从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
描写田径短跑体能训练心得体会如何写一
为进一步巩固我校市级田径传统项目学校的优势地位,进一步提高我校田径队队员的训练成绩,本着打好基础,发挥特长的目标,使我校的田径运动水平保持县级龙头地位,立足于市级中上游水平。
二、目标全面发展身体素质、学习和改进专项技术、学习和提高理论知识以及思想品德教育。使运动成绩有大幅度的提高,力争在市运会上取优异成绩。
三、训练的分期:整个训练分二期(准备时期、竞赛时期)准备时期的训练任务一般是全面发展身体素质和专项身体素质,改进技术,培养意志品质,为竞赛时期训练和提高专项成绩打好基础。
准备时期身体训练和技术训练的安排应根据运动员水平、个人特点和比赛任务等而定。准备时期训练特点是运动量较大,强度较小,训练时间较长,身体训练多,完整技术训练少。
总的强度相对应以中等为主,大强度和小强度为次。竞赛时期的训练任务主要是提高专项素质和专项能力,巩固与提高专项技术,改进技术,保持良好的状态,在比赛中争取优异成绩,丰富比赛经验,培养意志品质。竞
赛时期一般身体训练较少,技术训练增多,运动量相对较小,强度大。
应在体力和技术较好情况下,保证大强度训练课的质量。
一、训练时间
训练时间的安排:准备期利用9周时间;竞赛期1周时间
1、周一—周四最后一节课。
2、遇有比赛期,前两个月周
二、周日进行全天训练,确保训练质量,力争完成市运会目标。
三、训练措施
1、切实抓好训练计划的制订落实工作。
2、重点加强运动员的思想、文化学习和运动训练的管理。
3、抓好专项负荷强度的增加,保证训练的科学性。
4、抓好运动训练后的恢复,避免损伤。
5、做好训练成绩的汇总与分析。
6、组织好成绩的测试和与高水平队员的对抗,切实抓好以赛代练工作。
具体安排:
1、坚持一月进行一次模拟比赛,力求让学生适应比赛。(包括适应场地、器材、竞赛规则等)
2、三月重点进行身体素质的训练,四月重点进行专项成绩的训练。
3、创造条件,与兄弟学校进行田径对抗赛。五、具体分工
1、短跳、投掷组:李建龙
2、中长组:王海龙
3、排球:吴新文
描写田径短跑体能训练心得体会如何写二
一、指导思想
为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想，结合我校队的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校的体育工作做的更好，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。
二、目标
以提高我校初中在今后的市、县运动会田径比赛中的成绩以及向高中输送体育尖子生人才，促进学校体育的发展为目的，开展体育健身俱乐部。
三、组建队伍
为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从七、八年级各个班中找队员组建了体育健身俱乐部及学校田径队。并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。
四、训练计划
田径训练主要集中在每周星期一、二、三、四的课外活动时间，训练时间一个小时左右。
第一阶段：时间为前四周，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练和基本技术练习。
第二阶段：时间为四周，采用较高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来。加大训练负荷。在训练中注重技术、作风与心理素质的培养。
第三阶段：时间为四周，采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复。
第四阶段：内部测试，及时查漏补缺。改进训练方法。
五、训练措施
1、主训项目：跑的技术、身体素质练习。
2、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。
3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生"爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦"的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，系统地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
五、各阶段训练安排
9月份：
1、通过第二课堂活动以及教师课堂观察选取优秀体育苗子，以及通过宣传后自愿参加训练的同学组成体育健身俱乐部以及田径校队。
2、开展训练：制定详细训练内容，开始基础跑的技术动作练习、耐力和柔韧练习。
10月份：
1、然后对运动员进行分析，初步确定训练项目。
2、逐步加强训练强度，以身体素质为主的练习。
