导致乳腺癌的原因是多种的。俗话说，病从口入。那么哪些饮食习惯可有效预防乳腺癌呢？
1哪些饮食习惯可预防乳腺癌
2乳腺癌-癌痛怎么办
［原料］橘核30克，乳香10克，没药10克，蜂蜜30克。
［制法］将橘核拣杂，洗净，晒干或烘干，与拣杂后的乳香、没药一起用微火再烘片刻，共研为细末，瓶装，防潮，备用。
［吃法］每日3次，每次取研末10克，用10克蜂蜜调服。
［功效］行气通络，化瘀止痛。本食疗方适用于乳腺癌患者气滞血瘀疼痛等症。
［评价］橘核性味苦温，善于行气散结止痛，临床上，现代中医常用于治疗乳腺癌、甲状腺癌、淋巴结的癌瘤，均获得一定疗效。乳香、没药均以散瘀止痛为用，因其味辛能散，能活血散瘀，兼能行气，血行气利则疼痛减轻、延缓或自止，是临床肿瘤患者止痛之妙品。在本食疗方中，乳香偏于行气，没药重在散瘀，二者同与橘核伍用，相辅相成，相得益彰，不仅对乳腺癌患者癌痛有明显的治疗效果，而且还具有抗癌抑癌的作用。
2、蒲公英元胡蜜饮
［原料］蒲公英30克，元胡30克，夏枯草30克，川楝子20克，白芷10克，蜂蜜30克。
［制法］先将蒲公英、元胡、夏枯草、川楝子、白芷分别拣杂，晒干或烘干，切碎或切成碎小段，一同放入沙锅，加水浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，去渣，收取滤汁放入容器，待其温热时，兑入蜂蜜，拌匀即成。
［吃法］早晚2次分服。
［功效］清热解毒，行气止痛。本食疗方适用于乳腺癌患者热毒内积、气滞血瘀引起的疼痛等症。
［评价］蒲公英是人们非常熟悉的野菜，不仅可吃，而且有很强的清热解毒及清化湿热功效，可散结消肿。近代中药研究发现，蒲公英对移植性人体肺癌细胞有明显的抑制作用。日本有学者从蒲公英热水提取物检测中发现，该提取物系多糖物质，具有宿主调节抗肿瘤作用，并且和香菇多糖的抗癌机理相似，是一种免疫促进剂。元胡擅长行气活血止痛；川楝子行气疏肝止痛；白芷可消痈肿止痛，三味共组方可增强行气止痛功效。夏枯草有较强的散结功效，且能清热解毒、清肝火，与蒲公英配伍，对乳腺痈肿有明显的治疗效果。现代药理研究证实，夏枯草对人乳房癌细胞、肺癌细胞、鼻咽癌细胞、结肠癌细胞、淋巴白血病细胞等均有抑制活性。且其水煎液浓缩物对JTC26抑制率为50%～70%。以上研究结果为本食疗方用于治疗中老年乳腺癌，提供了科学佐证。
3、皂角刺橘皮蜜饮
［原料］皂角刺30克，青皮20克，陈皮20克，王不留行子20克，郁金15克，蜂蜜30克。
［制法］先将皂角刺、青皮、陈皮、郁金分别拣杂，洗净，晒干或烘干，切碎或切成片，备用。将王不留行子择洗干净，晾干后敲碎或研碎，与切碎的皂角刺、青皮、陈皮、郁金一同放入沙锅，加水浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，去渣，取滤汁放入容器，待其温热时兑入蜂蜜，拌和均匀即成。
［吃法］早晚2次分服。
［功效］活血化瘀，行气止痛。本食疗方适用于乳腺癌气滞血瘀疼痛。
［评价］皂角刺，又称皂角针，为豆科落叶乔木植物皂荚树的棘刺。本品性味辛，温，功专消肿排脓，中医临床用于痈疽肿毒均有较好的治疗效果，一般表现为脓未成者可消，脓已成者可使之速溃。现代抗癌药理研究表明，皂角刺具有抗癌抑癌活性。体外实验，皂角刺热水浸出物对JTC26抑制率为50%～70%；体内动物试验也证实，皂角刺对小鼠肉瘤180有抑制活性作用。青皮、陈皮的行气疏肝、消积化滞、健脾和胃等功效，已为人们所熟知。郁金有较强的活血行气，解郁祛痰功效，对血瘀气滞所引起的胸脘胁疼痛有显著疗效。王不留行子性味苦，平，善于活血祛瘀，可助郁金行气止痛。现代抗癌药理研究表明，以肿瘤噬菌体诱导实验，王不留行子有抗噬菌体（即具抗癌瘤活性）作用。动物实验也证实，本品对小鼠文氏腹水癌株及人体肺部细胞有抑制作用。以上五味相配伍合成煎汁，佐以蜂蜜调制成本食疗方，对中老年乳腺癌患者尤为适宜，坚持服食，有较好的辅助治疗效果。但运用本食疗方应注意，宜用于乳腺癌气滞血瘀疼痛，血瘀脓未成者尤佳，若脓已成者而未溃者亦有较好疗效，对于乳腺癌已溃者则忌用。
3乳腺增生不是乳腺癌前期
