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足球身体素质训练心得体会精选 足球身体素质训练方法(7篇)

时间:2019-06-23 23:23:55

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足球身体素质训练心得体会精选 足球身体素质训练方法(7篇)

我们得到了一些心得体会以后,应该马上记录下来,写一篇心得体会,这样能够给人努力向前的动力。心得体会对于我们是非常有帮助的,可是应该怎么写心得体会呢?下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

描写足球身体素质训练心得体会精选一

为了这次比赛我天都还亮着就来到学校练习射门,不久,终于我们的对手也陆续赶来了,我们分成两队,其中,金世杰和金山小学校队的.人是我们的对手,我队如临强敌,可他们口口声声说他自己不会踢足球,比赛开始的时候敌队发球。

他们“嗖”一下子就冲到我们的禁区,这时我们才醒悟过来,原来他是个高手!高辰朗连忙上去堵截,没过多久球就被我们抢了下来,几回合下来,我队防守不住,让他们纷纷进球,现在都已经11比0了!

我们商量要改变战术为防守反击,但他们也可以轻而易举的进球,我作为守门员,差点被他们爆了头,我们连球也抢不到。更别说去进球了!

中场休息时,我们仔细商量了一下战术,我们队的所有成员都注意到了他们一般是怎样使用战术进球的,他们队都用内脚弓踢,所以他们的球一般是从门的侧面斜着踢进来,而且我们发现,他们断球后会往边场跑,拉开空档,然后斜着射门,而且他们的脚弓力量很大,一般是50码的进球。

我们商量好战术,我们有两个人贴身跟防着金士杰和金山校队成员,这就是篮球里最常见的跟防战术,果然这个战术对他们有点作用,他们怎么传球也传不到队友脚下,一般就是被我们前面两个人就断掉了,我们连忙传球向着他们的球门飞奔。

一个飞球就进了门,就这样过了几回合,我们的分数就比他们高出6分了,最后我们队以18比12的战绩赢得了这场比赛的胜利!

描写足球身体素质训练心得体会精选二

20xx年,在全国校足办的正确领导下,xx校足办认真工作、追求卓越、创新思维,在全体工作人员的努力下和校园足球布局学校的领导、指导员和小运动员的共同参与下,xx市青少年校园足球工作取得了较大发展,在积极开展校园足球联赛的基础上,在校园足球文化建设、校园足球指导员素质提高等方面取得较大成绩,现将本年度各项工作情况作以下总结:

作为xx校足办的组成单位,xx市教育局、体育局高度重视校园足球工作,在20xx年年初就根据我市实际情况,制定了科学的目标,并在今后的工作中落到实处。按照全国校足办的要求,我市除了开展校际间联赛以外,还科学规划了我市今后校园足球发展的方向。根据我市《“三大球”振兴规划》,从20xx年开始,我市将加大对校园足球的政策支持,其中包括扩大布局学校范围,建设九年一贯制的训练体系等,同时通过开展丰富多彩的校园足球活动,形成了一套相对完整的运行模式,为了更好地开展好地开展好校园足球活动,我市上到主管领导,下到基层学校的指导员,都通过校园足球联赛的开展,体会到这项活动的重大意义。xx校足办通过组织各项活动,加强对各布局学校领导和指导员的引导和提升,提高了他们的认识,并制定了科学的工作目标。

xx校足办在过去的一年工作中,更加明确了在实际工作中的职责和任务,在两个组成部门领导调整的情况下,重新完善了组织机构,使机构中的人员进一步明确自身的工作任务,同时,每个月第一个星期三作为xx校足办的“会议日”,市教育局和市体育局在当天召开例会,协商当前我市校园足球工作开展的相关事宜,通报近期工作情况,查找存在问题,并予以解决。

1、高质量开展校园足球联赛。

校园足球联赛是校园足球活动的基础,xx校足办在过去的一年里,对各布局学校提出了明确要求:任何校园足球活动和荣誉都与校园足球联赛的开展挂钩,对于不认真开展联赛的学校实行“一票否决”,取消其参与全市和全国校园足球各项活动的资格,取消评优资格。

