哪些生活方式会影响人的生育能力呢?请看下文介绍.
1哪些生活方式会影响生育
生殖健康专家提醒大家，以下几种生活方式可能影响生育：
1。饮酒和吸烟证实能损害男性和女性的生育力，两者兼具比单个问题更严重
2。体重过轻，超重或肥胖可降低女性生育力
3。长期暴露于高热，如热水浴和蒸汽房，能降低精子质量
4。润滑剂，如凡士林或阴道乳剂可影响精子质量
5。高剂量咖啡因（大于200mg/天或大约2杯）经相关研究证实使受孕更困难，并增加流产风险。
6。接触毒性物质，如工作中的农药、放射性物质、X-射线及电磁波或微波的发射可导致精子异常。
7。一些治疗心脏病和高血压的药物可导致男性不育。
2可能影响生育的生活方式
可能影响生育的生活方式
1.饮酒和吸烟证实能损害男性和女性的生育力，两者兼具比单个问题更严重
2.体重过轻，超重或肥胖可降低女性生育力
3.长期暴露于高热，如热水浴和蒸汽房，能降低精子质量
4.润滑剂，如凡士林或阴道乳剂可影响精子质量
5.高剂量咖啡因(大于200mg/天或大约2杯)经相关研究证实使受孕更困难，并增加流产风险。
6.接触毒性物质，如工作中的农药、放射性物质、X-射线及电磁波或微波的发射可导致精子异常。
7.一些治疗心脏病和高血压的药物可导致男性不育。
3影响男性生育能力的5大生活方式
只要你开始意识到这些对你生育能力的潜在威胁因素，就很容易避免它们。这里列举出了一些最需要避免的因素：
过胖或过瘦都可能会影响男性生育能力
一项针对1558名丹麦男性的调查发现，体重指数（BMI）过高或过低都会导致精子浓度和总量降低。
在准备怀孕期间注意饮食健康并保持体重指数适中（20-25）是个很好的方法。你可以参考我们的未准爸爸的健康饮食，也可以使用我们的体重指数计算器计算一下自己的体重指数。
压力可能会影响男性生育能力
压力似乎会影响一些男性的精子数量。举例来说，在，丹麦的一项针对首次计划怀孕的男性的研究发现，虽然工作压力不会影响男性生育能力，但压力确实会对本身精子数量低的男性产生影响。
另外，从目前的研究情况看，压力确实会影响正在尝试试管婴儿的男性的精子质量。
如果你在准备怀孕期间有亲人去世，你可能会发现自己的生育能力也会受到影响。根据你自己的情况，尽量放松自己，也许就会有所改善。
癌症治疗和x射线可能会影响男性生育能力
化疗可能引起无精症（完全没有精子），这在大多数病例中都是永久性的。
在开始化疗前，如果有条件，所有育龄男性（包括青少年和还没有开始要孩子的年轻男性）都会被建议收集几个精液样本储存在精子银行。
对于x射线的长期影响我们知道的还很少，但1997年的一项研究发现未准爸爸长期暴露在x射线环境中与宝宝出生时体重下降及胎儿发育不良之间有关系。只是在得出任何确切的结论之前，还需要在这个领域做更多研究。
生殖器损伤可能会影响男性生育能力
生殖器损伤可能影响你产生精子或射精的能力。法国一项关于40名阴囊受伤的男性的调查报告说，这些男性生殖器受伤的原因包括：19例因交通事故，7例因工作事故，7例因运动意外，6例因斗殴引起，1例由争吵引起。
所以如果你希望确保睾丸正常工作的话，最保险的做法是：安全驾驶、工作时注意安全、远离斗殴、参加激烈运动前要三思。
如果你从事的确实是有身体接触的体育运动，记得穿上有保护性的防护服以防止生殖器的永久性损伤。
吸烟可能会影响男性生育能力
你需要再多一个戒烟的理由吗？那么考虑一下这个：的调查报告证实，吸烟会损伤男性精子的数量和质量。
这可能会使你的另一半花更长时间才能怀孕，特别在你烟瘾重的情况下。另外，光是被动吸烟就已被证明会影响女性怀孕需要花的时间。现在就改掉这个习惯，以后会对你的家庭有所帮助。
被动吸烟对于你妻子和未出生的宝宝都很危险，如果你妻子也吸烟，那你的宝宝在孕期和出生后都有更高的健康风险。通过与另一半一起努力，你会更容易戒烟成功。
