住在广西南宁的陆大哥今年48岁了，在村里没有一个人不认识他，因为他喜欢喝酒是出了名的。大家对他记忆最深的一件事就是，有一次陆大哥喝醉了酒，到处撒酒疯，最后不知道怎么回事就掉进了粪坑里，得亏被同村的人看见，把他拉了上来，不然真的可能会被淹死在里面。
这件事过后，陆大哥也有想过戒酒，但是每次都是戒了两三天以后，不喝酒全身就像有蚂蚁在身上爬，非常的难受，然后就喝了回来。长期饮酒的人想要戒酒真的太难了。在他心里，比起掉进粪坑里，还是不喝酒更加难受一点。
每天嗜酒如命的后果可想而知，肝脏的健康不容乐观。
从某一天开始，陆大哥感觉到浑身没有力气，看到肉就有一种反胃的感觉，加上右上腹也在隐隐作痛，饭都吃不下。不出半个月，陆大哥瘦了整整十斤，开始意识到了事情的严重性，之后去了医院做了一个详细的检查。
医生根据陆大哥的描述，给他做了一个肝部CT，果然陆大哥的肝脏健康状况不容乐观。影像显示陆大哥是有严重的酒精肝的，并且伴有肝硬化、肿大，挤压到了周围的器官，所以产生了疼痛感。医生警告陆大哥，要立即戒酒，戒不了也得戒，不想肝硬化变成肝癌，就要在养肝方法上多做一些努力。
后面陆大哥马上转变心态，这次下定决心要戒酒了，命比什么都重要。根据医生的建议，陆大哥改变了之前一直在做的伤肝行为，用科学的方法一步一步养好肝。半年过后复检，医生也给了陆大哥一个好消息，肝硬化已经得到了控制，没有恶化的趋势。听到这里，陆大哥感觉之前做的一切都值了。
48岁大哥肝硬化得到控制，三个方法值得借鉴
1、戒酒的方法
很多人不能够戒酒就是因为身边可以获得酒的渠道太多了。为了戒酒，老陆把家里面藏的酒都送给朋友了，家里能喝的除了水就什么都没有了，平时手里不留一分钱，想喝酒也没钱买。如果实在是想要喝一点什么，还不如喝一点养肝的饮品。
这么想的老陆就喝了，里面有葛根、枸杞、决明子、甘草、婆婆丁等中药食材，里面含有的葛根素和多糖能够帮助解酒护肝，促进肝细胞的再生，辅助修复肝损伤，增强肝脏的功能。
2、生活饮食规律
规律的生活对于肝脏是非常有好处的。陆大哥每天十一点钟就上床睡觉，然后第二天七点起床，睡够8小时。然后三餐也不少，特别是早餐，老陆会尽量吃好点，每天吃鸡蛋和牛奶，补充优质的蛋白质，促进肝脏的恢复。饮食上切忌油腻、重盐和高糖，多吃蔬菜和水果。
3、保持运动
在养病期间不适合太过激烈的运动，老陆早上和下午各抽出半小时的时间参加运动，都是一些有氧运动，就比如慢跑和跳绳，然后每天走8000步，这样的运动量就已经足够了。可以促进身体的代谢，身体也能够更好的恢复。
