“邵院长，这些发票需要你审核签字。”“邵院长，这份材料需要你扫码登入才能上报。”……作为杭州市红十字会医院党委副书记、副院长，邵征洋办公室进进出出的人一波又一波不间断，这么多的事情得处理，光看就令人有些头昏脑胀。他却耐着性子一件一件来，偶尔还会开个玩笑把一脸焦虑的工作人员逗乐，似乎这一切对他而言都“so easy”。
“哪有那么容易？每天的工作都是千头万绪，难题更是不少，可急也没用，硬骨头只能一块一块啃啊。”邵征洋说，当有的事情处理不顺利时，他也会抓狂，但他绝不会跟“拦路虎”僵持，而是选择“以退为进”。“去病房转一圈，看看小病人们的情况，跟医生聊聊诊疗方案，从‘行政模式’切换到‘临床模式’，等再回到办公室时，脑子就会豁然开朗。”
邵征洋的另一个身份是省级名中医、儿科专家，虽然行政的工作已经很多，但他每周还是给自己安排了三个半天的门诊，每次出诊都得看50号左右。儿科的门诊说像菜场一点也不为过，小孩子的哭闹声此起彼伏，陪着来的两个甚至三个家长你一言我一语，说的话还常常相互矛盾，搞得医生不知该听谁的。
可在邵征洋看来，这两种都不简单的工作的交替和转换是种非常好的调剂。
“现在的人普遍都忙，忙并快乐着的境界我达不到，但我在努力让自己别因为忙而不快乐，因此，学会调节非常重要。面对困难时，我们不能缺失迎难而上的勇气，但当对一件事已烦到不愿再做下去时，那么就应适可而止，去做点别的事转移下注意力，让脑子适当休息，千万别让自己钻进牛角尖，反而会有意想不到的收获。”
邵征洋将自己的这种做法称为“和”。中医内治有八法，分别是：汗、吐、下、和、温、清、消、补。所谓“和”，可以理解为和解、调和，通过适当的调整让失衡的病态身心重新回归平衡，从而重获健康。而如果平时在工作和生活中都能注意调节各方面的平衡，那么就可以远离疾病。
邵征洋今年58岁，每天早上7点起床，晚上11点睡，中间绝大多数时间是高强度的工作。但他脸上少有皱纹，白头发也找不出几根，看着比实际年龄年轻10岁是一点也不为过。
“除了得意于对和法的运用外，适当的进补也是需要的。”邵征洋坦言，人到了一定年纪后，身体就会开始走下坡路，这是谁也无法逆转的自然规律。他是从40岁开始，明显感觉到体力、精力明显跟不上，感冒之类的小毛病也频频发生，于是他从那一年开始，每年的冬天都会给自己补一补。
一支野山参切片，再根据个人的口味加点桂圆肉、枸杞和冰糖调味，温和炖30分钟，冬至后分7天吃完即可，补气、养阴、清肝、明目。邵征洋说，他的工作可谓是天天与细菌、病毒为舞，但一年四季几乎不感冒。
所以，想要保持年轻和健康的人，不妨按着这些秘诀“修炼”起来。
