茂名网讯 日前，由茂名市卫生健康局和市教育局联合主办、市健康教育所承办的全市中小学生“控烟禁烟，我行动”征文大赛获奖作品揭晓。现将分获小学、初中和高中三个组别的特等奖作品予以刊登，以飨读者。敬请关注。
我家的“戒烟除零”行动
茂名市祥和中学 初一（25）班 叶之恒
近年来，在我们茂名，最重要的事件是什么呢？当然是创建文明城市啦！如今，“创文巩卫”已进入关键阶段。可是，我忽然发现，我们家竟然是“不文明”的！因为我们家在“无烟城市”之“无烟家庭”这一项，得了个“不合格”。
那是一个周末，我无意中推开虚掩的阳台门，一股刺鼻的烟草气味扑面而来。“爸爸，你吸烟？吸烟不好！”他一愣，“宝贝，吃零食也不好！”爸爸狡黠一笑，迅速回击。“不是，你到底知不知道吸烟有害健康啊？”“那你到底知不知道玩手机损伤视力啊？”嘿，他又将我一军！“啧，你怎么这样！”我嘴一嘟，一时竟不知如何回应他。突然，我灵机一动，“不如这样，我戒零食，你戒烟！怎么样，敢不敢？”“哈，你还管起我来了！你这小家伙，这是跟我讨价还价？”爸爸说。“不！我这叫互利共赢！全城都在创建文明城市呢！我们家也是茂名的一份子嘛！”“好吧。”爸爸一边说一边摁息了手上的香烟。“拉钩上吊，一百年，不许变！”我得意地笑了。
当天，我们就和妈妈说明了情况，并请她监督我们。然而，很快，我就忍不住了。那天，我从房间出来，发现母亲出门了，父亲也不见踪影。观察了一下环境后，我觉得非常安全。于是，我从一个隐秘的小柜里摸出一包“珍藏”。“嘶啦”一声，我利落地撕开包装，一股浓浓的芝士味顿时在我的鼻尖上旋转、跳跃……我刚想把美味塞进嘴边，但又觉得有些“不保险”。有了！我轻手轻脚朝阳台溜去，轻轻拉开阳台门……忽然，一股熟悉的呛人的烟草味涌向我的鼻尖！我定睛一看，只见父亲迅速摁灭了烟头，抛到花盆里。我一个激灵，也迅速地把零食藏到身后。唉，真是狭路相逢啊！“宝贝，你怎么能不讲信用呢？”爸爸先发制人，笑着从我身后夺过零食。“哟！芝士玉米条。”“彼此彼此！你不也抽烟了吗？把零食还我！”我想去抢，但他把零食举得高高的。“没收了！”爸爸喊了一嗓子。我生气了，头一偏，瞥见衣架篮里有一个长方形的黄色小盒子。我飞快地拿过来，打开一看，正是一盒烟，缺了一根。“哈，这个，我也没收了！”说完，我一溜烟似的跑了。
回到房间，我关上门，把烟盒扔进垃圾桶，扑倒在床上。啊！没有零食的日子，好难熬啊！也是在这时候，我忽然意识到：其实。父亲戒烟也同样难熬。想到这，我隔着房门大喊：“爸！我会好好戒零食，你也要好好戒烟！”“好！”“金钩钩，银钩钩，谁骗人，是小狗！”“一言九鼎！”
后来，母亲在垃圾桶中发现了零食和烟盒。她一视同仁，扣除了我和爸爸的全部“私房钱”。然后，一家三口召开紧急家庭会议，制定了“戒烟除零”行动计划和奖惩表，开始了我们家的创建文明家庭之“戒烟除零”专项行动！
在一连串的行动中，我成功戒了零食，父亲戒了烟。但好景不长，父亲的烟瘾竟又犯了，而且比之前抽得更猛了！怎么会这样？我上网查询后，发现是戒烟方法有误。原来，正确的戒烟方法要讲究循序渐进。因为，香烟中含有的尼古丁成分会使人上瘾并产生依赖性，说戒就停属于“断崖式”戒烟，会导致身体“饥饿”，产生反噬，一旦再抽烟，瘾会更大。我把这一发现告诉了父亲，让他不用一下子戒掉，逐日减少，慢慢适应无烟生活，很想抽烟的时候，还可以用吃东西来代替。父亲很感动，说我是他的“精神香烟”，有了“精神香烟”，就不需要别的香烟了。
