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最新切西瓜户外活动教案中班(实用13篇)

时间:2024-01-02 02:37:34

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最新切西瓜户外活动教案中班(实用13篇)

作为一位兢兢业业的人民教师,常常要写一份优秀的教案,教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。优秀的教案都具备一些什么特点呢?以下是小编收集整理的教案范文,仅供参考,希望能够帮助到大家。

切西瓜户外活动教案中班篇一

1、练习听信号向指定方向走、跑、跳,发展幼儿的基本动作。

2、提高走跑动作的协调性,学会在走跑活动中保护自己。养成一定的良好的行为习惯:不相互推闪、不拥挤等。

场地四周放有小狗、小猫、小兔标志的纸箱房各一个,小猫、小狗、小兔头饰若干,音乐磁带。

1、热身运动:幼儿跟着教师随音乐一起做小动物模仿操。

变变变,变成可爱的小花猫(师帮幼儿戴头饰,幼儿演示小花猫走路)

变变变,变成可爱的小白兔(师帮幼儿戴头饰,幼儿演示小白兔走路)

变变变,变成可爱的小花狗(师帮幼儿戴头饰,幼儿演示小狗走路)

3、游戏:《小动物找家》

规则:在场地的四周摆放小猫、小兔、小狗家的标记,表示小动物的家。如:请两名幼儿当小动物家的门,小动物回家时,念儿歌“轻轻走,轻轻跑,我是小猫喵喵喵”。如果幼儿找对了,“门”自动打开等。(小兔:爱吃萝卜,爱吃菜。我是小兔真可爱。小狗:我是小花狗,就爱蹲门口,汪、汪、汪)

师说:今天天气真好,小动物们到草地上去玩吧。,幼儿在场地上学小动物走、跑、跳等动作。(注意不能相互碰撞)当老师说:轰隆隆、轰隆隆、天要下雨了小动物们快回家吧,幼儿一边说儿歌一边找自己的家。找错家的幼儿和当小动物家门的幼儿互换位置,游戏再次开始。

教师带领幼儿回教室,给幼儿讲小动物的故事。

这次活动激发了幼儿对动物的热爱,懂得了保护动物和爱护动物,在游戏过程中懂得了遵守游戏规则,锻炼了幼儿的自我保护意识。

切西瓜户外活动教案中班篇二

设计意图:

幼儿活泼好动,摸、爬、滚、打是他们自娱自乐,相互嬉戏的最爱。中班幼儿对自我的身体各部份有必须的认识,在嬉戏中能有意识地进取寻找多种方法运用身体某些部位去完成一些较难动作。我根据本班幼儿的实际本事,设计了本次活动,在活动中,幼儿进取思考、尝试,利用身体各部分来移动,满足了幼儿的兴趣与需要。从而在活动中不断提高对基本动作的掌握以及身体的灵敏性与协调性。以及与同伴的合作欢乐。

活动目标:

1、幼儿借助纸箱进行自主活动,综合发展幼儿的基本动作,提高身体灵活性、协调性。

2、进取探索、交流纸箱的多种玩法,提高创造本事与探索本事。

3、经过活动,培养幼儿勇于克服困难的精神,体验成功的欢乐。

活动准备:

活动过程:

(一)利用纸箱进行准备活动。

利用纸箱做走、跑等动作,活动身体各部分,跟随音乐做动作,活跃活动的气氛。

(二)鼓励幼儿自由探索与交流分享。

1、启发观察,激发兴趣。

师:"刚才小朋友们做的都异常好,所以教师奖励给每两个小朋友一个水果箱,谁先找到好朋友,教师先发给谁。。"教师神秘的语气,引导幼儿观察纸箱、变成水果箱,进取找到自我的好朋友,激发幼儿参与活动的兴趣。

2、创设情境,自由探索。

1)以游戏的情境调动幼儿进取探索的欲望,鼓励幼儿想出不一样的合作办法来抬水果箱。幼儿自由想象、实践,完成规定要求。教师观察指导,鼓励好的方法,对有困难的幼儿进行个别帮忙。

