通常我们对于疾病都是在患上后才会重视的，这是不对的，尤其是高发并且难以根治的痔疮顽疾，根据痔疮的诱因来注重预防是至关重要的，专家也说了从诱因来寻找痔疮的预防法则，下面就是痔疮的一些病因和预防原则介绍。
1从诱因来寻找痔疮的预防法则
通常我们对于疾病都是在患上后才会重视的，这是不对的，尤其是高发并且难以根治的痔疮顽疾，根据痔疮的诱因来注重预防是至关重要的，专家也说了从诱因来寻找痔疮的预防法则，下面就是痔疮的一些病因和预防原则介绍。
首先来看看诱发和加重痔疮的主要因素：
1.便秘，很硬的粪块直接挤压肛垫，就会损伤肛垫的血管和支持组织，引起痔疮;
2.久坐少动，肛门血液循环受阻;
3.排便时长时间看书、看报，可引起排便反射功能迟钝，导致直肠下段及盆腔压力增加，血液循环不畅;
4.饮食习惯不好，总吃精细粮食和高蛋白食品，蔬菜水果吃得少，容易引起和加重便秘;喜吃辛辣食物、喝酒，会使肛门直肠血管充血，辣椒对肛门还有直接刺激作用，易导致静脉充血和肛窦发炎，引发痔疮。
5.妊娠、过度劳累、吸烟，也可引发或加重痔疮。
针对上述原因，在生活中多加注意，养成一些好习惯，就能很大程度上避免痔疮的发生和加重。首先，在饮食上要多喝水，多吃富含纤维素的蔬菜，如芹菜、菠菜、大白菜、油菜等。牛奶、蜂蜜、柿饼、香蕉、苹果、核桃、花生、芝麻等有润肠通便的作用，多吃可以防止便秘。忌食烈酒、浓茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物，少吃荤腥厚味、油炸的食物。芒果、荔枝、龙眼等壮阳火的水果不宜多吃。其次，积极锻炼身体，注意劳逸结合，避免劳累，经常站立劳动者应适当坐卧休息，久坐久蹲者则要不时站起来走动一下，以减少局部疲劳。再次，养成每天定时排便的习惯，排便时不要看书报、抽烟，大便不要用力过猛。最后，每天清洗会阴部，有条件的可用洁身器(即一种坐便后的冲洗干燥器)。另外，坚持做提肛运动，可增加局部血液循环，对痔疮有很好的预防效果。
从诱因来寻找痔疮的预防法则，朋友们都学会了吧，其实预防这种疾病是至关重要的，同时也是很好做好的，大家只要做好就一定能取得很好的效果的。
2如何全面对痔疮进行良好的防御
痔疮顽疾会根据不同的季节有不同的发病率，也根据患者所从事的工作不同而发病率不同，所以大家在预防痔疮的时候要注意季节和工作，如果是容易患上痔疮的就要加强预防了，如何全面对痔疮进行良好的防御，下面就指出了答案。
(1) 加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。
(2) 预防便秘;正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。为防止大便秘结，应注意以下几点：①合理调配饮食。既可以增加食欲，纠正便秘改善胃肠功能，也可以养成定时排便的习惯。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食，少含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜等。②养成定时排便的习惯。健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的集团蠕动，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。所以最好能养成每天疗后排便的习惯，这对于预防痔疮的发生，有着极重要的作用。有人认为晨起喝1杯凉开水能刺激胃肠运动，预防便秘。另外，晨起参加多种体育活动，如跑步、做操、打太极拳等都可以预防便秘。当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长，或看报纸、或过分用力，这些都是不良的排便习惯，应予纠正。③选择正确治疗便秘的方法。对于一般的便秘病人，可以采用合理调配饮食，养成定时排便的习惯加以纠正。对于顽固性便秘或由于某种疾病引起的便秘，应尽早到医院诊治，切不可长期服用泻药或长期灌肠。因长期服用泻药不仅可以使直肠血管充血扩张，还可以导致胃肠功能紊乱。长期灌肠，会使直肠粘膜感觉迟钝，排便反射迟钝，加重便秘，反而有利于痔疮的发生。因此若患有顽固性便秘须在有经验的专科医师指导下正确治疗。
如何全面对痔疮进行良好的防御？读过上篇文章后相信朋友们都应该清楚了，大家帮助自己健康的时候要注意预防，只想治疗而忽视预防是不科学的，希望大家谨记。
3民间经常用的防御痔疮的办法
我国是拥有五千年的民族，所拥有的药物是众多的，中医就是我们传统医学，其实中医和民间的一些药方对于现今疾病的治疗都是有很好的效果的，痔疮就是这样的，民间经常用的防御痔疮的办法就在下面，大家也学习一下吧。
民间素有十男九痔的说法。在旧社会，广大劳苦人民吃糠咽菜，不仅进口苦涩，出口也难畅通，加之男人没有每天清洗出口的习惯，甚至不用手纸，而是用竹片、土疙瘩或石头瓦布擦拭出口，造成损伤，为细菌入侵(感染)制造良机，痔疮便不期而至。因此，过去说的十男九痔确是事实。在引发痔疮的诸多原因中，笔者认为肛门不洁和损伤是最重要的。在发达国家中，痔疮的发生率大大低于发展中国家，其主要原因是卫生条件和卫生习惯比较好，每天能洗个澡的人就不容易受痔疮的纠缠。
全国肛肠学会的一个调查统计资料，说我国患痔率已达59.88%。这说明除去占全国人口近半数的未成年人外，全国的大多数成年人都患有痔疮。
某四川人，现四世同堂，祖孙四代视麻辣如命，且爱吃肥肉，从事的也多是久坐久站的职业(职员或医生)，按常理本该是痔疮世家了，但事实却相反，全家无一人有痔。细细想来，其诀窍可能来自其家祖传的传统做法：不论男女老少，每次大便后，不是用手纸或其他东西，而是用清水(冬暖夏温)清洗出口，然后用干净毛巾擦干。此举的好处在于：
1.对出口的清洁比用手纸等彻底。
2.避免了手纸等对出口黏膜和小血管的损伤，不致引起细菌感染。
3.热水和温水对血液循环有促进作用。另外，每天晚上睡前进行洗漱时，也要清洁出口，内裤是一天一换，洗净后一定在阳光下晒干。
民间经常用的防御痔疮的办法，你看过后都学会了吗？可以从上文看出痔疮的发生和自身的习惯卫生有很多的关系，所以大家在预防疾病的时候要注意这几点。