11月份：
1、对全体运动员身体素质训练（强化基本动作训练）。
3、全体运动员进行力量与耐力素质训练，以耐力训练为主。
12月份：
1、耐力与力量专项训练。
2、对运动员进行专项测试并记录成绩进行分析并不断改进训练方法。
1月份：
1、通过一个阶段训练进行小结。
2、安排好寒假期训练工作。
描写田径短跑体能训练心得体会如何写三
为搞好学校体育工作，落实《学校体育工作条例》精神，张扬学生个性，发展学生特长，培养体育后备人才，组建了五年级田径队。在训练中本着以培养后备人才的宗旨，田径队小队员们刻苦锻炼，吃苦耐劳，顽强拼搏，通过训练使小队员们身体素质和心理素质以及运动技术水平都得到了显著的提高。
一、训练目标：
使队员在三、四年级训练的基础上，身体、心理素质以及运动竞技水平大幅度提高，心理状态良好，竞技能力有较大的提高，集体荣誉感强烈。培养良好的锻炼习惯。
二、队员和教练名单：
一教练员：钟德煊
二队 员：队长：刘朝毅(男、女各8名)
1、男队：刘朝毅 王亥金 谢盛龙 陈景来 戴鸿伟 兰斌 陈俊树 曹成昆 黄 炜
2、女队：丘涛珍 吴斯琴 修 婕 钟 艺 陈静榆 吴姚慧 吴丽萍 张玉珍
三、训练进程：
第一阶段：组队阶段(9月1日-9月30日)
训练目标：队员运动兴趣较大提高，乐于参与课余训练。
训练内容：认识课余训练的目的，知道训练对自己的好处。
训练方法：各种田径游戏，认识体育明星。
第二阶段：各种素质训练阶段(10月-08年2月)
训练目标：各项运动技术和素质及竞技心理素质水平全面提高。
训练内容：各种短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、台阶跑、耐久跑、单、双脚跳、跳高跳远、三级跳远及相关的游戏等。速度、耐力、力量、柔韧等素质、竞技技术、心理素质训练。
训练方法：各种短程加速跑、快速跑、后蹬跑、台阶跑、牵引跑、耐久跑、单脚跳、蛙跳，负重屈伸、跳高、跳远、三级跳远、跨栏跑、鸣枪跑等各种竞技技术及相关游戏。
第三阶段：队员各项素质提高训练阶段(3月-6月)
训练目标：速度、耐力、力量、柔韧等素质有较大的提高;学会各种运动技术;心理素质水平有较大的提高。
训练内容：速度、耐力、力量、柔韧等素质;各项运动竞技技术;竞技心理素质。(重点是速度、耐力等素质)
训练方法：各种短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、台阶跑、耐久跑、单、双脚跳、跳高跳远、三级跳远、上山跑及相关的游戏等。
描写田径短跑体能训练心得体会如何写四
（一）
我们不喜欢无云的天空，我们不喜欢无泪的人生
因为，云朵也是一道风景，眼泪也是一种晶莹
不要总是遗憾，生命的美丽，常常在于过程
不要总是哀叹，一点点挫折，只会让人，越战越勇。
汗水，泪水；笑声，歌声；我们尽情挥洒。
开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛
多少困苦，我们勇敢承担。因为年轻，因为张扬
因为我们知道：用今天的汗水换来明天的微笑。
人生的路，有坦途，也有坎坷，做过的岁月
有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事
汗水使我多了一份沉重，几多成熟。
理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分
谁也无法选择，无法抗拒，人生要自己去拼搏
奋斗，在风雨中百折不饶勇往直前。流泪不是失落
徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。
是体育场上游走的火焰，是来去不息的脚步
是风中飞舞的树叶折射的金色光芒，藉此
可以诠释运动员兴奋的脸庞。
那轻盈的步伐似飞鸟的翅膀，那清脆的枪声响彻天际
它粲然升起那跃动的渴望，起跑、加速、超越、冲刺
一步一步延向胜利的曙光。那是力的比拼
素质的较量，是石榴树上，跃动的心脏。
超越对手，超越自我，是我们的目标
是我们的信念，在清凉的初冬，在喧嚣的田径场上。
你们点燃了似火的热情，无论成败
我们都为你们感到自豪，你们永远是我们的骄傲！
（二）
人生如赛场，路途似跑道，
在这远离城市喧嚣的战地，所有的，
激情，都在那一阵阵呐喊声中凝结，
所有的希望都在呐喊声中放飞。
就在激昂的喊声中，运动员们接受，
了一次次的挑战，一次次超越自我，
他们英勇无畏，他们风雨无阻！
风采来源于精神，来源于拼搏
来源于“友谊第一，比赛第二”的运动品质
失败意味着什么，你们从未想过
你们只有永不言败永不气馁的斗志
把所有的一切都抛在脑后
对失败说：“来吧！让心情high到极点”。
秋高气爽，场上生龙活虎的运动员们正在拼搏；
成功豪言，战场上的勇将们各领风骚
没有常胜将，只有永不言败的斗志和奋力向上的精神
呐喊声声激人心，脚步阵阵震雷霆，洒过泪
流过汗，敢拼搏，不服输，是你们的坚韧铸造了王者风度
是你们的豪气让运动场更充满生气。
（三）