2)师:"此刻小朋友两人一组抬着水果箱,,我们一齐到果园去摘果子吧!"。

以摘果子的情境调动幼儿兴趣,延长移动距离,提高幼儿动作的灵敏性、协调性和合作精神。

(三)、游戏:《运水果》。

师生共同布置场地,把幼儿分成两队,(两人一组),进行平行游戏。

团体玩法:各队的小朋友要跨过小山坡(纸箱),钻过山洞(纸箱),两人抬着水果箱,(纸箱)快速将果子运到我们幼儿园,在沿原路回来。在相同时间里,那队运的水果多为胜。

1、在钻爬的环节中,教师特意为幼儿设置了两只纸箱,以此来培养幼儿在竞技中安全、有序,共同进退的合作精神。

2、在跨跳环节中,教师设置了高低不一样的纸箱,满足不一样水平幼儿的需要,使幼儿在活动中体验成功,树立活动的自信心。

3、评价环节,对速度快运的水果多的一队进行鼓励,奖励每人一朵小红花。

(四)结束部分:

播放音乐放松身体,结束活动。带领全体幼儿抬着摘来的果子回教室。

切西瓜户外活动教案中班篇三

编写教案有利于教师弄通教材内容,准确把握教材的重点与难点,进而选择科学、恰当的教学方法,有利于教师科学、合理地支配课堂时间,分享了中班户外活动教育的教案,一起来看看吧!

设计意图:

幼儿特别喜欢玩球,根据本班幼儿的兴趣特点,我设计了户外抛球这个游戏活动,在活动中,鼓励幼儿积极思考、尝试,动手。活动旨在让幼儿在愉悦的情绪下,积极动脑,大胆参与,主动地探索球的不同玩法,在不断地尝试、游戏中,提高幼儿对体育活动的兴趣,增强幼儿积极的参与意识和自我表现意识。

活动目标:

1、发展幼儿的投掷,钻爬,跳跃等能力,促进幼儿的头脑灵活性、动作的协调性。

活动过程:

1准备活动:

在音乐的情境和节奏下,教师引导幼儿做走、跑等准备动作,活跃活动的气氛。

2、创设情境,激发幼儿发现报纸球不同的玩法。

通过幼儿的集体思维和个别创新,真的发现了幼儿有很多不同的玩法,主要有以下几种。

(1)、两个小朋友一组,在地上来回滚,这个游戏可以两个幼儿一起玩,也可以多个幼儿一起玩,(2)、多个小朋友为一组,在空中抛球玩,一个小朋友掷向空中,另外几个小朋友分别按次序去接,可以跳起来。

这个游戏必须是多个幼儿一起合作才能完成,每个幼儿必须有积极的集体荣誉感,才能顺利的完成游戏。

(3)、把报纸球摆在地上,摆成不同的图形,幼儿可以跳跃。

这个游戏幼儿可以根据自己的经验和喜好,用报纸球摆成自己喜欢的图形。有而做这个游戏的时候很专注,很有成就感。

(4)、把报纸球放在地上,用小滚打球,激励幼儿兴趣和意识。

这个游戏很新颖,独特。吸引了很多幼儿的注意力,特别是小男孩非常的喜欢,争相效仿,参与到游戏中来。

幼儿在游戏中,自主的参与意识被充分的调动起来,游戏热烈而有序,有而在游戏中获得了满足与快乐。

3、整理活动:

4、收拾物品,结束活动。

活动反思:

通过本次活动,激励了幼儿自信心,敢于大胆参与创新,在活动的尝试中提高幼儿参与活动的兴趣和信心,并通过和同伴的合作交流,体验到集体合作的快乐和满足,即增强了体制,更获得了乐趣。

切西瓜户外活动教案中班篇四

:

1.学习肩上挥臂投掷,初步尝试左右手交替将纸球向前上方投出。

2.能在游戏中总结并尝试投得更远更准的方法。

3.乐于参加投掷活动,体验亲子游戏的乐趣。

报纸球若干、空筐或是空箱子一个、起点线(绳子或生活中的东西替代)。

1.播放课件中的幼儿热身视频,亲子一起热身。

——小朋友们你们好,这段时间我们一直待在家里,除了勤洗手、多通风以外,我们也要多锻炼身体,增强我们的体质。

——今天老师来教大家在家里也能玩的投掷游戏。

——在玩游戏之前,我们一起活动一下身体吧(重点是手腕和脚腕)。

二、学习肩上挥臂投掷。

——身体活动好了,就轮到报纸球登场啦。

——不过在玩游戏前,先来跟老师一起学一学投掷的方法吧。

——身体面向投掷目标,双脚前后打开,重心放在后脚上。

——接着,上半身稍微向后仰,两个手臂抬起到肩膀的高度,其中一只手握住报纸球,眼睛看向目标。

——最后,蹬后腿,挥手臂,手腕用力将报纸球投出。

三、进行游戏(三种不同难度,根据孩子自身情况决定)。

——老师准备了三个好玩的游戏,我们一起来看看吧。

1.看谁投的远(难度一星)。

——小朋友们你们站在起点处向远处投掷,看看你最远能投到哪里?如果爸爸妈妈有空的话,我们也可以和爸爸妈妈比一比,看看谁投的最远(比较开阔的房间,亲子站在线上向前方投掷)。

——请你们观察观察爸爸妈妈是怎么投的远的?(是向高处远处投,不是向地上近处投;是用全身协调投掷,不是用手臂扔)。

2.比谁投的准(难度二星)。

——接下来我们看看谁投的准,小朋友们还是站在起点处,把报纸球向远处的空箱子里投掷,看看你能不能投进去?我们也可以再和爸爸妈妈比一比,看看谁投的准(在离线4米左右的位置放空筐或是空箱子一个作为目标,亲子站在线上向目标投掷)。

——请你们观察观察爸爸妈妈是怎么投的准的?(手眼一致、控制力度)。

3.躲避投掷赛(难度三星)。

——最后一个也是最好玩的游戏,这个需要爸爸妈妈和我们一起玩,小朋友们站在起点处把报纸球投向站在另一边的爸爸妈妈,爸爸妈妈可以进行躲避,看看你能不能打中他们(请一位家长站在3到4米处,孩子在线上投掷,爸爸妈妈可以原地基本不动的情况下运用低头、侧身等躲避)。

——游戏结束后,我们也可以交换角色,由小朋友躲避,爸爸妈妈来投掷。

四、结束整理。

——我们玩得很开心,可是房间有点乱了,让我们和爸爸妈妈一起收拾房间吧,下次我们再玩这个游戏。

切西瓜户外活动教案中班篇五

(1)讲解玩法:两名幼儿抓住布块的四个角,另外一名幼儿负责喊口令,并及时捡起掉在地上的沙包。

(2)注意事项:抓住布块的两名幼儿注意听到口令后再向上抛沙包,沙包抛出后要用布块去接,如果接不住,另外的一名幼儿要及时捡起掉在地上的沙包(整个过程都要注意安全)。

(3)演示:请两位老师帮忙演示一遍,然后请两名幼儿跟老师一起演示,最后请三名幼儿演示一遍。

切西瓜户外活动教案中班篇六

1、知道哪些是危险的事,懂得要远离它。

2、积细安全生活的经验,增过自我保护的意识。

二、活动准备。

安全flash、图片、记录表格。

1、讨论导入:

师:什么是运动安全?

2、播放安全flash,并讨论:在户外时,我们要注意哪些运动安全?

(1)户外活动时及时让幼儿知道哪些是危险的事,并学习远离危险的方法:如奔跑时应学会躲闪,否则相互碰撞容易发生危险。活动中,如发现鞋带散了,应有时系好。

(2)户外活动时,要注意房屋、场地、玩具、用具使用的安全,避免砸伤、摔伤等事故发生。

(3)所有幼儿的活动均应在教师视线范围内,对于玩攀爬等大型玩具的幼儿,带班教师距幼儿不得超过2米,对特别调皮好动的幼儿,教师要格外关注,及时干预其具有潜在危险的举动。

(4)户外活动以有组织的集体游戏为主,注意动静交替,教师既要参与其中又要关注全体,时刻观察幼儿的活动情况,避免幼儿之间冲突及其它意外发生。

3、请幼儿表演正确的户外运动作法。

4、带班教师要教会幼儿各类玩具的正确玩法,避免因玩法不当造成意外事故。并请幼儿上来演示正确的作法,如幼儿操作不当,教师应告知正确作法。

1、评价。

2、总结。

切西瓜户外活动教案中班篇七

1.鼓励幼儿不怕冷地,勇敢的参加体育活动。

2.听信号进行走、跑、跳的动作练习,发展幼儿灵活的反应能力。

检查幼儿的穿戴。

1.幼儿分散在场地上,自由做走跑跳及其他练习动作,并听老师数1~10,当数到10的时候教师喊:“结冰”,全体幼儿就不动了。

2.老师说:“冰化了”幼儿散开继续自由做动作,如此重复游戏。

3.幼儿熟悉游戏后,教师可改变口令,如“两人结冰”“三人结冰”等,幼儿必须两人或三人身体的某一部分接触,表示冻结在一起了。

规则:

老师说结冰时,幼儿必须停止各种动作,原地不动,谁动了,暂停游戏一次。

切西瓜户外活动教案中班篇八

1、通过抛接球的游戏,教幼儿练习投球的动作。

2、锻炼幼儿手臂的力量,训练动作的`协调和灵活。

3、培养幼儿团结合作的观念。

4、培养幼儿健康活泼的性格。

投掷动作包含了手部的伸展和眼睛的瞄准等,是一个需要手脚协调,眼脑并用以及合作的运动,幼儿刚开始可能还掌握不好,所以在讲解时要重点讲,让幼儿多练习,变化调整和家长之间的合作。

活动准备

箩筐人手一个,海洋球一大箱,画好投掷线,小松鼠头饰每人一个,奖品几个。

情景导入:小朋友戴松鼠头饰和老师一起进场,老师说:今天小松鼠到树林里面玩,看到了很多松果,我们一起来捡松果吧,捡了松果就把松果投到篮子里。

教师示范:先将箩筐摆在一定距离外(第一次不必太远,让每个幼儿都可以投进,以增强幼儿的学习兴趣,)然后将球投入篮子里。

1、让每个幼儿都试试看,教师要观察幼儿的投进情况及时讲解和让幼儿调整。

2、让幼儿邀请自己的爸爸妈妈和自己一起玩游戏,教师讲解游戏规则。

3、最先采得松果最多的一组为胜,进行游戏2次。

1、给予获胜组奖励,落后组以鼓励。

2、表扬积极并给力的家长。

3、结束活动。

在本活动中大多数幼儿能通过操作、观察、调整完成游戏,并学会投掷动作。

家长在本活动中能积极参加和配合,但我觉得在活动中游戏简单了一点,还可以加大难度,让幼儿和家长更有挑战性,希望在下次的活动中能有更好的构思和创意。

切西瓜户外活动教案中班篇九

教学目标:

1、尝试探索学习用卷纸的方法表现卷卷的羊毛。

2、进一步学习在指定的范围内均匀地进行贴画活动。

3、认真、细心地进行贴画活动,对卷羊毛活动感兴趣。

教学准备:

1.印有小羊图案的画纸若干。

2.剪刀、固体胶、铅笔、小长方形白纸若干。

课件。

教学重点与难点:

学习将纸条绕在铅笔上的方法进行卷羊毛。

教学方法与手段:

提问法、讲解示范法、操作法。

活动过程:

一、导入部分。

1.播放课件图片,师:小朋友们,你们看到了什么?。

二、基本部分。

1.出示课件图片,讲述故事。师:这只没有卷卷羊毛的小羊名叫丁丁。这是它的绵羊爸爸,这是它的绵羊妈妈。丁丁原来是一只可爱的小绵羊,它长着一身白白、卷卷的毛,就像白白的云朵,又像软软的棉花。这天早上丁丁和爸爸妈妈正在山坡吃草,忽然一阵龙卷风出过来把丁丁给卷走了。等到丁丁醒来,它发现自己身上白白、卷卷的毛都不见了,它伤心极了。

2.教师继续故事:冬天到了,北风呼呼地吹着,丁丁没有了白白、卷卷的羊毛很冷很冷。小朋友们,你们有什么好办法让丁丁不怕冷呢?请幼儿回答。

3.师:老师想到一个好办法让丁丁不怕冷,我呀准备给丁丁做一件羊毛大衣。

4.师:做这件大衣需要剪刀、胶棒、铅笔和这张长方形的小纸。(教师边讲述边一一出示操作材料)。

5.师:怎么用这些材料做羊毛大衣呢?小眼睛可要看仔细了!

