的话，不要加入过多的油脂，否则吸油的蔬菜会让你摄入过多的热量。而蔬菜沙拉和水煮蔬菜就是减肥餐的最佳选择。同样能配合蔬菜加快排毒减肥的好办法>>>>
小编推荐：
小S高开叉裙露大腿 媚态尽显胖妹摆脱30J肥肉 开始大学新生活
萧亚轩短裙透视亮相 瘦腿有方Baby清纯到冶艳 咖啡瘦身更窈窕
3：全谷类
全谷类是最有效的排毒减肥食物之一。它们含有可溶性纤维，有助排除体内的多余毒素和降低体内的胆固醇水平。另外，全谷类食物含有丰富的纤维素，能保持长时间的饱腹感，帮助减少热量的摄入。全谷类食物能提供大量人体所需的基本营养，是减肥早餐的最佳选择之一。所以，燕麦片、玉米等等都是非常理想的减肥早餐！比全谷类更加有效的排毒减肥方法>>>>
小编推荐：
小S高开叉裙露大腿 媚态尽显胖妹摆脱30J肥肉 开始大学新生活
萧亚轩短裙透视亮相 瘦腿有方Baby清纯到冶艳 咖啡瘦身更窈窕
臻好牌大肚子茶系以祖国传统保健理论为依据，以银杏叶为主要原料进行科学的配伍，采用先进的加工技术而制成的新型保健食品，经功能试验证实，本品出了排油减肥以外还具有极好的调节血脂的保健作用，可预防高脂血症，动脉粥样硬化等。点进官网进一步了解臻好牌大肚子茶的神奇功效>>>>
小编推荐：
小S高开叉裙露大腿 媚态尽显胖妹摆脱30J肥肉 开始大学新生活
萧亚轩短裙透视亮相 瘦腿有方Baby清纯到冶艳 咖啡瘦身更窈窕