运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们拼搏的身影
面对漫漫的征程，你没有畏惧和退缩，任汗水打湿脊背
任疲惫爬满全身，依然分离追赶
只有一个目标，只有一个信念
为班级赢得荣誉，拼搏吧，我为你们呐喊，加油！
掌声依然为你响起，鲜花依然为你献上
一时的输赢不代表终生的成败！
擦干泪水，振作精神，新的冲锋号已经吹响！
谁说天空没有鸟的痕迹而鸟已飞过？
鸟飞过的痕迹已刻在天空的心中 你的精神也刻在了所有人的心中
不论结果如何我们不会忘记你这只在天空努力飞过的小鸟，
那瞬间的美丽 将成为我们心中的永恒！
青春是一首歌，优美动听。
青春是一首诗，回味无穷。
绿茵场上是你挥洒青春的舞台， 红色跑道是你书写青春的卷章。
加油吧！年轻的心，我们为你欢呼！ 加油吧！
青春的你，我们为你自豪！
二零零九，九月金秋，天高云淡，金风阵阵。
我校召开运动会。一时间，各位运动健儿，摩拳擦掌，跃跃欲试
要在运动场上一显身手，互论短长。运动场上，显露竞争精神
展现我辈英雄本色；运动场下，友谊第一，比赛第二；
增进感情，健身才能健康。运动健儿最美丽！
白色的跑道是你运动的轨迹，台上的呐喊是对你拼搏的肯定。
这是耐力与意志的检验，超载自我，挑战自我是你的目标
当你体验过从他人身边攸勿而过时，你将再次获得新的感悟
那是自我人生价值的体现，更是为班级争夺荣誉的自豪
拼搏吧！努力吧！运动健儿们
胜利就在眼前，是男儿，我们不言放弃。
描写田径短跑体能训练心得体会如何写五
一、指导思想
全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。
二、组建队伍
为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从四、五、六年级中找队员组建了学校田径队，并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。
三、训练计划
我校的田径训练主要集中在每周五天的上(7：15—8：10)、下午(4：00—5：15)
第一阶段：时间为一周，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。
第二阶段：时间为三周，采用较高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。
第三阶段：时间为一周，采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接我区小学生田径比赛，同时加强队员战术以及心理素质的训练，参加镇运动会。
第四阶段：认真总结在小学生田径比赛的得失，及时查漏补缺，改进训练方法。
四、训练措施
1、对学生项目的训练，我们体育组的老师也有很明确的分配。
2、为迎接我区的田径运动会，我们选择了一些主训项目：短跑、中长跑;跳远、跳高、跨栏;铅球。
3、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
4、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。
5、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，系统地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
运动员名单：
四2 何舒健 陈唐凯
四3 管楚阳 恽佳翰 陆科玮
四4 邢涯蕾 谢栋
四5 郭令时 吕明璋
五1 邵致於
五2 孙晟 强頔
五3 周嘉豪 居白云 黄星凯
五4 岳阳 钱涛
五6 张茹 殷琪 孙怡雯 徐嘉煜
六1 薛仪 吴逸
六2 孙季寒 许诺 张俊杰 夏蕊
六3 邓翔 钱裕
六4 赵子斌 胡雪婷
六6 周铭涵
田径队训练计划(短跑100、200、400、)
准备活动
1、慢跑：排队慢跑8圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在15分钟左右。
2、准备活动操：扩胸运动，体转运动，腹背运动。主要目的是为压腿压肩做好准备防止受伤。
3、压韧带：压腿(正压，侧压，抬腿压，背压，拉小腿)
压肩(正压，双人配合压)
左右两侧交替进行，主要要求多耗时间一点点压开，压腿脚尖向前，要求循序渐进，防止拉伤。
4、行进间准备活动：踢腿(正踢，侧踢，左右绕环，小步跑，折叠跑，车轮跑，高抬腿，单脚跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑)
行进间准备活动要求每个动作做两个来回(一个来回约20到40米)根据学生训练特点由教练选择动作。
短暂休息
短暂休息时运动员可更换钉鞋、坐姿压腿，补充少量水分和糖。稍作休息。
训练部分
训练部分由速度训练、速度耐力训练、力量训练构成。
速度训练：(1)行时间跑30—60米，3—4次_2—3组。
(2)让距离追赶跑60—100米，3—5次_3组。
