全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。你想知道怎么提升你的阅读速度嘛?怎么才能提高记忆力呢?下面是学习啦小编为大家整理的关于提升阅读速度和记忆力的方法,供大家参考和学习。
提高阅读速度的方法
迪生曾说过:“天才是百分之一的灵感加百分之九十九的汗水。”那么“一目十行”“过目不忘”固然有些人是天生具备,但是也有很多不乏是后天培养所成。
要像提升阅读速度,其实需要三方面的提升,即理解力、记忆力和速度。因为首先要明确为何阅读。阅读是要读懂书籍、并且能较大程度得到学习留有记忆,在此基础上,加快速度缩小所用时间,那么假如你在阅读书籍等读物时,都无法理解更谈不上记忆,怎么能将速度得到提高呢?因此我们要三方面都提高。
随着现在社会的发展,书籍的增多,个人的速度能力的培养显得非常之重要。那么如何让自己成为“奇才”,现在就跟着我来看看,如何提高自己的阅读速度吧!
首先,有意识的培养阅读速度。 假如一本200页以上的书,打开平摊在桌面上。你要准备笔和计时器或者闹钟等,你需要强制自己在规定时间内完成阅读。让自己集中精神进行阅读,锻炼自己的注意力。
其次,想要阅读快就要眼睛快。 我们在最初阅读时,往往都是拿手指着书上的字,一个个念出,这样的速度相信大家都知道会非常之慢。随着年龄增加,慢慢我们学会了以词句的形式进行整体性阅读,阅读速度也随之加快。那么在这个过程中,我们会发现我们的眼睛由看单一点到面,速度也成倍增加,因此提高眼睛的速度是前提。那么如何训练眼睛的灵敏呢,我们可以观看乒乓球,随着乒乓球的运动曲线,眼睛随之转动,训练眼睛的灵活。
再者,阅读要快还要提高记忆力。 阅读快同时要求有记忆有影响,这个可以在日常生活中,有意识地进行锻炼,将卡片、幻灯片等记载词或者句子在播放完后,规定时间内回答,这样从一个字、一个词到之后整篇文章进行瞬间记忆,从而大大提高自己的瞬间记忆力。
第四,学会将书简化阅读,提高阅读速度。在进行阅读书籍之前,先快速找到书籍的文章目录,这样在阅读时心中会有大概且是有目的进行阅读,在阅读时会发现问题、有自己的想法,而这样的锻炼无形中将促使理解力的不断提升。
第五,阅读中掌握书籍或者文章的中心。 在阅读中,不论是书本还是文章等,都要学会寻找中心思想,曾经有学者说过,“读书要先读后,再读薄”,说的就是这样的意思,只有这样才既能养成良好的读书习惯,同时还能加强书籍内容知识记忆,更加重要的是随时间及训练次数的增加,阅读效率以及速度会不断加快。
第六,阅读中学会查找关键字词。 阅读时,在进行从上到下眼睛扫视时,要以关键词、字为节点,有效将文章一页一页地看完,这样节省了一字一字地查看,同时也学会了以大看小,从整页纸中找到文章的关键,从而提高了阅读速度。
总之,天才不是一蹴而就的,是经过不断刻苦努力得来的,“台上一分钟,台下十年功”,想要获得超能力,需要不断地锻炼,阅读的速度是眼睛的广度、阅读的经验、思维能力、阅读习惯等等的方面培养出来的,因此只有看得快、懂得快、记得快,才能将阅读一目十行、过目不忘,也才能成为所谓的“奇才”。当然如果你觉得以上的方法耗费时间慢的话,您也可以试试快速阅读法,这种方法能让您在短时间内获得快速阅读的能力,在这里就不细讲了,有兴趣的朋友可以百度一下精英特快速阅读软件,希望可以带给你帮助。
下面学习啦小编再为大家介绍一下抗遗忘的快速记忆法,供大家参考和学习。
艾宾浩斯曲线:所记忆的知识随着时间的推移,遗忘的速度是先快后慢,遗忘的内容是先多后少。由此得出7次复习时段,即:学习过后的第20分钟、1小时、2小时、一天、一周、一个月、三个月,可以做到终身不忘。
训练部分:
提高记忆力的方法一、 物象——记忆的根本:
物象:客观事物反映在大脑中的形象。把抽象的文字转化为生动的图像画面。
如何创造鲜明的物象:1、物象的形象要细致具体:如苹果的颜色、外形、皮质
2、认真观察、思考,发现事物的特点:如花瓣的数目、眼色渐变