现在，父亲还在用循序渐进的方法努力着。我告诉他，这是在为自己的健康努力，也是在为创建文明城市而努力！亲爱的同学们，你们的爸爸抽烟吗？如果你身边也有抽烟的人，不妨把我和爸爸的故事在你们身边上演一遍，也许会奏效喔！
愿茂名早日成为无烟城市，早日成为文明城市！健康茂名，文明茂名，我行动了，你呢？
禁烟行动，从我做起
茂名市第十中学 初二（2）班赵诗茹指导老师：梁文静
十九世纪前期，一个民族英雄抱着“鸦片一日不禁掉，就不回京城”的决心，毅然在虎门烧毁了一箱箱残害中国人民身心健康的毒品，维护了中国的尊严和利益。每当读到这个故事，我的心就为之振奋。这就是令我们福建人民骄傲的英雄——林则徐，一个世界禁毒的先驱。
除了毒品，在我们身边的烟草也是健康的大敌。吸烟有害健康，这是每个人都知道的。可在大街上，屡屡看见嘴里叼烟、悠哉悠哉吸烟的不文明人。大家都知道吸烟的危害，可为什么面对这种行为，大多数人只是皱皱眉头，却从没有人站出来阻止呢？
爸爸也是“老烟民”，已经抽了十几年烟了。无论出门还是在家，他兜里总要放着一小盒烟，时不时抽上几根。在家时，只要爸爸一抽烟，客厅就犹如“仙境”一般，云雾缭绕，我和妈妈总是饱受二手烟的折磨。看了林则徐的故事后，正义感在我心中油然而生，为了一家人的健康，我决定让爸爸戒烟。可用什么办法戒烟好呢？我的脑子里有了第一套方案，那就是强制戒烟法，我把爸爸当犯人似的盯着，发现他抽烟，立即以迅雷不及掩耳之势抢过来没收。这样一来，爸爸在家就没怎么抽了。可这方法治标不治本，只要我没“监督”，他还是偷偷抽了起来。哎！我能盯他一时，也不能盯他一世呀！看来这一套方案效果不好啊！我苦恼极了，犹如霜打的茄子一般，原来想学林则徐那样开展禁烟行动并不是我想象中那么简单。没想到，这时爸爸因急性肾结石住院了。我先是震惊，忽然脑袋灵光一闪，呀！这说不定是让爸爸戒烟的好机会！于是我暗中和医生商量，让他以严重的口吻警告爸爸，要使身体康复的方法就是配合戒烟。没想到这个办法真灵，爸爸果真不抽了。
我高兴，在禁烟这条路上我成功地跨出了一大步。有了这次的禁烟经验，我再也不畏惧了。周末，我利用自己的绘画、书法特长，制作了禁烟便利贴。每当在餐厅、商场、公园等公共场合看到“不懂事”的烟民，我总会勇敢地递给他们写着温馨提示的禁烟便利贴。
维护公共环境，人人有责，禁烟行动，从我做起，希望大家都能参与到禁烟行动中来，让我们一起在无烟的世界徜徉，共享美好人生！
我禁爷爷的烟
茂名市茂南第一中学 初一（7）班冯子杰
烟民常挂在嘴边的一句话：“饭后一根烟，赛过活神仙!”可真是如此吗，答案在我们的心中，欺骗自己的人还在嘴硬，但聪明人早已放下手中的“恶魔棍子”,决心戒烟了。
我家就有俩个老烟民——爷爷和爸爸。他们吸草烟，而且是一吸就停不下来的那种，饭前一次，饭后一次，睡前一次，睡醒一次……一天不吸就日不能精，夜不能寐。好在爸爸“中毒”不深，在妈妈和我的监督下，足足半年没碰过烟，终于戒掉了这口害人精。倒是爷爷这老顽童，每次我和奶奶捉到他“犯罪”时，他都死不承认，还强词夺理。有一次，我和奶奶看见爷爷一个人蹲在门口，头上冒烟，我们知道他又在“吞云吐雾”了，我们连忙冲上去想抓他个现形，他说时迟那时快将烟筒一扔，我们问他在干嘛，他不变声色地回答，乘凉呢。我指着旁边的烟筒，那这是什么啊？“这是别人的。”说完，他悻悻地走了。不能总是被爷爷逃掉，我得想个办法！
