每个人都想变漂亮，变有气质。就算是40岁的女人，也希望自己美丽白皙。然而，时间对女人是无情的。经常熬夜、加班或忙于家务、带孩子等，没有好好照顾自己。你看起来比同龄人老，所以这次小七和你分享一碗粥。早上喝一碗。它营养丰富，味道鲜美，可以保持皮肤水嫩。这是红豆紫米粥。多喝对皮肤好。还可以暖胃驱寒。入秋后，女人喝这碗粥，润肤除皱，补血显年轻，手脚不着凉。
红豆和紫米是生活中常见的食材。紫米吃起来又粘又软，很香很细腻。红豆也是美容的好食材。喜欢的话可以加几颗红枣，非常补血。喝一点抗衰老就够了，这道粥的做法很简单，防秋燥，营养价值高，一起来看看这道粥的做法吧。
红豆紫米粥，我们做这道粥的时候，首先准备好食材，红豆一把，紫米一把，冰糖少许，红枣适量。
1.红豆提前用水浸泡至少6小时。你可以在前一天晚上浸泡它们。煮粥时，用清水冲洗干净。
2、紫米可以用红豆泡一下。这样煮出来的粥很好喝，不影响口感。
3、这时候把炖锅洗干净，将紫米和红豆放入锅中，煮30分钟左右，然后加入冰糖和红枣。
4.紧接着把这些材料再煮20分钟就可以出锅了，很粘很好吃。
紫米历来被称为补血米。它很有营养。常食有助补气血，滋养肌肤，有助润肺去燥。这是一种非常健康的成分。这次加入了红豆和红枣，一起煮对人体健康特别有益。
这三种食材都是养血的好食材。红枣历来被称为天然维生素丸。常饮一碗此粥，可安神定神。身体虚弱的人可以喝一点，强身健体，有助于恢复健康。红豆紫米粥可以滋润皮肤，减少面部皱纹。不过，喝凉碗可以改善手脚冰凉的状况。
