女性在怀孕之后，在饮食以及生活的习惯上都发生很大的变化，孕妇在怀孕之前吃的很多食物在怀孕之后就不能再吃了，孕妇在怀孕之后的饮食既要保证自己的营养需求，还要保证宝宝的身体健康，但是哪些食物是孕妇该吃的，哪些是孕妇不该吃的呢？
第一点，女性在怀孕之后，尤其是早期孕妇对碳水化合物的吸收不足，可能就会影响胎儿的神经系统，所以孕妇在怀孕之后就要补充碳水化合物了。
第二点，女性在孕期补充叶酸也是很重要的，如果孕妇没有补充足够的叶酸，那孕妇可能就会得贫血症。
第三点，孕妇在怀孕期间，如果蛋白质补充不足，孕妇就会引发妊娠贫血和营养不良性的水肿，还会使孕妇的免疫力降低。缺少蛋白质还会使孕妇体内的酶量减少，从而影响孕妈妈的催化能力。
第四点，孕妈妈一定要记住补充碘的含量，如果孕妇缺少碘元素就会导致孕妈肚子里的宝宝脑发育不成熟，甚至会让宝宝痴呆。
孕妇在孕期还要注意一些食物是不能吃的，就是一些热量比较高的食物，如果孕妈妈们经常吃这些热量比较高的食物的话，孕妇就会上火，从而引起胎热影响胎儿的健康。还有呢，就是一些寒性食物，也是不能吃的，比如西瓜。这些食物吃得多了呢，会引发腹泻甚至会引起孕妇流产。
好了，说这些约妈妈们，你们都记住了吗？
