今天是三八妇女节，很多女生喜欢称之为“女神节”。在这一天，大家一定要学会关爱自己的健康，而春天也是养生的重要一环。下面小编就来给各位女神们分享4种有益健康的食物，常吃可美容养颜哦！
1、大枣
中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神，是上佳的滋补品。尤其是女性易手脚冰凉，可以红枣加桂圆作为饮品，对调理身体大有裨益。
材料：红枣60g、桂圆干30g、红糖30g、枸杞20g
做法：先将红枣浸泡1小时，清洗干净，枸杞、桂圆干浸泡一会，清洗干净；然后将红枣、红糖，水加入汤锅内，开大火，煮开，转小火，煮25分钟；最后加入桂圆、枸杞，煮5分钟即可。
2、红糖
中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，具有化瘀散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。对体寒虚弱的女性有着很好的保健功效，同时也是物美价廉的补品。
材料：面粉250g、红糖40g、红枣20g、酵母2g
做法：红枣洗净切碎，把红糖放入温水中化开，微温的时候把酵母放入，搅拌开后静置几分钟；把红糖水少量多次的加入面粉中，先搅拌成絮状，再加入切碎的红枣揉成一个三光的面团，放置在温暖的地方发酵；案板上撒上干粉，发酵好的面团揉匀排气，摘成合适大小的剂子；挨个再次揉成光滑的面团醒发20分钟以上，随后拿刀在面团的顶部，划个十字；最后水烧开，中大火，蒸20分钟即可。
3、花生
中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳，对女性有益。
材料：花生米 200克、芹菜2根胡萝卜1根、姜片适量、八角2个、花椒一小把、盐适量、香油少许、白芝麻适量、蔬果粉适量
做法：将花生米放入凉水中浸泡2-3小时，让每粒花生米都吸饱水分；砂锅中放入适量水，加入花生米、姜片、八角、花椒、盐煮10分钟，然后盖上盖子焖至水凉入味即可；芹菜摘去芹菜叶，清洗干净切小块，胡萝卜去皮清洗干净切小块；芹菜与胡萝卜分别焯水，然后过凉水沥干水分备用；将煮好的花生米、焯好的芹菜胡萝卜放到一起，加盐、蔬果粉、香油、白芝麻拌匀即可。