第二天，我向爸爸借来一台照相机，他疑惑的问我：“你要它干嘛，你不是不喜欢拍照吗？”我狡猾一笑：“仙人自有妙用。”我将照相机放在客厅的桌子上，用报纸盖住它，然后拿了烟筒放在一旁，大声喊爷爷。爷爷不慌不忙的走了进来，我故做慌张，指着一个角落：“有老鼠，有老鼠！”爷爷眯着眼看了好久：“哪有老鼠啊？”“那可能是我看错了。我去学习了。”说完，我走进房间，重重地关上了门。大概过了五分钟，我闻到了客厅传来的一丝丝烟味，鱼上钩了！我故意大力地推开门，又过了大概一分钟才走出去。这时，爷爷正翘着二郎腿，若无其事地坐在沙发上，悠闲地看着电视，见我出来了，也视而不见。我得意地问爷爷：“爷爷，你刚刚在干什么呢？”爷爷镇定自若的答道：“我一直在看电视呢。”还真是脸不红心不跳。我掀开桌子上的报纸，爷爷大惊失色，但脸部的抽搐这是一瞬，但还是被我捕捉到了。我拿起相机，正想看证据，哎呀，咋忘了按拍摄键，真是后悔莫及。望着我沮丧的表情，爷爷得意洋洋的笑了。此后，爷爷像一只老狐狸一样“老奸巨猾”了。
过了一段时间，爷爷莫名其妙地自动自觉地戒掉了烟，这令我惊讶不已。我从奶奶那里得知了整件事的来龙去脉。原来，是爷爷在《人民日报》和街道宣传中得知了吸烟的种种危害，如致癌、对呼吸系统、心血管系统和肌肉骨骼系统造成严重损害、易患胃溃疡等，吓得爷爷在三个星期内就把烟戒掉了，但没根除，最后，在我们全家人的严格监督下，成功戒掉了烟！
后来，我家成立了禁烟小组和劝戒烟小组，一个负责监督家人禁烟，一个负责劝说街道的老烟民戒烟，就这样，我们分工合作，砥砺前行。禁烟工作势在必行！
烟害人民，理应杜绝，控烟禁烟，从我做起！
控烟禁烟 我行动
茂名市第十中学 七年级黄晓怡指导老师：林秋帆
烟，在我们生活中想必也是常见的，但是烟的危害我们又了解多少呢？
烟草在燃烧时可以产生两百多种有害的化学物质，致癌物质接近七十种，包括焦油、尼古丁，还有铅和钋等重金属。
在商店里，每包烟上都写着一行字“吸烟有害健康”，可是又有多少人会去注意这一行字呢？
在校园里，更是流行起了“电子烟”，众人把抽烟当成是一种潮流，殊不知危害正在一步步蔓延。连厕所里都出现了烟头。
一次在学校上健康课时，老师就给我们讲到了吸烟的危害。她说：“吸烟可以导致动脉硬化，使冠心病、心肌梗死、脑卒中的发生率明显增加，吸烟更是多种呼吸道疾病的明确诱因，包括慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、肺炎、肺结核，吸烟可以增加罹患各种肿瘤的机会”
但这些我听了都是一头雾水，不过我清楚的知道吸烟对我们来说坏处多得很，想想就觉得可怕。“还有一件事，同学们，吸烟是不好的，吸二手烟更是不好的。”老师说。“什么是二手烟？是不好的烟所以叫二手烟吗”“二手烟指的是，你没有吸烟，但你周围有人在吸烟，你吸到别人呼出来的烟就相当于你吸入了烟，叫二手烟。”
原来吸“二手烟”也不行呀！
放学回到家，我兴奋的跑进家门，却看到爸爸正在翘着二郎腿吸烟，一脸享受的样子。
