降低体重对白内障有什么作用，预防白内障的注意事项，降低体重对白内障的影响，其中又有哪些细节要注意的？请阅读以下文章的详细解析。
1降低体重能预防白内障吗
一项新研究发现，当患有白内障时，晶体大小可产生差异，这可能导致眼失明。美国费城宾夕法尼亚大学从事体重与饮食疾病的专家指出，这对肥胖人群来讲更是个坏消息。
自1982年以来，科学家们对20000名男性内科医生跟踪研究白内障的发生是否与体重增加有关，从每年填写的健康问卷分析，并通过测量体重指数（BMI）发现，BMI超过27.8的内科医生白内障的发生率比BMI低于22的人高30％。
然而，BMI并不能区别腰围过胖的苹果型人群与臀围过胖的梨型人，前一类人面临心脏病与其他疾病的危险要大于后一类人。这可能是由于腹部脂肪引发内分泌发生改变，因此，美国临床医学的科学家们计算了腹部与臀部的比例。他们发现，在超重人群中，苹果型人群面临白内障的危险比梨型人高30％。研究小组还证明，当人体有高浓度的C反应蛋白，则他们将面临相应增高的白内障发病危险。其他的研究也指出，那些过胖的人会产生过量的C反应蛋白———一种心脏病危险因子。肥胖也可因引发其他疾病，如糖尿病或高血糖而促使白内障形成。
令人困惑的是白内障与身高的关系，哈佛科学家发现，不论一个人有多胖，那些6英尺以上的人比5英尺7英寸以下的人至少有25％更容易患白内障。专家们认为，只有限制热量才可能减少白内障的危险。
科学家预计，如果降低体重可将白内障的发生时间延长，那么需要临床手术的人数将减少50％。
2控制体重能预防白内障吗
一项新研究发现，当患有白内障时，晶体大小可产生差异，这可能导致眼失明。美国费城宾夕法尼亚大学从事体重与饮食疾病的专家指出，这对肥胖人群来讲更是个坏消息。
自1982年以来，科学家们对20000名男性内科医生跟踪研究白内障的发生是否与体重增加有关，从每年填写的健康问卷分析，并通过测量体重指数（BMI）发现，BMI超过27.8的内科医生白内障的发生率比BMI低于22的人高30%。
然而，BMI并不能区别腰围过胖的苹果型人群与臀围过胖的梨型人，前一类人面临心脏病与其他疾病的危险要大于后一类人。这可能是由于腹部脂肪引发内分泌发生改变，因此，美国临床医学的科学家们计算了腹部与臀部的比例。他们发现，在超重人群中，苹果型人群面临白内障的危险比梨型人高30%。
研究小组还证明，当人体有高浓度的C反应蛋白，则他们将面临相应增高的白内障发病危险。其他的研究也指出，那些过胖的人会产生过量的C反应蛋白——一种心脏病危险因子。肥胖也可因引发其他疾病，如糖尿病或高血糖而促使白内障形成。
令人困惑的是白内障与身高的关系，哈佛科学家发现，不论一个人有多胖，那些6英尺以上的人比5英尺7英寸以下的人至少有25％更容易患白内障。专家们认为，只有限制热量才可能减少白内障的危险。科学家预计，如果降低体重可将白内障的发生时间延长，那么，需要临床手术的人数将减少50%。
3预防白内障须控制体重吗
一项新研究发现，当患有白内障时，晶体大小可产生差异，这可能导致眼失明。美国费城宾夕法尼亚大学从事体重与饮食疾病的专家指出，这对肥胖人群来讲更是个坏消息。
自1982年以来，科学家们对20000名男性内科医生跟踪研究白内障的发生是否与体重增加有关，从每年填写的健康问卷分析，并通过测量体重指数（BMI）发现，BMI超过27.8的内科医生白内障的发生率比BMI低于22的人高30%。
