前列腺在男性的泌尿系统和生殖系统中起着非常重要的作用。随着年龄的增长，前列腺功能会逐渐下降。再加上如果男性在生活中有不良的饮食、生活方式等问题，进而就很容易损伤前列腺，引起炎症，从而影响男性健康。

前列腺炎常见于成年男性中，是指前列腺受到感染或其他刺激而引起的排尿异常、盆腔疼痛、xing功能障碍等症状。据统计，一半的男性患有前列腺炎，但这种疾病在50岁以上的人群中发病率很高，而且似乎更喜欢年轻人。

这是因为多人在青年时期的年轻人处于xing活跃期，xing生活相对频繁。高频率的xing生活很容易导致前列腺刺激和炎症的发生。此外，年轻人时期前列腺分泌较多，一旦不注意卫生，就会导致病原体进入前列腺，进而引起炎症的发生。

提醒：男性朋友50岁后，不想被前列腺增生“困扰”，这4件事坚持做

1、不碰酒类

频繁的酗酒是许多疾病的诱因，这是因为在酒精获取过程中，身体的多个器官，不仅是消化系统，还有肝脏、心脏等器官，都会受到损害。而且经常饮酒会加速血管疾病的发生，就容易引起局部充血，不利于前列腺健康的维持。同时许多人的癌症也与饮酒行为有关。

2、注意保暖

前列腺非常怕冷，这是因为低温的环境会显著增强交感神经系统的兴奋性，引起前列腺身体收缩和慢性充血。而温暖的环境可以降低前列腺和精道内部的压力，放松平滑肌纤维，进而保持前列腺的通畅。

此外，注意保暖还可以减少肌肉组织的收缩，提高前列腺组织的含氧量，使前列腺充血和肿胀更容易被恢复。因此，建议在日常生活中男性朋友要做好下半身的保暖工作。同时，不要穿太紧的裤子，尤其是内裤，以免影响会阴区的血液循环。

3、避免劳累

中年男人的生活压力很大，加班和熬夜是常见的，但这也使得他们的身体经常处于过度工作的状态，这不仅会降低自身的免疫力，而且还会导致患前列腺炎的几率增加。而前列腺炎发病率的增加还可能导致前列腺结石的形成。一般来说，这种问题引起的前列腺问题通常在生活“闲下来”的时候，就会得到一定的缓解，所以平时要尽量保持放松。

4、适当运动

无论我们患有何种疾病，都需要加强锻炼，当然，这个范围需要根据自己的情况进行调整。日常生活中运动较少的人可以适度增加运动量和强度，并以周期性的方式逐渐增加，这有助于血液和淋巴的整体循环，对治疗前列腺疾病也有很好的效果。此外，前列腺炎患者不宜久坐，应时常起身走动，每周保持1-2次的运动习惯，如羽毛球、体操、乒乓球等。

5、适当补充水分

因为前列腺液需要水才能产生，而它的主要功能是保持jingye的粘稠度，促进jingzi的产生，保护jingzi 在shengzhi道中的存活。同时多喝水也有助于帮助消除体内的废物和有害物质。因此，建议男性朋友每天摄入充足的水分，尤其是在炎热的天气或运动后，应及时补充水分。

总之，男性前列腺炎是一种发病率很高的疾病。生活中一些常见的不良习惯会导致前列腺炎的高发，比如久坐、酗酒、憋尿、吃辛辣刺激的食物、保暖不够等，都可能会使前列腺受到伤害，进而导致前列腺疾病的发生。

因此，有必要确保良好的生活习惯并保护前列腺。对于男性来说，前列腺无疑是非常重要的。在日常生活中好好保养它很重要。当出现异常症状时，有必要及时就医和检查，以避免病情恶化。