2、认真开展校园足球指导员培训班活动。

在过去的一年里,xx校足办按照全国校足办的要求共举办指导员培训班两期,校长和管理人员培训班一期,d级教练员培训班一期,全体指导员都得到了一次轮训,又有25名指导员拿到了中级指导员证书。此外,在开展其他校园足球活动的同时,我们利用活动间歇时间,积极开展指导员和运动员交流活动,指导员自身素质得到显著提高,工作热情被充分调动。

3、积极承办和参加全国校园足球夏令营活动。

全国校足办对xx充分信任,使得全国青少年校园足球夏令营第二次来到xx这个中国足球的“福地”,为了迎接本次夏令营的到来,xx校足办克服了很多困难,最大限度地调动了各方面力量,保证了本次夏令营的圆满成功。同时,针对去年全国夏令营出现的问题,xx校足办积极与全国校足办沟通,并在今年的工作中加以改进,受到全国校足办和来参加夏令营活动的各城市代表的赞许。

4、认真组织第二届青少年校园足球节和精英赛

在第十二届全运会倒计时100天之际,我市举办了第二届青少年校园足球节,本次足球节在去年的基础上扩大了参与范围和人数,创新了活动内容和方式。共有200余名小运动员参与其中,活动还特意邀请了浑南一校的小记者进行现场采访,前xx海狮队队长陈波同xx市体校的足球运动员做了足球技术的现场展示。

10月19日,“派森体育杯”xx市青少年校园足球精英赛在xx市浑南新区朝鲜族学校拉开帷幕,参加本次精英赛的小运动员有二百余名,竞赛水平和参赛人数均比去年的精英赛有了提高,辽宁足球队队长肇俊哲亲临现场指导。本次活动还邀请了来自长春宽城朝小代表队来沈参加比赛。

5、支持法库县足球之乡建设,xx校园足球走基层。

20xx年,我市下属的法库县提出建设足球之乡的目标,为了支持法库县工作,xx校足办派出讲师为法库县全县体育教师进行足球专题培训,并承诺今后定期送教下乡,为法库县足球之乡建设提供支持。培训当天,xx校足办还协助法库县开展了法库县首届校园足球节。

在过去的一年里,我们虽然取得了一定的工作成绩,但是仍然能发现这样和那样的问题,我们进行了自查,以便在明年的工作当中得到改进。首先是联赛监督机制还有待完善,由于我市地域面积很大,布局学校分布比较广,校足办工作人员有限,未能形成较好的监督机制。其次,校园足球活动开展四年多以来,我们还没有建立一套完整的评价标准。在今后的工作中,我们将继续探索适合我市发展的模式和新思路

xx校足办

20xx年11月

描写足球身体素质训练心得体会精选三

首先,感谢市教育局领导举办了此次培训活动。然后,感谢区教育局领导给我这样一个机会来参加此次研训。在经过了五天高强度的有关校园足球骨干教师的培训课后,我有以下几方面的总结与感谢。

一.校园足球的方向与理念

在来研训班之前,我还在挣扎校队到底该以怎样的形式进行训练。但是,经过学习,我了解到校园足球的目标,并不是我能培养几个优秀拔尖的足球运动员,而是要通过校园足球的开展,带动所有孩子的运动兴趣,提高每个孩子的身体素质,促进其更加健康、茁壮的成长。那么,对于我之前挣扎的问题,便有了一个质的飞跃。我不再只是局限于我所带领的足球队,而应该把目光放的更加长远——每名孩子。

二.足球特色学校校本课与校队训练课

那么,校园足球特色学校的校本课与校队训练课侧重点在哪?经过培训,我认为校本课程的制定,应以《校园足球教学指南》和《学生足球运动技能等级评定标准》为基础,根据实际校情,配合《小学足球教学》等书籍来编写,其侧重点应当是培养全体学生的运动兴趣,提高全体学生的身体素质。校队训练课的侧重点则是在其基础上,提高学生的足球运动技战术能力,带动学校足球运动的发展。

