大多数人在炒菜的过程当中都很喜欢吃猪油，无论做什么东西，要是能够加上一些猪油的话，可能就会让你的菜更变得更加的香腻。
这是因为猪油可以在菜肴当中体现出一种特殊的香气，因此大家才会非常的喜欢，但是猪油并不是我们想象当中的那样优秀，经常吃猪油的话，可能会给我们的身体健康带来很大的威胁，希望你能够知晓！
猪油，有何“突出点”？
之所以大家在做菜的时候喜欢放上一勺猪油，最主要的原因就是香。
猪油在菜肴当中可以发挥它的独到的香气，而且还有很多的特殊蛋白质以及一些甘油三酯的分泌物。
其实经常吃猪油的话，可以让我们身体得到营养，尤其是饱和脂肪酸猪油当中含有40%以上的饱和脂肪酸油脂，由此可见，当你看到猪油的时候，你将永远见到的就是一种固态的形状出现，仿佛豆腐脑一样。
那么为什么尽量让大家少吃猪油，甚至不建议吃猪油呢？
为何不建议您吃猪油？
在以前的时候，家家户户在炒菜的期间可能都会用猪油去爆锅。但是现在为什么却不提倡了呢？因为猪油摄入过多的话，会给我们的身体带来健康的威胁，出于健康的角度而言，就会产生一系列的负面影响。
具体的负面影响我们一起来了解一下，看看你是否也中招了呢？
饱和脂肪酸的摄入过多可能对于我们的心脑血管存在相当大的威胁，这是因为饱和的脂肪酸摄入，就是增加了我们身体当中的高血脂心脏病等等一些血管方面的发病率增加。
导致肥胖的发生：
除此之外还能够导致你的肥胖加快。相比植物油来讲，猪油当中含有更多的饱和脂肪酸，这些饱和脂肪酸想要被人体分解的话是十分困难的，一旦进入我们的身体当中就会很容易储存将这些油腻的东西转化为脂肪堆积在我们身体当中。
如果你经常吃的话，在身体完全没有代谢的状态之下，继续吃猪油的话，将会堆积的越来越多，这样的话就会很容易使你的身材发胖。
我们在吃猪油的时候千万不要过量品尝它的味道还是可以的，一定要根据自己的身体而言来达到限量的标准。
在中国居住膳食指南当中，建议我们成年人每天食用的饱和脂肪酸，也就是所说的自由不能够超过总热量的10%。
简单的来讲，如果你特别喜欢吃大宝油做的饭一周吃一次就可以了，除此之外还有很多外边的面馆制作的饭菜就会经常性的使用猪油，所以说大家一定要擦亮眼睛，不要觉得自己吃一点无所谓，等到自己的身体健康出现危机的时候就晚了。
从这个阶段来讲我们国家的饮食趋势来看，猪油的摄入已经严重的超标用地区已经达到了正常标准的一倍还要多，所以说就会产生过度的肥胖血脂，出现异常冠心病以及血管方面的疾病将会存在的患者越来越多，猪油可以说得上是罪魁祸首。
那么我们生活当中除了动物油以外，也就是猪油含有植物油也是被大家经常使用的，在这里小便要告诉大家无论是哪一种。油类都应该根据人体的标准正常的摄入，千万不要只是满足自己的味蕾和生理需求避免增加高血脂心脑血管疾病的概率上升。
根据有关部门的健康食用油类的标准，我们每天摄入油脂的量不能超过25克。在使用植物油的过程当中应该选择多元素的植物油千万不要可这一种来吃。
要想达到自己身体的脂肪酸平衡的摄入，我们可以选择一些菜籽油，亚麻籽油，橄榄油以及一些多种的植物油，这样的话，对我们的身体补充能源元素是做到很大贡献的同时，还能够有效的帮助我们的身体健康。
