炎炎夏日别忘了提神的食物

炎炎的夏日我们总容易犯困，犯困给男人带来的危害非常的大，很多的工作一犯困就容易出现生命危险，所以提神非常的重要，提神的方法有很多，在男性饮食中有很多让男人提神的食物，那么你们知道提神的食物有什么吗?

生活中提神的食物有很多，今天小编给你简单介绍一下。

1.薄荷茶：消暑除疲劳 薄荷还有消除疲劳的作用，能让人平心静气，集中精力，更好地投入下午的工作中去。

2.柠檬： 柠檬食之味酸、微苦，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

3.番茄： 夏季多喝番茄汤既可获得营养，又能补足水分奇异果： 奇异果中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质的镇静剂来使用。夏天吃什么提神还有什么选择呢?

4.桃： 维生素可以让你平安度夏，最佳选择非维生素E莫属。麦芽、麸皮面包、核桃泥、奶制品等食物中含维生素E量较多，夏天可多进食些这类食物。

生活中提神的食物有很多，以上这些都是可以让我们提神的食物，而且这些食物经常的出现在男性饮食中，不光能让我们提神，还能给我们补充很多的营养，所以为了自己的身体健康我们一定要珍惜以上的食物。

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