三.校队训练课的思考

在经过了几位讲师的理论与实践知识讲解后,我发现比赛真的非常重要。它不仅能体现训练的效果,更是提高训练的一种非常好的手段。所以在接下来的训练中,我将尽可能为孩子开展各种各样的比赛,包括校内、校外,训练中技术比赛、对抗性比赛等等。此外,训练中应当追求内容单一、形式多样的原则,强化孩子某项技能的学习,但通过不同的形式进行刺激,积极调动他的练习主动性,从而提高他的足球技战术能力。

对小学各年龄段的男女生的敏感期练习,训练的量、训练的强度的认识有了新的认识。

__讲师在比赛赛前的准备给了我很深的印象。他从多方面详细讲述了赛前准备的具体内容。甚至赛前买保险也考虑在内,以及及时换人,指挥比赛的能力,深深吸引了我。

感觉本次培训在实战的局部配合及突破方面收获较大,大多学员也对指挥比赛比较感兴趣。希望下次培训,讲师能通过观看比赛录像片段,为我们讲述防守转换的战略战术,提高学员的指挥比赛能力。

描写足球身体素质训练心得体会精选四

一、指导思想

为大力开展丰富的课余文化生活,活跃校园文化气氛,积极开展素质教育,实现我校“办体育特色学校,育体育特长学生”的办学宗旨,树立“健康第一”的指导思想,更好地贯彻学校的教育方针、增强学生的体质,推动我校足球运动的开展,进一步提高足球队员的技战术的水平。特制定校足球队训练计划。

二、工作目标

提高我校学生的足球队员的技战术水平,为以后的区中学生足球比赛培养后备力量,为今后体育高考生的足球专项打下基础,也为足球运动早日成为我校的特色之一做准备。

三、工作措施

(一)训练时间

每周一、二、三、四、五下午第三课下,训练时间为1个小时。

(二)训练原则

1.队员应准时参加训练,不得无故缺席。

2.坚持在不影响学习的情况下进行训练,努力做到训练学习两不误。

3.队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。

4.有目的,有计划的针对队员身体情况提高他们的技,战术能力。

5.在训练中注重个人技术的训练,以及队员配合的训练。

6.在身体,技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。

(三)训练计划及内容

可以分三个阶段:

