生理期要好好护理自己的身体，不管是饮食、睡眠、还是日常的清洁，都要非常低注意。接下来就为大家详细介绍一下相关保健常识。下面随小编一起来看一下生理期支招：生理期要注意哪些方面的保健。
生理期要注重哪些方面呢?生理期身体抵抗能力比较差，容易生病，所以一定要注意保护好自己的身体。
生理期注意哪些方面
经期卫生保健
性发育、性成熟既然是青春期发育的显著特征，所以性卫生保健就应该是青春期的重要活动。要正常度过月经期，应注意经期卫生。
保持外阴清洁
月经期间阴部抵抗力下降，易受细菌感染，因而要每天清洗外阴。不过不要盆浴，应该淋浴，经期能用温水擦身更好。
注意保暖
经期御寒能力下降，受凉易引起疾病，像月经过少或突然停止。因而要避免淋雨，趟水，用凉水冲脚;少食或不食冰冻食物、饮料。
经期用品保洁
注意保持卫生巾清洁，购买国家卫生部门允许出售的卫生巾。如使用卫生带，清洁后应在日光下晒干。
精神保养
经常保持精神愉快，适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气，既注意保养又判若无事。
月经期一般在3到7天，这段时间除了要注意保养以外，也要注意观察自己的经血状况是否正常。每月的经血状况可以很好地反应近期自己身体的健康情况，所以大家一定要多注意观察，重视月经期。
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