女贞子30克。山楂15克，加水800毫升煎20分钟內服，渣可再煎一次，早晚分服，每日1剂，连服1个月。
方中女贞子性味苦平，功能滋补肝肾、乌发明目。用于治疗高血脂症、口腔炎、身体虚弱、腰酸膝软、阴血不足、视力减退等。山楂消食化积、活血散瘀。本方久服能降血脂。
除了这个中医食疗方外，下面的这些天然的小食材，降血脂的效果也很好哦
燕麦中含有大量的膳食纤维，能促进肠道的蠕动，加快排出毒素的时间，它在降血脂，减少冠状动脉硬化方面效果是比较明显的。
玉米中含有丰富的钙，镁，磷，铁等的营养元素和各种维生素物质，玉米也含有非常丰富的膳食纤维，能够防止和降低血脂。玉米燕麦片可以用牛奶冲泡吃，营养丰富，味道好，吃着也方便，而且对降低胆固醇，软化血管和降低血脂有很大的帮助
无花果是桑科无花果树的果实，它含有丰富的营养物质，它含有的脂肪酶和水解酶等物质，具有降低血脂和分解血脂的功效。无花果含有丰富的营养物质，有可以药用的价值，无花果干完整的保留了无花果的营养价值，对降血脂有这很大的帮助。
葡萄干中含有的藜芦醇营养物质成分，能够有效的降低胆固醇，降低血脂，葡萄干它可以做零食吃，味道好，含有丰富的维生素和矿物质等，而且它含有的营养物质能够起到降低胆固醇，降低血脂的作用。
地瓜又叫凉薯，番薯等。它含有钙，铁，锌，磷，钾等多种的矿物质。有丰富的营养，具有降低血脂和降低血压的功效。
罗布麻茶叶富含、钙、锰、镁、锌、硒、锶等多种微量元素，其中钾可以调理细胞内适合的渗透压和体液的酸碱平衡，参于细胞内糖和蛋白质的代谢，在摄入高钠而招致高血压时，钾具有降血压作用，经常喝北庭专供罗布麻茶可以补充大批的微量元素，补充血钾，平衡血钠，平衡血压。
新疆罗布麻茶色绿清淡、味道苦涩，可与上品绿茶相媲美，它最大限度的保存了叶内所含的天然成分和色泽，适当饮用新疆罗布麻茶既能防治疾病又能增强人体免疫力。另外，新疆罗布麻茶经过杀青、除碱、揉捏、晾晒等二十六道工序，制成符合GMP标准的天然保健茶。