第一阶段

一、身体训练

(一)身体训练的目的

1.使学生热爱足球。

2.培养学生反应灵敏。并提高身体素质。

(二)身体训练的主要内容

1.做徒手操

2.以跑为主的身体训练。

(l)慢跑:15米_2,指导学生跑的动作。

(2)快跑:10米_2、15米_2,要求跑的动作正确。

(3)曲线跑:培养学生的灵敏。

(4)自由跳:培养学生的后蹬方法。

二、足球技术训练

(一)技术训练的目的

1.训练学生熟悉球性。

2.让学生准确掌握技术动作要领。

(二)技术训练的主要内容

1.以带球为主,在带球中学习基本技术动作和带球方法。

2.让学生初步接受和学习传球、接球方法。

3.单一的射门训练和接球后的射门训练。

(三)守门员的训练

1.手型训练。

2.自由训练。

3.下手球和上手球接法练习。

4、踢手抛球训练。

三、足球战术训练

(一)战术训练的目的

l.培养接球和进攻意识。

2.培养阻击和防守方法。

(二)战术训练的主要内容

1.学习二人一组的传接球和接球后即快速推进,接球后带球过人。

2.学习基本的护球和盯人战术。

3.在小型对抗中体会什么叫“二过一”,在训练中练习“二过一”的战术。

四、游戏和比赛

(一)目的

1.通过游戏,提高学生参加足球训练的兴趣。

2.通过小型比赛,领会足球比赛方法,培养学生的对抗意识。

(二)比赛方法

1.一对一、二对二的传接球比赛。

2.三对三、五对五的有门踢球比赛。

3.开展“五人制”训练比赛。

第二阶段

一、身体训练

(-)身体训练的目的

1.培养学生的灵敏、速度和跑的能力。

2.让学生学习正确的快跑动作。

(二)身体训练的主要内容

1.学做简单的专项准备活动。

2.以跑为主的身体灵敏、速度训练,学习快速跑和正确的动作。

(1)慢跑:20米_2、30米_2,要求学生跑的动作准确。

(2)快跑:60米、200米。

(3)曲线跑:用曲线跑绕过障碍,培养学生侧向快速运动,达到灵敏和快速的目的。

(4)变速跑:要求时快时慢跑。

3.跳:学习蛙跳和单足跳。

4.进行游戏比赛。

二、足球技术训练

(一)技术训练的目的

1.继续培养学生对足球运动的兴趣。

2.提高带球能力和运球的技术。

3.用各种手段学习传接球技术。

(二)技术训练的主要内容

1.以带球为主,学习带球的变向动作和过人技术。

2.让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法,体会“二过一”传接技术。

3.学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。

4.学习移动时的传接球。

(三)守门员的训练

1.继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。

2.进行接射门练习。

3.巩固上手球和下手球的接球方法。

4.学习踢手抛球和定位球,要求踢手抛球有指定的落点。

三、足球战术训练

(-)战术训练的目的

1.培养接球、传球的集体进攻意识。

2.培养防守和站位,增强集体防守意识。

3.通过练习和比赛,提高比赛的实战能力,为参加校间教学比赛做准备。

4.接自抛球练习:脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。

(二)战术训练的主要内容

1.学习二人一球传接球和移动传接球的方法。

2.学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。

3.练习盯人、堵截和补位。

4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。

5.学掷界外球。

描写足球身体素质训练心得体会精选五

体育是学校教育重要组成部分,小学体育教学大纲中特意提出要培养学生正常的身体姿势,根据小学生低年级儿童的心特点和生理特点,有效地锻炼身体,增强体质,小学生对体育活动具有广泛的兴趣,喜欢做游戏,善于模仿,愿意在教师的带领下参加集体活动,在此的基础上,我制定了节体育课。

游戏: 看数抱团;小足球:脚背正面运球。

学生在练习的过程中体会到学习和锻炼的好处,并在合作中增强竞争和创新能力。

知道脚背正面运球的动作方法,初步掌握运球动作技能,会跑动运球。

脚背正面运球的中部;

: 摆小腿脚背面轻推球抬头观察。

1、 使学生掌握跑动运球的动作,培养学生的协调性和节奏感。

2、 在宽松和谐的氛围中,增进人与人之间的感情,促进相互间的交流与协作。

讲授法,直观教学法,集体练习法。

符合生理特征的原则,适应学生心理的原则,统一性与灵活性相结合的原则

这节课因为儿童活泼好动,好奇心强,兴趣和爱好非常广泛,注意力不集中,容易分散,又对单调持久的动作容易感到疫劳和厌倦,为了能把这节课上的更好,我运用了游戏加入训练的方式设计教学过程,下面我通过四个部分来加以说明这节课的内容。

1、愉悦身心:学生成四列横队站立,师生问好,报告人数,检查服装,宣布课的内容和任务;然后做准备活动,做徒手操,发展学生的节奏感及表现力活动身体各关节。

2、育心强体:进行集中注意游戏的练习,《看数抱团》,目的是从课的开始就使学生对这节课学习的内容感兴趣,注意力集中了,有利于全课教学的任务能够更好的完成。

3、增知促技:脚背运球是本课的重点,在教学过程中我采取了直关教学的方法和集体练习的方法来进行直线运球的练习,发展身体协调与连贯性,培养学生的跑动运球能力,设计游戏式运球项目‘十字路口’增加难度又有娱乐性,锻炼学生在跑动运球中抬头观察能力。

4、恢复身心:学生跳起轻松愉快、优美欢快的集体舞进行放松活动, 学生在轻松愉快的情绪中结束本课。

足球场,足球八个,标志桶八个。

描写足球身体素质训练心得体会精选六

本学期我担任我校足球社团的教学工作。本学期即将结束,通过一个学期的教学工作,发现了教学过程中的一些缺点和长处,为了使今后的体育教学更好的对学生的身心健康起到促进作用,现对本学期的工作做如下总结:

在工作中,不断发现自己的不足之处,并谦虚的向其它老师学习。为了提高教学质量,认真钻研足球教材,了解足球教材的结构,重点与难点,了解学生的兴趣、需要、习惯,学习新的技术动作前可能会有哪些困难,采取相应的预防措施;热爱学生,平等的对待每位学生。

1、学生因为喜欢足球才进入足球社团,所以学生上课积极性高,都能在老师的要求下积极锻炼,增强了学生的体质,提高了学生的足球技术。

2、整个社团教学,突出了实用性和趣味性的原则,既保证了学生得到积极锻炼,又使学生在学习过程中感到愉快,养成了以足球运动来锻炼身体的习惯。尽量使每个学生都能有适合自己的活动内容和活动方式,让他们知道足球是一项集体运动,使他了解到自己在这个群体中重要性,增强学生的自信心。

3、在教学过程中,教学进度和教学内容的安排,按照由易到难的原则,在后期以教学比赛为主。实行多次重复练习,有利于学生深刻掌握足球技术动作。

4、通过教学比赛,使学生提高了身体的协调性,增加了学生对参加体育锻炼的兴趣。

通过总结,看到本学期的社团教学工作的比较好的方面,当然还有需要改进的地方。

1、由于客观原因,比如草坪的经常养护,导致我们的足球社团无法正常进行。因此,在今后的教学工作中要避短取长,尽量避开草坪养护期。在养护期间以室内理论课为主。

2、世界杯的临近,球迷的盛大节日,足球社团中的大多数学生都酷爱足球。一直以来,为了庆祝这个盛大的节日,提高学生的视野,本计划这学期我社团举办我校首届足球赛。然而由于条件等各方面的限制,以至于到学期末都没有成功举办。所以,在下学期我们足球社团将全力争取举办足球赛。

认真思考分析,借鉴以前的长处,改进不足,为学生更好地发展营造一个良好的环境。为了增强学生的体质,提高我校学生对足球运动的认知水平,我们社团全体学生包括我在内,努力学习,积极参加学校举办的各项学生活动,吸取他们成功的经验,为我们下学期的足球赛的举办打下基础。

描写足球身体素质训练心得体会精选七

计划12月19日下午1点至4点在西区足球场进行,若出现天气问题,活动顺延。

1、分组问题:班级33人,分为3组,每组11人(每组男女平均分配)

2、每场比赛30分钟,分为上、下半场,中间休息10分钟。

3、具体时间安排:

第一场:13点至14点,一组对二组

第二场:14点至15点,二组对三组

第三场:15点至16点,三组对一组

4、奖励安排:按胜一场积3分,平一场积1分,输一场不积分的原则选出冠军,若出现比分相同情况,两场比赛进球数多者获胜。获胜队将会获得小礼品作为奖励。

5、具体分组安排:

一组:x

二组:x

三组:x

6、后勤:每两组比赛时,剩下一组负责衣物看护、打热水、计时、计分等后勤问题,男生负责带四个水瓶去球场。

1、x负责各问题善后处理工作。

2、x负责比赛内相关问题的解处理,如计时、规则制定等。

3、x负责本组无比赛时的后勤工作。

4、x负责比赛时出现人身意外情况的紧急处理。

5、x负责赛前宣传与组织,鼓动大家积极参与并宣传比赛时安全问题。

缓解同学们因为前期考试考试带来的压力,加强同学间交流,增强大家的积极性与活跃度,并且可以通过比赛向大家普及足球相关知识,增强大家对体育的热爱。

1、财产安全问题:必须由每个组长负责到位,若出现情况,追究组长责任。

2、安全问题:赛前必须通知到位安全问题,比赛时,必须有人在场边负责解决比赛时出现的紧急情况,防止万一时间的发生。

3、后勤问题:所有同学自带水杯。天气转凉,给比赛同学送水时注意水温,不可太凉或太烫,班费负责出钱买一些纯净水以便解决水温问题。

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