夏季养生食谱 菠菜黄瓜杯的做法

怎样才能过一个健康绿色的夏天呢？什么样的食物才能称得上是既简单又美味既营养又健康呢？来看看教你做的菠菜黄瓜杯吧，它能满足你的一切需求哦。

首先贡献菠菜黄瓜杯图片一张！

1.将菠菜洗净炒5分钟，加一点盐和胡椒调味，将煮熟的菠菜放入冰箱冷藏15分钟待用。

2.将黄瓜洗净，切成大约1英寸厚的小块，然后把黄瓜中心部分挖空。用1杯酸奶和芝士、菠菜一起拌匀。

3.将菠菜塞进黄瓜里。

4.将黄瓜排好装盘即可享用。