一到冬天，我们总能在大街上闻到一股香香的烤红薯的味道，我们都知道红薯是发甜的，吃红薯会不会越来越胖了。红薯可以减肥吗?研究发现，女性吃红薯不仅可以美容养颜，还可以达到减肥的效果哦，下面给大家推荐几款红薯减肥食谱!
红薯粥
做法：准备红薯半个，粳米少量，瘦肉4快就可以了。这是一个人的分量。红薯去皮，切成小块，粳米淘洗干净。把红薯和粳米一同倒入锅中煮成粥，然后加入肉片和少量盐即可。
红薯泥
做法：我们要把买回来的红薯用清水洗净，然后再拿刀去皮，接着拿出蒸笼，把红薯放进去蒸熟。蒸好之后把红薯取出，那大容器装好，将其压成泥状，接着往锅里放适量的油，然后把红薯泥倒进去翻炒，一直炒至水汽干掉，炒成鱼子状即可。注意油放适量即可，不要太多。
红薯芝麻汤
做法：先将红薯洗净，然后去皮切成条状，接着把红薯条放进水中煮，然后再加适量的黄油。接着拿些洋葱切好，然后放进煲里炒一下，把洋葱炒软变半透明之后再加进红薯的煲中。最后再加适量的高汤用中火一起煮，一直煮至红薯变软，在取出红薯，然后捣成泥，加适量牛奶、盐、胡椒搅拌，最后再撒上芝麻就可以了。
红薯可以减肥吗?吃红薯会不会使人发胖呢?红薯低脂低热量，可以延缓衰老、美容养颜，可起到减肥作用。女性也可以把红薯当做颜美容食品哦!另外建议大家配合合理的运动哦!
