乳癌是危害女性健康的重要疾病之一。随着社会的发展，乳癌的发病率越来越高，如何预防？现在就推荐9种可以降低患乳癌的食物，赶紧和小编一起来看一下吧。
19种食物呵护乳房健康预防乳腺癌
1、亚麻
亚麻中包含了植物雌激素，能有效地降低体内雌激素的负面影响。日常进食亚麻谷物是个不错的选择，你也可以选择亚麻籽油用于日常调料。
2、红薯
有专业机构公布的20种抗癌蔬菜排行榜中，红薯名列榜首。
饮食调查发现，熟红薯的抑癌率（98.7%）略高于生红薯（94.4%）。红薯中含有一种活性物质——去雄酮，它能有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
3、大红枣
大枣营养丰富，含有较高的糖、铁、无机盐、维生素。尤其是维生素C含量特别丰富。鲜枣含量更高，每百克含维生素C高达343毫克，比苹果、梨等高百倍以上。
大枣中富含三萜类化合物和二磷酸腺苷。三萜类化合物大都具有抑制癌细胞功能，它的作用超过某些抗癌药。二磷酸腺苷有调节细胞分裂的作用。二者协同作用结果可以使异常增生的癌细胞分裂趋向正常。
2乳房硬物一定是乳腺癌吗？
柯大夫：
我想问一下，乳房处有个硬东西就一定是乳腺癌吗?还是有其他情况?请帮我解答一下，谢谢!
乳房处有个硬东西不一定就是得了乳腺癌。
乳腺上摸到硬东西有多种可能。许多妇女常常在自己检查乳腺的时候，习惯用手捏乳腺，这样常把正常腺体(尤其是增生腺体)当成异常肿块，从而造成不必要的恐慌。
乳房的肿块大部分是良性病变，以乳腺纤维腺瘤、导管内乳头状瘤、乳腺增生结节与囊肿多见，它们有个共同的特点——通常生长比较慢，摸起来质地韧或软。
若是乳腺纤维腺瘤，其活动度很好，摸起来边界很清楚，有时感觉肿块能在乳房中滑动;若是导管内乳头状瘤，则常伴乳头流水;若是增生结节或囊肿，常伴两侧乳房的增生。这类良性病变处理起来比较简单，可以根据具体情况决定手术切除或定期随访。
存在以下几种情况时，一定要注意乳腺癌的可能：①肿物生长快，几个月或几个星期内，增大很明显;②肿物摸起来很硬;③乳头被牵扯或皮肤凹陷、水肿;④乳头流血水。若发现以上问题(尤其是中年妇女)，应立即往医院作进一步检查。目前检查乳腺主要是乳腺彩超及乳腺钼靶照片，两者对乳腺疾病诊断的准确率都比较高。
总之，当发现乳房有硬块时，没有必要过分恐慌，要及时前往专科医院作检查，明确良恶性的诊断，以免延误最佳治疗时间。
3乳房疼痛不一定就是乳腺癌
芝加哥西北大学医学院的肿瘤外科医师Dr. Monica Morrow最近在《美国家庭医师》杂志上撰文指出：虽然乳房疼痛是妇女就诊的最常见症状，但是对于仍然有月经的妇女来说，这种疼痛极少会是乳腺癌的症状。
虽然现代医学还不能解释产生乳房疼痛的确切原因，但临床显示它常常与妇女的月经周期有关，有人认为可能是周期性的激素分泌和水潴留导致。其他常见的原因是损伤、感染、怀孕和哺乳。
轻症的乳房疼痛无需治疗，而疼痛影响到妇女生活的或时间较长的则需治疗。
目前治疗此症的药物有达那唑，可惜副反应较明显；副反应较轻的治疗方法有樱草油，其他未经肯定的方法有食用维生素E和避免咖啡因。
4怎么样的乳房会惹上乳腺癌
乳腺癌是妇女常见恶性肿瘤。在我国，乳腺癌占女性恶性肿瘤的前两位。据有关资料，其发病率在女性为23/10万人口。乳腺癌大多数发生在40-60岁，或绝经前后的妇女，尤其是以45-49岁和60-64岁间发病率最高。虽说乳腺癌的病因是多方面的，但最近国外有关专家研究发现 ，以下四种乳房易致癌。
乳房致密而较坚实者
美国疾病控制中心流行病学专家特拉斯对678例妇女进行为期5年的研究后，最近发现，发生乳癌的危险随乳房之密度的增加而上升。因此，乳房过于坚实尤其是有某种硬块的妇女，应尽早求助于医生或做检查，以便及时发现异常，采取相应的防治措施。
乳头溢液的乳房
非乳汁性乳头溢液，其乳腺癌的发病率随年龄的增加而增加，特别是年龄较大（40岁以上）的妇女乳房发生溢液，尤其是血性或浆液性溢液，患乳腺癌的危险性更大。男性乳头溢液不论何种性质，都应警惕乳癌。
多次人工流产者
孕妇人工流产后，妊娠突然中止，体内激素水平突然下降，迫使刚刚发育的乳房突然停止生长，使得腺泡变小甚至消失，乳腺复原。然而这种复原通常是并不完全的，容易造成乳腺肿块和发生疼痛，并可诱发乳腺疾病，反复多次的乳腺病变又可成为乳癌的重要诱因之一。
