压力无处不在，压力随时都有。相信大家此时对于职场减压的重要性是很有体会了，很多事实已证明，只有妥善的进行身心放松才会更好的工作。但是不知道大家是否注意关于准妈妈减压的相关问题呢，孕妇是工作时的一种特殊情况，那么对于有身孕的女性朋友来说，如何科学的面对减压问题呢，这是个同样不应回避的社会现实问题，综合来看，应谨慎注意以下几点才可能实现对身体工作双赢的局面。
作为孕妇更应做好职场减压
1，对孕情不隐瞒。
相当一部分准妈妈因为担心怀孕后会出现一些利益上的损失而隐瞒不说。这种做法未必聪明，反而会破坏你跟领导间的信任关系。很多妇女因为怕怀孕后会出现很多连锁反应而不敢及时和领导说。隐瞒怀孕的事情，到遮掩不住时才承认怀孕。建议怀孕3个月较稳定确定怀孕成功后，就要主动跟领导和同事说。
2，把宣泄发在网络上。
找一个方式宣泄内心的不满。网络无疑是虚拟的，所以说孕妇通过网络放松是可取的。心理学上处理情绪有个很好的方法，就是写作。写博客还可以达到社会支持的效果，孕妇间得到情绪支持，因为我们绝大部分的焦虑来自于慌乱的想法，写作就能梳理和整理想法，抒发情绪，让焦虑感下降。
科学的锻炼。
正确无误的锻炼方法也许是最能解决孕妇放松的问题的。也许采取一些科学的生理方法对放松也有帮助。建议孕妇每隔1.5~2小时花5分钟时间做一个大脑舒压的呼吸放松法，可大幅降低体内压力。可以把焦虑的状况调回正常。可以放心试验一番。
压力是随身附在每名工作者身上的，只有根据自己的日常情况才能很好的对待压力的放松。尤其对于孕妇来说，更应挑选适合自己的方法进行。我们介绍的几种就是对上班族比较理想的准妈妈职场减压法，希望准妈妈多了解一下从而既不耽误工作也不影响宝宝的成长。
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