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乳腺增生不是乳腺癌前期
“不过，如果乳腺增生严重，或者伴发了囊肿，就不是简单的自我调整的问题了，最好能半年到医院检查一次，以更好地预防乳腺良性疾病发生恶变，或者尽早发现恶性疾病。但即使如此，女性朋友也不必过于担心。乳腺增生和乳腺癌毕竟是两种不同的疾病，乳腺增生也不是乳腺癌的早期。”孙强强调。
然而，值得提出的是，这两种疾病的鉴别绝不能单纯依靠症状和体征，更需要影像学或者病理学的证据。“有时乳腺增生和乳腺癌可能同时存在，一味地用乳腺增生的诊断去解释，会延误乳腺癌的检出和治疗。”首都医科大学附属北京同仁医院乳腺中心副主任医师关山说。
七八成女性有乳腺增生
北京协和医院乳腺外科主任孙强介绍，据相关数据显示，大约有七八成女性都患有不同程度的乳腺增生。
大多数乳腺增生患者是不需要药物治疗的。拥有良好的生活习惯是缓解乳腺增生、不让其继续恶化的关键。女性朋友首先应该学会在紧张的生活工作中自我疏导和调节，放松情绪、劳逸结合。注意同时适当进行户外活动，散散步、跳跳操；少吃肥肉和脂肪，多吃蔬果；不抽烟，不饮酒；注意控制体重。
筛查依然是早发现乳腺癌的最佳手段
“虽然现在乳腺癌已成为对女性健康威胁最大的疾病。但只要早防早治，超过九成乳腺癌患者仍然可以治愈。”在10月22日—26日召开的“第15届国际乳腺癌大会”上，复旦大学附属肿瘤医院外科主任邵志敏教授告诉记者，现在乳腺癌正在以每年20％的速度递增，“非常令人担忧”。但如果能结合放疗、化疗、内分泌治疗、新的靶向治疗、基因治疗等的综合治疗，再加上合适的保乳治疗，乳癌患者想要美丽与健康兼得，获得和健康人同样快乐的生活，完全没有问题。
此前，在卫生部召开的“对话希望——关注乳腺，绽放美丽生命”媒体座谈会上，军事医学科学院附属医院乳癌科主任江泽飞再次强调，想要早发现乳腺癌，最重要的就是坚持自检和医学检查。“每次月经后一周，就应看看自己有无异常的肿块、乳头溢液和皮肤改变。40岁后，最好每年找专业医生做一次查体，结合B超和钼靶检查，以便根据其年龄段和家族遗传风险做好监测。”
4触摸乳腺可预防乳腺癌
生活中触摸乳腺可预防乳腺癌
可取坐位或卧位进行。检查时五指并拢用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上触摸。查左侧时用右手，查右侧时用左手，不可抓捏乳房，以免将正常乳腺组织误以为乳腺肿块。
触摸顺序是逆时针由内上始，依次为内下、外下、外上象限、乳晕区，最后触摸腺尾，以免遗漏。为了分清皮下组织内不正常结构的边界，手掌需要用一定的压力。
触摸时应注意乳房的活动度，是否有压缩，有无肿块。如发现肿块应注意其部位、大小、形状、质地、表面状态、活动度以及周围组织有无粘连，边界是否清楚，有无波动感或囊性感等情况。
虽说女性都有患乳癌的危险，只要您坚持做到了以上这些，必能远离乳癌的威胁，达到早期发现、早期治疗的功效。
5乳腺增生会不会变乳腺癌
近年来，随着生存环境的变化，乳腺增生发病率上升很快，此症已成为城市女性主要杀手。一旦患乳腺增生症，除了疼痛、肿块外，患者在情绪上必有烦躁，易怒，恐惧等，生理上有功能下降，如性欲冷感，月经紊乱，体力下降，尿频等，在病理上多伴有妇科病，子宫内膜异位症等。对此未能全身综合标本兼治，久治未果就有转为乳腺癌的危险。
怎样防止患乳腺增生，而患者怎样治愈防止癌变呢？提醒大家：
1 不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，愉快的心境可预防增生的发生及加快增生的康复。
2 改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3 生活要有规律、劳逸结合，保持稳定、和谐的性生活。
4 多运动，防止肥胖提高免疫力。
5 避免滥用避孕药及使用含有雌激素美容用品。
6 尽量避免频繁人流，产妇应支持母乳喂养，这样能防患于未然。
7 自我检查和定期复查。
8 明确诊断后，根据病情制定合理的治疗方案，并坚持完成疗程。
