怀孕之前的营养饮食是特别需要注意的，因为孕前的饮食对于孕期的母婴健康具有很大的影响，这一点可以说是毋庸置疑的。但是，现代女性很容易陷入饮食的误区之中，这种误区会对女性的生育产生严重的危害。孕前饮食安排不当，轻则会影响到孕期胎儿的正常发育，重则会导致不孕不育的发生，真是不可不防。经过总结，我们发现孕前的饮食误区大体可以分为两类，一类是吃得过多，一类则是吃得过少，这两种情况对于怀孕都是不利的，让我们一起来看看他们的危害，这样你就能对此引起足够的重视了。
吃得过多：许多女性为了生下健康宝宝，在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实，富含蛋白质的食物摄入过多，会影响女性受孕的成功率。
据专家介绍，如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超过25%，就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育，导致流产几率增加。
吃得过少：现代女性中有很多人为追求窈窕身材，经常节食，从而造成身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系，如果营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。
孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期，脑也在快速发育，必须从母体获得各种充足的营养，而这些营养需要母体在孕前就进行储备，否则胎儿的早期发育会受到影响，如低体重儿几率增大或发育畸形。另外，孕前营养不足还会影响乳 房发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。
有些女性认为，怀孕之前应该多吃，这样就可以为未来的胎儿发育储备足够的营养了。其实这种想法是不科学的，孕前的饮食中如果摄入的蛋白质过多，不仅无益于日后的胎儿发育，反而还会导致流产和早产的发生几率增加，而且，还会让你的受孕过程变得不那么顺利。还有一些女性，为了保持苗条的身材，所以在怀孕前刻意少吃，甚至经常节食，这也是不对的，如果营养不足，胎儿就不能很好的发育，而且，营养不足还会让受孕变得困难，可谓是影响深远。所以，吃得过多和吃得过少对于怀孕都是有害无益的。
