不知道大家在平时经常会咳嗽吗？如果你经常性的咳嗽，那么你真额需要小心了。在医学上认为，咳嗽是一种人体的保护机制，咳嗽可以排出吸入体内的外界的细菌和病毒因子，因此对于预防一些因为呼吸，吸入体内的异物不能够及时的排出体外而导致的一系列的疾病。不过凡事有利有弊，虽然咳嗽是一种人体的保护机制，那么但是咳嗽其实是一种疾病，咳嗽可以使人体内分异物和细菌之类扩散到人体内，是呼吸道感染，引起呼吸不畅，甚至引起呼吸道疾病。
但是在平时我们很多的时候都会免不了咳嗽，这都是我们不注意引起的，因此在平时我们要少进出一些污染严重的地方，比如污染严重的工厂，也不要穿流在熙熙攘攘的人群中，在一个就是要保持口腔的清洁，因为咳嗽一般都是由于用嘴巴呼吸所致，因为我们的嘴巴是没有过滤空气的作用的，只有我们的鼻子才有，因此在平时我们用嘴吧呼吸是非常的危险的，最后就是外界污染很严重的时候，尤其是在雾霾或者是沙尘的天气，我们一定要注意保护好自己最外围的呼吸系统
鼻子，最好就是在这样的天气条件下戴个口罩。
橘子
不知道大家喜不喜欢吃橘子？橘子中不仅含有大量的水分可以生津解渴，而且其中还含有挥发油和柠檬烯，这两种物质对于止咳化痰具有很好的功效，还可以使人的呼吸通畅。因此经常性的咳嗽的人，可以适当的多吃一些橘子，但是橘子会刺激肠胃分泌大量的胃酸，因此，切勿多吃，否则会引起消化不良、腹泻等不适的症状。
梨子
大家都知道梨子是可以止咳化痰的，很多的咳嗽不停，喉咙干燥的人都喜欢吃一些梨子来止咳润燥，其实这是不错的，吃梨子确实可以很好的止咳化痰，去燥。但是建议在吃梨子的时候要将梨子煮成梨水梨汁与梨肉一块食用，止咳化痰的功效会更好，但是切记小孩子咳嗽可不要吃梨子止咳，否则会伤害到孩子的。
杏子
在我身边的很多的朋友在咳嗽的时候会比较喜欢吃一些杏子来缓解咳嗽，效果的确是不错，这是因为杏子中含有很多的杏仁苷等物质，这些物质对于咳嗽有很好的止咳的功效。因此经常咳嗽的人或者是在这个季节想预防咳嗽的就可以适当的吃一点杏子。
