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七大营养要素 保证婴儿健康发育

时间:2023-07-30 19:12:14

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七大营养要素 保证婴儿健康发育

婴幼儿的营养摄入直接关系到智力和身体的发育,而且影响明显,短期内就可见效。所以,需要父母在幼儿营养上特别注意,婴幼儿正处于脱离母体的过渡阶段,每日所需健康饮食更是需要精致营养。其中,有七种营养要素是发育阶段的婴幼儿必不可少的。下面,我们就来给您详细的介绍一下,婴儿所需的营养物质。

七种婴儿所需的营养物质:

热量:宝宝初生时需要的热卡约为每日每公斤体重100-120千卡(418-502千焦),以后随月龄的增加逐渐减少,在1岁左右时为80-100千卡(335-418千焦)。

蛋白质:母乳喂养时蛋白质需要量为每日每公斤体重2克;牛奶喂养时为3.5克;主要以大豆及谷类蛋白供给时则为4克。

脂肪:初生时脂肪占总热的45%,随月龄的增加,逐渐减少到占总热的30-40%。脂肪酸提供的热量不应低于总热量的1-3%。

碳水化合物:婴幼儿期碳水化合物以占总热量的50-55%为宜。新生宝宝除淀粉外,对其它糖类(乳糖、葡萄糖、蔗糖)都能消化。

矿物质:4个月以前的宝宝应限制钠的摄入以免增加肾负荷并诱发成年高血压。宝宝出生时体内的铁储存量大致与出生体重成比例。铁缺乏是宝宝最常见的营养缺乏症。

维生素:对母乳喂养的宝宝,除维生素D供给量低外,正常母乳含有宝宝所需的各种维生素。我国规定1岁以内宝宝维生素A的供给量为每天200微克。维生素B1、B2和烟酸的量是随热能供给量而变化的,每摄取1000千卡热能,供给维生素B1和B20.5毫克,烟酸的供给量为其10倍,即5毫克/1000千卡。

水:正常宝宝建议每日每公斤体重供给水150毫升。

以上就是我们为您所介绍的七种婴儿所需的营养物质,这些物质对于婴幼儿的身体发育功效极大,不仅能够确保每日婴幼儿的营养供给,在一定程度上更有利于婴幼儿的智力以及身体发育,是正处在旺盛发育阶段的婴幼儿们每日必须的营养元素。

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