在夏季怎么减肥最快速最简单呢?每个女性都有自己独特的减肥技巧，所以女人怎么减肥最好呢?有些女性在夏季不希望运动减肥，因为自己是比较懒的，那么，怎么减肥好呢?根据一些懒人胖MM不想节食，不想运动的女人怎么减肥最快速呢?需要学会快速减肥的技巧，需要注意下面的问题，我们一起来看看夏季有美容养颜和减肥功效的水果。
1、橙子日常减肥法
早餐：起床后喝1杯加少量盐的温开水，然后吃1个鸡蛋+1碗粥。
午餐：1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。
晚上：1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。
以上吃法可长期食用，不管你是为了减肥还是保持身材，蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要伸伸胳膊，动动腿。
适合人群：特别适合橘皮组织型肥胖的MM。
2、橙子速效减肥单
早餐：西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。
午餐：蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。
下午茶：鲜榨果汁一杯。
晚餐：番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个 。
在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物，可喝清水。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外，这个餐单只可用四天，然后停止两星期后再用。停用的那段时间可以绿色蔬菜和水果为主。
3、橙子健康减肥汤
原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。
做法：橙子连皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。
此汤能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉最佳。
适合人群：中型肥胖的MM
小编以上的介绍你喜欢吗?在夏季女性需要做好哪些减肥措施呢?不想运动不想节食的女性怎么减肥呢?希望上面的橙子减肥可以帮助女性快速减肥哦，这些既美味又营养的方法你会吗?在夏季，想减肥的MM们行动起来吧!