很少哺乳或从未哺乳的乳房
妇女分娩后正确的哺乳能保持乳腺的畅通，有预防乳癌的作用。相反，极少哺乳或从未哺乳的妇女，患乳癌的危险性大大增加。
5乳腺癌怎么乳房重建方法
乳腺癌患者可在根治术后3～5年考虑做乳房成形术，重建与美容乳房，使得患者在生理和心理上恢复女性的形体美和自尊感。
根据统计，每10万人中、就有40人罹患乳癌，高达3成5患者的罹癌年龄介在40岁到49岁之间，远比欧美好发年龄还年轻10岁;乳癌的治疗方法主要以乳房切除手术为主。乳癌患者除了要面对疾病的威胁外，还要面对身体外观重大改变之冲击。一方面，癌症总是和死亡的阴影相链接;另一方面，「乳房切除术」对女性身体影象（Body Image）的破坏，会让女性觉得自己不再完整，而在心理上产生相当大的冲突。其中所隐含的痛楚，并不亚于癌症本身。因此，一个完整的治疗，不应只是治疗癌症本身而已，还应包括形体上的重建与心理上的复健。
100个接受乳房切除的乳癌病患中，却只有5.6个进行了乳房重建，为美国的八分之一。此外，调查也发现，乳房切除手术让患者失去自信，不敢游泳、不敢运动、不敢洗温泉、也不敢让另一半看到自己的身体，使得高达四分之一的病友罹患忧郁症，因而导致有逐渐远离人群、不愿参与社交活动的情形。
其实现代医学早有能力重建切除后的乳房，在乳房切除术后可得到较佳的外观，使病患可以早日回复她原有的生活型态。对于形象与心理的冲击可以减轻不少。但通常病人在得知乳癌后由于紧张和焦虑，只把重心放在对抗癌症身上，无暇考虑术后生活的一些问题。因此，好的乳癌治疗团队应早一步帮病人考虑到这层问题，并提供可能的选项让病人得以健康地重回职场和生活。尤其现在乳房筛检的普及和民众知识的提升，加上各种治疗方法不断精进，病人十年的存活率相当高。因此帮助病人提升术后的生活质量，亦是医师责无旁贷之事。
乳房外科也渐渐由一般外科之中独立出而为一特殊分科，乳癌的乳房根除手术也由二、三十年前毫无保留的大范围切除乳房组织，逐渐趋向尽量保存部份胸部的皮肤及乳腺组织，再加上化学治疗、放射治疗及荷尔蒙治疗等，同时可兼顾乳癌根治及乳房美观之考虑。
乳房重建手术的时机，可由患者和乳房外科及整形外科医师共同讨论后决定是在乳癌根治手术后立即施行，或者延迟至数年后再进行。乳房重建手术的种类则包括以植入物重建及以自体组织重建等方式。藉由整形外科医师的巧手，在乳房重建上可以帮乳癌患者减少身体形象的遗憾;对于早期乳癌的病人而言，可以同时接受乳房切除及重建手术，除了可以减少再一次的重建手术，更可以减少日后心理上的适应期及障碍期，它并不会影响日后癌症的追踪评估，也不会延迟发现乳癌局部再发的时机;对于早期或中期乳癌的病人，也有人主张在接受乳房切除手术后的一至二年，确定无局部复发，且已接受必要的局部放射线或化学治疗，再考虑接受乳房重建。（待续）
整形外科医学会中，与乳房重建相关的演讲及论文占了相当高的比例，包括各种手术方式及并发症的探讨。其中医院针对罹患乳癌的妇女，以问卷方式调查影响其接受乳房重建手术与否的相关因素。在北部3个医学中心，165个接受乳癌切除手术的患者中，有52人（31.5%）接受乳房重建手术，影响接受重建与否的最重要因素为年纪，年轻的患者接受重建的意愿较高;其次为家庭的支持，家人支持度高的，接受重建的也较多。未接受重建手术的患者，主要的因素依序为：1害怕手术2年纪大了，不须要手术3害怕手术的并发症4费用太贵。而接受重建手术最重要的原因则为：1方便于穿衣服2对于心理的调适有帮忙3美观。而接受重建的病患，除了外观上的改善之外，在心理上及生活质量也较佳，对重建手术的满意度达九成，更有九成以上的病患表示，愿意推荐别的病患接受重建手术。
由这份报告显示，国内的乳癌患者接受重建手术的比例仍偏低，主要原因仍在于对手术本身及其可能并发症的忧虑;这也表示医疗团队在信息的提供及对于乳癌患者的心理支持方面仍须再加强。而患者也可以多由病友会中过来人的经验来对整个重建过程有更进ㄧ步的认识。
一旦知道罹患乳癌，心理所面对的冲击可想而知，但在接受手术前，仍应仔细地与医疗团队讨论及评估整个治疗计划，当然，这也应包括重建手术，要不要重建什么时候作重建这都应该有通盘的计划。