6.教师边操作边讲述制作方法:(1)先用剪刀沿着这张长方形白纸的短边慢慢向下剪,剪出一条长长的纸条;(2)然后把这细细、长长的纸条在铅笔上绕一绕、卷一卷,再用手按一按;打开,我们发现原来细细、长长的纸条变成了卷卷的,想不想图片上绵羊爸爸妈妈身上的羊毛?(3)用胶棒在这卷卷的纸条背面轻轻地“亲”一下,把它贴在小羊身上,用手轻轻按一下。看,一条卷卷的羊毛就完成啦!

7.师:教师出示事先剪好的纸条和印有小绵羊的图纸,再次示范,引导幼儿徒手操作学习:我们把剪好的纸条依次在铅笔上绕一绕,卷一卷,用手按一按,打开,然后贴在小羊丁丁身上。(出示完成的作品)这样,一件羊毛大衣就这样完成了。

8.师:你们想不想也来动手做一做呢?教师讲述操作中的注意事项。

9.幼儿操作,教师巡视指导。

三、结束部分。

1.将幼儿完成的作品贴在展板上,比一比谁做的羊毛大衣又暖.又漂亮。

2.师:一起拿着我们做的羊毛大衣去送给丁丁吧!

[关于两只小羊中班教案精品]。

切西瓜户外活动教案中班篇十

1、教幼儿用圈涂或画好圆圈再涂色的方法学习画花。巩固幼儿画小草的技能。

2、要求幼儿能使用二、三种颜色练声作画,培养幼儿正确的绘画姿势。

课前引导幼儿观察各种花卉,示范画。

一、谈话,引起幼儿兴趣。

二、出示范例,引导幼儿观察。

师:这是老师种的花,这些花是什么形状的?有些什么颜色?你想学画吗?先看老师是怎么画的。

三、老师示范讲解。

老师边示范边讲解:先用绿色的蜡笔从下往上提,(像我们以前画小草)先向左提,再向右提。下面要交叉在一起。然后用好看的颜色在中间一圈一圈涂成小圆圈。这样一朵花就画好了。种完一种颜色的花,可以换另一种颜色,尽量在纸上多“种”一些花。花可以有大有小,有的在上面,有的在下面,这样才美丽。

四、幼儿作画,教师巡回指导。

1、发放绘画工具。引导幼儿用各种颜色表现花。

2、提醒幼儿画好一种颜色后再换另一种颜色,不要混用。

3、帮助个别幼儿树立完成任务的信心。

五、展示评价幼儿作品。

切西瓜户外活动教案中班篇十一

人手一份小羊操作卡、油画棒、彩纸、胶水等。

1、导入环节。

师:小朋友们,春天到了,今天老师就给大家讲一个春天里发生的故事,小耳朵竖起来听哦!

(春天到了,山坡上长出了五颜六色的花朵,小草们也都发芽了。小羊宝宝们跑到了山坡上吃草,玩玩闹闹可开心了。可是,有一只叫点点的小羊有点不开心,原来呀,它看见花儿、蝴蝶都换上了五颜六色的衣服,可自己过了一个冬天还是穿的白衣服,心想着:要是我也有件漂亮的花衣服该有多好啊!谁能帮帮我呀!)。

2、幼儿讨论,怎样帮贝贝制作一件花衣服。

幼儿自由讨论交流。

3、教师指导,幼儿操作。

师:小朋友们说的真棒,那你们想不想知道老师想怎么帮助点点呀?

1)出示油画棒。

老师示范,用油画棒在白色的衣服上画上好看的花纹,涂上好看的颜色,强调涂画的时候要小心,不能画到小羊身体外面去。

2)出示彩纸。

老师示范,将不同颜色的彩纸撕成小块,粘上胶水,贴在小羊身上,一件漂亮的花衣服就就制作好啦!不过小朋友们要注意哦,彩纸要撕的小一点,不能贴到小羊的身体外面,这样制作的衣服贴在身上才好看哦!

师:老师给小朋友们也准备了这两种材料,你们自己选择一种你喜欢的方式来给点点制作一件漂亮的花衣服吧!幼儿操作,教师巡回指导。

4、作品交流展示。

小朋友们制作的花衣服都能漂亮,点点很喜欢,它要跟小朋友们说一声谢谢呢!

