女人是很脆弱的动物,每个月必来的生理期就折磨了女人的身体。女人身体不好,要滋阴,要补血,还要补肾,但又不要吃一大堆药,该怎么办呢?分享让女人滋阴补肾6大宝贝,让你一步到位!不需要进补太多的药,就能让女人滋阴补肾!女人就应该多爱自己。
1、当归
可以用于调节血虚血瘀所导致的月经不调,痛经和产后腹痛。当归对子宫的作用呈双向调节作用,是一款对女人超补的食材。还可以用于慢性肾功能衰竭所导致的肾性贫血哦。把当归制造成适合女人饮食的食疗,那么可以制作当归益母草蛋,只需要30克当归,50克益母草,两种材料一起煮沸后加入鸡蛋再煮1小时就可以了。制作方法非常简单,对女性的身体起到的效果是公认的好哦。
2、阿胶
可以用于调节血虚经少,冲任不固的崩漏和妊娠下血。阿胶含多种氨基酸,比铁剂更好的治疗贫血的效果,改善体内钙平衡,还可用于尿毒症肾性贫血的病症。
用阿胶所制造的食疗是阿胶炖红枣,相信这款食疗很多女性都知道。制作方法是把30枚红枣煮熟,加入10克阿胶一起煮熟,这样就可以了。方法非常简单,别再偷懒了,为了自己的健康着想,动手制作吧。
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3、龙眼干
可以用于调节肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等症状,尤其适合处于更年期的女性,调节更年期所带来的情绪化和身体的不适。用龙眼制作的食疗是龙眼杞蛋,方法是把30克龙眼肉和20克枸杞一起煮沸,加入剥皮的熟蛋再煮半小时。这样一款美味又营养的食疗就做成了。
4、黑豆
可以用于调节肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。用黑豆制作的食疗是黑豆核桃炖猪腰,猪腰也是一款对女性身体起到非常好的作用的材料,两者相加,那么对女性来说,效果可是加倍的好哦。50克黑豆,30克核桃仁和1个猪肾一起炖2小时,最后用低盐调味,这样就制作完成了。
5、黑芝麻
可以补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻不单止对女性的身体有好处,对男性的身体也有不错的好处呢,那么女性怎么可以错过这个食品呢。用黑芝麻炖鸡吧,鸡肉的鲜美和营养,加上黑芝麻的功效,绝对是一款非常诱惑人的美味料理哦。用50克黑芝麻塞入鸡膛中,接着加水炖2小时,这样就成就了一款黑芝麻炖鸡料理了。
6、何首乌
可以补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还用于慢性肾功能衰竭。这是一款中医认证对女性身体有无比好处的食品,自古以来就是一款女性常食用的食品。因此,为了身体的健康,应该多吃何首乌。
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1、当归
可以用于调节血虚血瘀所导致的月经不调,痛经和产后腹痛。当归对子宫的作用呈双向调节作用,是一款对女人超补的食材。还可以用于慢性肾功能衰竭所导致的肾性贫血哦。把当归制造成适合女人饮食的食疗,那么可以制作当归益母草蛋,只需要30克当归,50克益母草,两种材料一起煮沸后加入鸡蛋再煮1小时就可以了。制作方法非常简单,对女性的身体起到的效果是公认的好哦。
2、阿胶
可以用于调节血虚经少,冲任不固的崩漏和妊娠下血。阿胶含多种氨基酸,比铁剂更好的治疗贫血的效果,改善体内钙平衡,还可用于尿毒症肾性贫血的病症。
用阿胶所制造的食疗是阿胶炖红枣,相信这款食疗很多女性都知道。制作方法是把30枚红枣煮熟,加入10克阿胶一起煮熟,这样就可以了。方法非常简单,别再偷懒了,为了自己的健康着想,动手制作吧。
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