1、加速系统循环往复这个姿势叫做弓身，将前胸张大开来，释放紧张情绪，让血液在腹部充分循环往复。它能够调节躯体和四肢的循环往复系统，同时还能促进女性滋生系统健康。俯卧在地上，双手向后打开，慢慢抓住双脚。吸气，屏住呼吸，以腹部为支撑点，将腿、头、胸同时向上抬起，保持身体平衡。尽可能长时间地屏住呼吸。呼气放平身体。老调重弹3至4次。（如果背部或腰腹疼痛的话，请不要勉强动弹。）2、点燃你的性欲分开的两腿能够缩腿部肌肉，让血液在骨盆充分循环往复，慢慢充溢全身的活力会大大激起你的热情：坐在地板上，将双腿伸直并尽可能地打开，但小心不要拉伤大腿内侧肌肉或韧带。保持膝盖向上，同时两脚向上弯曲。然后尽量向下弯腰抓住脚趾，或者把前臂放在地上以支撑身体。3、淹性腺分泌前倾的姿势能够极好地促进性健康，它使骨盆和臀部得到放松，增长性腺素的分泌，传说这个动弹还有着回复青春的功效：在地板上坐直，并拢双腿向前伸。双臂平伸，身体慢慢向前弯曲，两手轻轻抓住脚趾。尽可能张大，将头埋在双臂中，保持姿势几分钟。4、激情释放这个简单的姿势有个动情的名字：修补匠。它可以让你疲软的双腿回复生力，并且淹性的功能，打开的臀部会完全帮助你释放激情：坐在地板上，脚掌对接，在不会拉伤肌肉的情况下尽量把膝盖放平，同时双脚尽可能靠近臀部。坐直。保持姿势几分钟。
