住在广西南宁的陆大哥今年48岁了,在村里没有一个人不认识他,因为他喜欢喝酒是出了名的。大家对他记忆最深的一件事就是,有一次陆大哥喝醉了酒,到处撒酒疯,最后不知道怎么回事就掉进了粪坑里,得亏被同村的人看见,把他拉了上来,不然真的可能会被淹死在里面。
这件事过后,陆大哥也有想过戒酒,但是每次都是戒了两三天以后,不喝酒全身就像有蚂蚁在身上爬,非常的难受,然后就喝了回来。长期饮酒的人想要戒酒真的太难了。在他心里,比起掉进粪坑里,还是不喝酒更加难受一点。
每天嗜酒如命的后果可想而知,肝脏的健康不容乐观。
从某一天开始,陆大哥感觉到浑身没有力气,看到肉就有一种反胃的感觉,加上右上腹也在隐隐作痛,饭都吃不下。不出半个月,陆大哥瘦了整整十斤,开始意识到了事情的严重性,之后去了医院做了一个详细的检查。
医生根据陆大哥的描述,给他做了一个肝部CT,果然陆大哥的肝脏健康状况不容乐观。影像显示陆大哥是有严重的酒精肝的,并且伴有肝硬化、肿大,挤压到了周围的器官,所以产生了疼痛感。医生警告陆大哥,要立即戒酒,戒不了也得戒,不想肝硬化变成肝癌,就要在养肝方法上多做一些努力。
后面陆大哥马上转变心态,这次下定决心要戒酒了,命比什么都重要。根据医生的建议,陆大哥改变了之前一直在做的伤肝行为,用科学的方法一步一步养好肝。半年过后复检,医生也给了陆大哥一个好消息,肝硬化已经得到了控制,没有恶化的趋势。听到这里,陆大哥感觉之前做的一切都值了。
48岁大哥肝硬化得到控制,三个方法值得借鉴
1、戒酒的方法
很多人不能够戒酒就是因为身边可以获得酒的渠道太多了。为了戒酒,老陆把家里面藏的酒都送给朋友了,家里能喝的除了水就什么都没有了,平时手里不留一分钱,想喝酒也没钱买。如果实在是想要喝一点什么,还不如喝一点养肝的饮品。
这么想的老陆就喝了,里面有葛根、枸杞、决明子、甘草、婆婆丁等中药食材,里面含有的葛根素和多糖能够帮助解酒护肝,促进肝细胞的再生,辅助修复肝损伤,增强肝脏的功能。
2、生活饮食规律
规律的生活对于肝脏是非常有好处的。陆大哥每天十一点钟就上床睡觉,然后第二天七点起床,睡够8小时。然后三餐也不少,特别是早餐,老陆会尽量吃好点,每天吃鸡蛋和牛奶,补充优质的蛋白质,促进肝脏的恢复。饮食上切忌油腻、重盐和高糖,多吃蔬菜和水果。
3、保持运动
在养病期间不适合太过激烈的运动,老陆早上和下午各抽出半小时的时间参加运动,都是一些有氧运动,就比如慢跑和跳绳,然后每天走8000步,这样的运动量就已经足够了。可以促进身体的代谢,身体也能够更好的恢复。