你有过这样的经历吗?一觉醒来,眼肿!面肿!手脚肿!镜子中的脸仿佛圆圆鼓鼓的麦当劳汉堡包!!!平日的肌肤光彩不但不见,而且还疲态毕露!!遇到生理期,这种“吹气球”一样膨胀的样子尤其令人烦恼!!究竟是什么原因呢?未必是因为睡眠不足,其实引起脸部和身体浮肿的原因,可以是很多种的!下面就来说说,面部水肿的样子,该如何处理?
面部水肿的样子
引致身体浮肿的主因是体内积存太多水分排不出去。为什么会排不出去呢?让编编先由身体正常的新陈代谢说起吧。虽然浮肿未必是一项严重的疾病,但也不要看轻,因为大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引致的。日常生活中,你有意无意的行为也可能引致浮肿。例如当身体摄取味道过浓的食物时,便往往须伴以大量开水,如果身体不能适当地排出水分,便容易发生浮肿现象。
另一方面,经常熬夜和工作压力很大的人,会减慢身体的新陈代谢,使体内废物易于积聚。
此外,经常饮冰冻饮料或处身冷气环境中,会使身体容易受凉,导致血液循环不佳,也会使身体出现浮肿现象。
正常来说,由食物和饮料中吸收的水分,经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外,容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病。
摄取过量的盐会令水分滞留体内,也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡,就必须将多余的水排出体外,多吃加强水分循环的食物就可帮助消肿哦~
吃保暖和高钙食物消肿:
平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物,因为这些食物容易使肠胃疲惫,进而使体内的水分滞留下来。而冰冻的乳制食品,多吃也会增加肠胃的负担,甚至酸的食物也会导致体内积水,大家要小心注意啊! 当你患上水肿,像冰淇淋蛋糕、红肉这些食物,就少吃点了哦!
此外,要对付浮肿,就要均衡摄取温和或有利尿作用的食物,使胃部得到休息,同时晚上也应减少饮食,不应大量摄入水分或含水量很高的水果。
平日多吸收钙质,也能帮助排出体内由含钠的盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和北豆腐等。此外,蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米等能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。
以上就是关于面部水肿的样子的相关介绍,相信大家对此都有了一定的了解。面部水肿不可怕。找到方法是关键。