提前3个月时间为怀孕做准备
你的身体需要3个月的时间来完成精子生成的循环过程。你现在所做的很多生活方式改变都需要经过一段时间才会产生作用，进而提高精子质量。
所以，你最好用3个月的时间来改善自己的生活方式，无论行为还是饮食都要健康，尽可能争取让自己进入生育宝宝的最佳状态。
4男人七大生活方式影响生育能力
1.营养不良
人类精子的产生与饮食中的营养水平休戚相关，必须摄入足量的钙、磷、维生素A、C、E等物质。若营养不良或偏食，则影响精子的产生及质量。故应多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜水果和蔬菜等。
2.精神状态不佳
长期的精神压抑悲观、忧愁，往往引起不育。因为这会影响大脑皮质的功能，致使全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不稳定状态。
3.长期穿紧身裤
这样做有三点危害：①睾丸温度升高;②阴囊散热出汗受阻，同样使睾丸温度升高;③阻碍阴囊部位的血液循环，造成睾丸淤血。
4.频繁的热水浴
阴囊的温度大约比正常体温低1℃，以利于精子的生成和发育，频繁的热水浴，使阴囊温度上升，影响精子的生成。
5.嗜烟和酗酒
酒精通过毒害睾丸等生殖器官，引起血清睾酮水平降低，从而引起性欲减退、精子畸形。烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。许多男子是顽固的“烟民”或 “酒鬼”，殊不知会引起终生不育。
6.经常长途骑车
骑自行车时，车座正好压迫尿道、阴囊、会阴，使上述部位充血，可影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能;骑车的颠簸震荡，还会直接损害睾丸的生精功能。
7.房事不当或过频
一次射精后，需要5～7天才能恢复有生育力的精子数量。所以，房事过频导致每次射出的精子数很少，可引起不育。
5遗精影响生育吗?
在睡梦中发生精液溢出现象称为梦遗，这是青春期男性比较常见的一种生理现象，但是有不少的人把梦遗渲染得十分可怕。在临床上我们经常碰到这类病人，愁眉苦脸来看病，说是昨晚又梦遗了，他们把人的精液看成是什么人的“元气”、“精气”，梦遗后，会伤身体。
男性精子的数量和质量由睾丸和先天的基因决定。所以说自慰，遗精都不会影响生育能力的。
遗精是无性交活动时的射精，约80%的未婚青年都有这种现象。发生于睡眠状态时的遗精称为梦遗，发生在清醒状态时，一般叫做滑精。
真正的病态性遗精是指一周数次或一夜数次遗精，清醒状态下因性意念发生遗精，或有正常性生活的情况下仍然经常遗精的状态。
偶尔遗精对生育没有什么影响，若频繁遗精并伴有阳痿或早泄者，常因精液质量下降或性功能障碍而造成不育。
造成遗精的原因
主要是大脑皮层的抑制过程减弱，性中枢兴奋性增强，在有有关性方面的刺激时 ，常可出现遗精。内裤过紧、包皮垢刺激等可导致反射性遗精，包皮龟头炎、尿道、前列腺、精囊等部位的炎症等均可能出现遗精，但大多数是由于缺乏性知识、观看黄色书刊、录像等造成阴茎勃起并射精。
民间有一种错误的观念，认为“一滴精，一滴血”，视精液为体内的“真精”和“元气”，认为遗精可使健康受到严重损害，从而形成很大的精神负担和思想压力，故常出现精神萎靡、神经衰弱、极易疲乏、虚弱无力、腰酸腿软、失眠多梦、健忘等一系列精神症状，甚至造成性欲减退、早泄、阳痿等性功能障碍。其实，这种担心是没有任何根据的，观念也是错误的和非常有害的。精液本身由精子及副性腺的分泌物构成，其物质基础与身体其他成分相似，主要成分是水，并含有少量蛋白质、脂肪和糖类，每次遗出的精液量也只有3～4ml，因此损伤的营养是微不足道的，不会损害健康。
