大家都喜欢喝饮料吗?小编也非常喜欢，饮料是大人小孩都十分喜爱的饮品，可是经常饮用会使人发胖，而且对牙齿也不健康，但是有人听说过吗?有的饮料还可以让人瘦身，这倒真是没听过，那么感兴趣的一起来看看吧!
把拿铁替换成纯咖啡，可以自己动手加进一些甜味剂，奶油或者香料——但自己动手时要注意适量，以免摄取过多的卡路里。
把功能性饮料替换成热量低又提神的混合饮料，某些牌子的饮料中还添加了维生素，只要你喝了，你的体内就会吸收足量的咖啡因和蔗糖(当然还少不了几百卡路里的热量)。想补充能量又不想摄取过多的热量?那就试试可口的混合饮料。混合饮料中的咖啡因可以帮你补充体能，同时热量极低又不含糖。你可以往水杯里灌上一小瓶直接喝，也可以倒进苏打水里配成充气，低热量的饮品。
把甜味茶饮料替换成没有甜味剂的清茶，喝茶对我们人体健康益处颇多，但如果你喝的是加了蔗糖，热量极高的茶饮料，那就另当别论了。茶叶本身清新沉香，醇厚回甘。往往只要放少许茶叶喝上一杯，就会让人迷恋上这种味道!如果你经常喝(冰镇或加热的)甜茶饮料，你可以先试着每次喝茶时减少糖分添加量，几周后，你就能品尝出清茶的醇香了。
把汽水替换成苏打水，汽水的热量很高，很容易让人发胖：一瓶标准的650毫升的汽水热量有足足500卡!如果你偏偏喜欢充气的汽水，不妨试试零卡路里、同样充气的苏打水或者加了少许香料和甜味剂的充气果汁。这样在享受气泡饮料的同时可以大大削减你的卡路里和糖分摄取量。
看来饮料现在可是不能随便乱喝的，如果稍加不注意，就会变成一个大胖子的，如果实在想喝饮料，那就按照上面所说的改变一下吧，这样可以即有利于身体健康也可以满足大家的需求，怎么样?大家可以试试饮料大变身了。
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