3、仔细辨别、区分:如找汽车间的不同点,牌号、牌标
4、融入自己的感观:充分调动五感
5、把抽象的材料转化为形象的材料:如“伤害”一次的表现为哭泣、愤怒等,可以转化为具体的物象,如小女孩在哭泣——伤害的形象材料。
训练一:这个柠檬黄色,你可以感受硬的、带结球组织的皮及两边较硬的蒂。现在,把柠檬放在你面前的餐桌上,拿起一把黑而亮的刀子,想象那刀柄的模样、柠檬以何姿态放在餐桌上,你手放在何处,开始用刀慢慢切柠檬,刀子切开果皮,把它分为两半,你拿起一半轻捏,感觉汁液流出,顺着手指,流到你口中。摸摸果皮组织及汁液,把柠檬拿到鼻子前面,闻柠檬香味。现在你张开嘴,咬一口那半个柠檬。
运用物象记诗词:东风夜放花千树,更吹落、星如雨。宝马雕车香满路。 凤箫声动,玉壶
光转,一夜鱼龙舞。 蛾儿雪柳黄金缕,笑语盈盈暗香去。众里寻他千百度。 蓦然回首,那人却在,灯火阑珊处
东风:清爽,扑到脸上。花千树:颜色丰富亮丽。更吹落,星如雨:花朵下落,像纷纷扬扬的雨点。宝马雕车:马的高大神骏,车的华丽考究。香满路:想象香气的芬芳。凤箫声动:箫的玲珑剔透,乐声悠扬,传到你耳中。玉壶光转:酒壶的晶莹灿烂,想象触摸玉壶的手感。一夜鱼龙舞:狂欢的景象,欢乐的人群。蛾儿雪柳:洁白轻柔的感觉。黄金缕:金光闪闪。笑语盈盈:笑声悦耳动听。暗香去:鼻子闻到幽雅的香气。众里寻他千百度:焦急的心情。蓦然回首:神情、姿态。那人却在,灯火阑珊处:想象当时的情景。
提高记忆力的方法二、联想——记忆的关键
联想:由于某人或事物或概念而想起其他相关的人或事物或概念。
联想的分类:对比联想:高和低。接近联想:长江与黄河。空间联想:方位接近。逻辑联想:虎门销烟—鸦片战争—《南京条约》。串联联想:无关事物间建立联系。
空间接近联想记忆诗词:千山鸟飞绝,万径人踪灭,孤舟蓑笠翁,独钓寒江雪。
山:视点远。径:目光回收。孤舟:继续回收。钓:视点最近。
千山—万径—孤舟—钓钩:由远及近。
逻辑联想记忆:曹刿论战,以时间—事件—鲁国态度—曹出场—乡人态度—曹刿态度—曹刿与国君间一问一答一驳为整篇文章脉络来记忆。
串联联想:把若干事物以一种情节串连起来。
串联联想记忆:鲁迅小说有《祝福》《故乡》《阿Q正传》《孔乙己》《狂人日记》,串联为“阿Q约孔乙己一起到故乡去看《狂人日记》,祝福狂人早日康复”
基本联想训练:慈禧太后、飞机、保险柜、汽车,如何按顺序记忆?“慈禧太后看见八国联军的飞机掠过头顶,害怕的不得了,赶紧把保险柜塞进汽车跑了。”
注意,创造串联尽量夸张离奇大胆,这样更容易记住。
提高记忆力的方法三、奇特——记忆的秘诀
例:《红楼梦》中的“护官符”
奇特联想:通过夸张的情节、大胆的想象、离奇的场面来对所记知识进行加工,从而实现深刻、持久记忆。
柬埔寨首都为金边,记忆为:“柬埔寨人民非常简朴,从不在衣服上镶金边”
法国大革命处死了路易十六,记忆为:“法国人处决路易十六,足足杀了16天他才死掉”(为了记住路易十六,而不是十七或别的)
二氧化碳使紫色石蕊试纸变红:你呼出一口气,紫色石蕊变成了一朵红色的玫瑰花。
锌粒能跟稀盐酸反应产生氢气:一颗心掉进稀盐酸里,变成氢气球飞起来了。
提高记忆力的方法四、谐音——记忆的窍门
五代为后梁、后唐、后晋、后汉、后周:“凉糖进汗粥”,把冰凉的糖放进让人冒汗的粥里。
战国七雄:齐楚燕韩赵魏秦,“凄楚的燕子在寒风中找寻可以安慰它的亲人”
古希腊悲剧之父埃斯库罗斯,“爱死哭螺丝”就爱坐在那死哭那已经死掉的螺丝,所以悲
1662郑成功收复台湾,1662(一路牛儿),郑成功一路骑着牛儿收复了台湾。
1857印度民族大起义:1857(一把武器),印度民族大起义,每人手里拿着一把武器。
数字编码:08冬瓜(0也读作dong),06冻肉,21阿姨,47司机,83爬山,86八路
1368,朱元璋推翻元朝,建立明朝:朱元璋赶跑了蒙古这个石山(13)上的路霸(68),建立了明朝。
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