切西瓜户外活动教案中班篇十二

户外活动是幼儿在园一日活动的重要内容,幼儿幼儿缺乏规则意识,在活动中很难对自己的行为有效地控制,自我保护和保护同伴的意识和能力比较弱,经常会出现绊倒、碰撞等现象,从而造成意外事件的发生。设计本活动,旨在教育幼儿知道在户外活动时要关爱他人,遵守活动规则并掌握基本的自我保护的方法。

1、掌握扶、撑、躲等自我保护的方法。

2、知道在户外活动时要关爱他人,遵守活动规则。

3、愿意大胆尝试,并与同伴分享自己的心得。

4、考验小朋友们的反应能力,锻炼他们的个人能力。

5、探索、发现生活中的多样性及特征。

1、平衡木、沙包、垫子。

2、教学资源《小猴学本领》图片。

1、引导幼儿倾听故事并理解故事内容。

播放教学资源《小猴子学本领》的图片,教师讲述故事。

2、引导幼儿学习扶、撑、躲等自我保护方法。

(1)组织幼儿学习扶、撑、躲等动作。

提问:我们在活动时会发生什么危险?有哪些本领会帮助到我们?今天我们来学习三种保护自己的本领。

教师重点示范:幼儿在站不稳时,可以用手扶墙或扶扶手,以保持身体平衡。在做撑得动作时,要手指向前,胳膊稍弯曲,两臂用力,双手掌着地,保护头部。在学习躲时,教师采用扔沙包让幼儿练习躲闪,并掌握要领。

(2)引导幼儿讨论:小朋友在什么情况会用到这些本领?

小结:小朋友在一起玩时,特别是上楼梯或滑梯时,一定要用手扶着扶手;如果站不稳或快要摔倒时,要快速的用两手撑住身体,保护头部不碰到地面。

3、练习扶、撑、躲等自我保护的方法。

(1)独木桥上走一走。

将平衡木放在李强比较近的地方,组织幼儿一个跟着一个走,提醒幼儿注意保持身体平衡。

(2)看看你会怎样做。

幼儿围在垫子周围,教师让幼儿向垫子倾斜,快要摔倒时双手快速撑到垫子上,撑住身体。

(3)看谁反应快。

幼儿围成一个大圆圈,选几名幼儿站在圆中心,圈上的幼儿拿沙包依次向圈中心的幼儿投掷看谁可以快速的躲开投来的沙包。

教师与幼儿共同阅读幼儿用书《小猴子学本领》,让幼儿说一说,自己学到了那些本领。

在平日里,孩子们总是跌跌撞撞,磕磕绊绊,小伤难免的,所以整个活动孩子们沉浸在故事画面里,听得很专注。知道了以后哪些东西不能碰,不能做哪些危险的事情,知道自己已经长大了,要学会保护自己。通过故事画面,孩子能准确判断是与非,增强自己的安全意思。其实,也提醒老师在平常生活里要比较注意孩子的.安全。

切西瓜户外活动教案中班篇十三

1、能积极参加户外投掷活动,体验成功的快乐。

2、在游戏中,学习掌握投掷的基本动作。

3、不怕困难,有勇于克服困难的精神。

1、经验准备:已经了解透支的基本动作要领:手臂弯曲、两脚分开。

2、物质准备:沙包、呼啦圈若干、绳子、红黄绿即时贴、画有怪兽的图一张、别针一个。

通过游戏引导幼儿掌握正确的投掷方。

学习手臂弯曲在肩上,两脚前后分开站立,身体后仰,利用腰腹肌突然发力,脚用力蹬地,甩手腕,靠臂力投向前方的动作。

(1)教师和幼儿边说儿歌边做动作,活动身体各部位。

(2)教师带领幼儿玩“小小手榴弹”的游戏,徒手练习投掷动作。

2、教师引导幼儿在游戏中积极、主动地探索正确的投掷方法。

(1)玩“看谁投得远”游戏,请幼儿拿沙包尝试、练习投掷动作。

(2)讲解动作要领:

两脚分开,前后站立,手拿手榴弹,手臂弯曲,举过肩,身体往后仰,预备开始向上投,投掷时,重心前移,靠腕力、臂力用力向前上方投出。

(3)幼儿集体动作练习。

3、竞赛活动。

教师根据幼儿投掷情况,再次巩固方法,请投的远的幼儿示范,并帮助分数低的幼儿。

4、集体游戏“打怪兽”。

5、放松游戏:游戏“小飞机”

教师带幼儿一起随音乐做放松身体的动作。

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