然而，BMI并不能区别腰围过胖的苹果型人群与臀围过胖的梨型人，前一类人面临心脏病与其他疾病的危险要大于后一类人。这可能是由于腹部脂肪引发内分泌发生改变，因此，美国临床医学的科学家们计算了腹部与臀部的比例。他们发现，在超重人群中，苹果型人群面临白内障的危险比梨型人高30%。
研究小组还证明，当人体有高浓度的C反应蛋白，则他们将面临相应增高的白内障发病危险。其他的研究也指出，那些过胖的人会产生过量的C反应蛋白——一种心脏病危险因子。肥胖也可因引发其他疾病，如糖尿病或高血糖而促使白内障形成。
令人困惑的是白内障与身高的关系，哈佛科学家发现，不论一个人有多胖，那些6英尺以上的人比5英尺7英寸以下的人至少有25%更容易患白内障。专家们认为，只有限制热量才可能减少白内障的危险。科学家预计，如果降低体重可将白内障的发生时间延长，那么，需要临床手术的人数将减少50%。
4体重超标降低海马回健康水平
新研究发现，体重超标的人大脑中反映海马回健康状况的分子数量较低，海马回影响着人的记忆力、学习能力和情绪，新研究认为海马回可能也控制着人的食欲。
美国纽约州立大学州南部的精神病学教授杰瑞米·D·柯普兰领导了一支科研小组使用非侵入性磁共振成像（MRI）-磁共振波谱分析-方式对研究对象大脑中的N-乙酰天门冬氨酸（NAA）分子进行成像，并对这种能够反应脑细胞健康水平的分子进行了研究。
发布在《Neuroimage： Clinical》杂志上的研究报告称：在体重超标的研究对象的大脑中，海马回里的N-乙酰天门冬氨酸水平比正常体重的人要低，这种现象不受年龄、性别和精神病症这些因素的影响。
据了解，海马回是人脑中一个形似海马的器官，通常被认为是负责形成永久记忆的机构，此前并没有太多关于海马回与食欲控制有关的研究。
柯普兰教授表示，这次研究的发现表明体重超标会造成大脑中控制着记忆形成和情感的关键区域发生改变，这些改变可能影响了研究对象的食欲。他认为这是人类第一个关于N-乙酰天门冬氨酸和体重之间关联的研究。
据科普兰教授介绍，不管N-乙酰天门冬氨酸数量降低是否与体重超标之间具有关联，或是引起体重超标，又或者是同时作为诱因和关联症状，他们今后的研究将会把重点放在提升N-乙酰天门冬氨酸分子数量是否能减轻体重这一课题上。
这次的科研小组还发现，较高的焦虑水平也会降低海马回中N-乙酰天门冬氨酸的数量，不过与较高的体质指数之间并无关联。研究的过程中的调查对象体质指数都不低于25，一般人的体质指数标准则为18.5-24.9，而25到29.9为超重，30以上的体质指数就被定义为肥胖。（实习编译：陈鹭榕 审校：邱天华）
5降低白内障多吃什么
尽管我们都认为胡萝卜是对眼睛很好的蔬菜，但对于预防白内障和老年黄斑变性等老年眼病而言，菠菜要比胡萝卜更有效。
美国斯坦福大学医学院眼科学教授迈克尔马莫博士指出，人们大都认为维生素A对眼睛健康十分有益，因此富含此种营养素的胡萝卜也被认为是护眼的佳品。然而，多数人并不缺维生素A，而且，高剂量的维生素A也不会给身体带来任何好处。
在一项最新研究中，美国哈佛大学医学院教授比尔克里斯汀发现，饮食中富含叶黄素和玉米黄质的人相对于其他人，更不容易患白内障。另外，一项由澳大利亚科学家开展的研究也显示，在老年黄斑变性中也发现了同样的结果。
因此，他们认为，相比较而言，菠菜、甘蓝这些含有叶黄素和玉米黄质的绿叶蔬菜护眼作用更好。