(3)短距离组合跑(20米+40米+60米+80米+100米)_2—3组。或(30米+60米+100米+60米+30米)_2—3组。
(4)短距离变速跑100—150米(30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑)3次_2—3组。
(5)胶带牵引跑或称拉牛(30—60米)，4—5次_2—3组。
(6)反复跑80—100米4—5次_2—3组。
速度训练组数距离和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。
耐力训练：(1)长距离变速跑800—1000米(200米快跑+200米慢跑+200米快跑+200米慢跑)
(2)150米快速跑5—6次_2—3组
(3)250米快速跑3—4次_2—3组
(4)500米快速跑2—3次_1—2组
(5)400米交代牵引跑或称拉牛2—3次_1—2组
耐力训练组数距离和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。
力量训练：下肢力量1，、深蹲8—12个一组3组
2、负重半蹲20—30个一组3组
3、反卧位小腿折叠拉皮带20—30个一组3组
4、纵向蛙跳30—50个一组3组
5、负重提锺联系80—100个一组3—5组
腰腹力量1、负重仰卧体坐30—60个一组3组
2、两头起30—60个一组3组
3、卧姿抬腿两人配合30—60个一组3组
4、卧姿转腿30—60个一组3组
5、反卧负重单头起两人配合30—60个一组3组
上肢力量1、负重卧推8—12个一组3组
2、卧推30—60个一组3组
3、站姿快速卧推30—60个一组3组
4、坐姿上举30—60个一组3组
5、负重摆臂练习30—60个一组3组
小学生力量训练应作为辅助训练一周一至两次不宜过多，训练组数和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。
训练周安排(冬季应以发展耐力为主，多做耐力练习，速度训练与力量训练每周一至两次即可)
周一：速度训练
周二：大强度耐力训练
周三：以技术动作为主的调整练习
周四：耐力训练
周五：力量训练
备注：1、速度训练与力量训练可在耐力训练中穿插练习。具体周安排可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。具体训练内容根据上面列举方法由教练员视具体情况搭配训练。
2、另外短跑训练中应注意在训练中穿插对起跑、途中跑、冲刺跑、弯道跑的讲解和针对练习。
3、比赛前应注意训练起跑的反映能力和比赛战术的教学。
4、运动员除了必须的体能训练外还应加强营养补充和休息睡眠。
运动员名单：管楚阳 郓家翰 陆柯伟 钱裕 蘑菇头 岳阳 徐嘉玉
吕明张 张茹 温诗韵
教练员：孙辰纲
描写田径短跑体能训练心得体会如何写六
10月18日，院领导召开第五届运动会动员部署大会，全体运动员、工作人员参加。陆院长作了最终一次总动员，他期望运动员们加强训练，体现我们西工大学子的风采，争取为学院获得荣誉。
同日，田径集训队正式成立，集训队采取老队员帮带新队员，体育部工作人员协助训练的形式进行训练。怀着为校争光的信念，运动员们不怕苦、不怕累，克服了诸如天气、身体等各方面的不利因素，都能做到按时按量、顺应科学规律来训练。
11月13日，闽江学院第五届运动会正式拉开战幕。此次运动会，我院各级领导高度重视，积极备战，精心组织，周密筹划，师生上下同心，争创佳绩。
由于此次田径运动会其他院系都有大学生运动会的很多加分，我院分数起点明显处于劣势，但我院的体育健儿们并不退却，在三天的紧密赛程中，我院优势项目全面开花，捷报频传，显示了良好的体育竞技水平和用不言败的精神风貌。
最终我们众志成城，团结协作，在经过了三天的激烈竞争之后，我院的体育健儿们取得了可喜的成绩，获得4个项目的冠军，在其他比赛项目中成绩也相当优秀。
最终，取得了团体总分第六、田径总分第八、教工组总分第四的好成绩，并获得入场式优秀奖和体育道德风尚奖。在取得校运会辉煌成绩的同时，我们充分展现了西工大福州服装学院学子工作严谨、高效、务实的作风。
当然，在运动会中，我们部门工作还不是尽善尽美的，工作中有许多不足，如工作人员安排不合理，保障物品没有及时到位等问题，经过教师的批评指正，我们及时改正了错误，并认真吸收教师同学们的意见，总结经验教训，进一步改善工作效率，改正缺点，争取在下一届运动会上与学院领导、教师、同学们共创辉煌！
20xx年过去了，成绩是过去的，在新的一年，我们将组织更多的体育活动，来丰富同学们的课余生活，提高同学们对体育的热爱。比如传统的足球赛、羽毛球赛和乒乓球赛等。还有新增项目“篮球全明星赛”，这是我院体育活动的一次大胆创新，将采取男女搭配组队的形式，使比赛更活跃更趣味，涉及面与参加面更广，体现体育活动的趣味性和广泛性。同时也是我校继女生定点投篮比赛后，又一个有女生参加的篮球项目，真正的调动了女生们的体育参与精神，相信又将是我们学院体育活动一个新的飞跃。