这让我十分生气，说：“您不能在吸烟了！吸烟的危害很大的，我们老师今天都跟我们说了。”“没事的啦！”我更生气了，把他的烟给掐断，跑去找妈妈。“我管不了你，我还不信妈妈管不了你了！”
随后，妈妈召开了紧急的家庭会议，对爸爸的行为进行批评。因为我把吸烟的危害说的面面俱全，所以妈妈决定让我为爸爸的禁烟计划设置一个“禁烟条约”。
禁烟条约
①家庭成员内有吸烟者，必须把烟戒了。抽烟者被发现罚包家务活一个月。
②家庭成员要做到互相监督，不能包庇，包庇者罚包一日三餐的饭加洗碗。
③在让家里人禁烟的同时，如果发现周围的人有吸烟的习惯要提出制止和良好建议，制止者奖励十元。
“可是烟很难戒掉呀，怎么能做到说戒就戒呢？”爸爸为难说道。我计上心来：“我帮你想个办法，每到想吸烟的时候，你可以转移你的注意力，干点别的事或者咬一根我的棒棒糖。”
我的棒棒糖算是英勇牺牲了，但为了大家伙的健康也值得。
那天之后，爸爸很少再提抽烟，但他会偷偷在阳台上抽烟被我发现了，没抽成还被罚包家务了，后来持续一段时间后，他就没那么想吸烟了，算戒烟成功一半！
为了防止他再次吸烟，我在家的四处都贴上了我专门为爸爸制作的“禁烟小贴士”，每天都在他身边说吸烟的危害。希望他能彻底戒掉烟！
控烟禁烟，我行动，你们呢！
请还我一个健康的环境
——禁烟之我见
茂名市茂南区第二实验学校 八（3）班柯诗娴指导老师：王年清
当前，吸烟的现象随处可见。虽然烟盒上标着“吸烟有害健康，”但人们视而不见，更离谱的是，人们总说：“饭后一支烟，胜过活神仙，”这实在是歪理。
那么，今天我们就把“烟”这一词作为本文章的中心话题吧！吸烟的人们，你们可知道吸烟的危害有多大吗？烟草中含有许多有害成分，当它燃烧时所含烟气中，大约含有一千多种有害物质，其中尼古丁危害最大。
我曾看过一篇有关于烟的漫画。一天，一小男孩看到家里的窗户直冒烟，男孩看了，觉得家里是不是火灾了，便打了一盆水往窗户泼，接着回到家一看，原来并没有火灾，是爸爸在吸烟，爸爸被泼得全身湿漉漉的。
然而，在我家也有类似这样的情况。在我家有两大吸烟者，那就是我的爸爸和奶奶。他俩都有几十年的烟龄，他们对于烟给人带来的危害完全不知。更可怕的是他们喜欢在邻居来家里时递上一支烟，在亲戚来家里时递上一支烟，仿佛把烟当成了待人礼貌的特征。
有时回到家中，爸爸发出“咳咳！咳咳！”的声音，似乎爸爸在家开的工厂又开工了。妈妈就会不厌其烦的说：“你看，吸烟对身体的危害你又不是不知道，你不为自己着想也为孩子想想啊！你是主动吸烟的，而我们不得不变成被动吸烟，也成了受害者之一。”经过我和妈妈日复一日的奋战，爸爸和奶奶终于戒烟了，家里的空气也变新鲜了，家里的工厂也停工好久了。自从爸爸和奶奶戒烟后，家里一片祥和！
我发现我的对策对爸爸和奶奶那么管用，要不我们也去给别人科普一下吸烟给我们带来的危害吧！每天放学后，我都会到大街上或者公园里跟他们科普，经过我的努力，也有好几位邻居戒烟了。
控烟禁烟看似一件很容易的事，实则非常的难，需要我们全民来行动，我希望人民能够早点觉悟，并且戒烟。
地球是一个和蔼可亲的母亲，她也需要我们细心的呵护，如果你对她不好，那么人民就要遭罪咯。所以我提议，当大家有空时，多出去为那些吸烟的人科普知识，为我们人类造福。控烟禁烟只要我们团结一致，齐心协力，总有一天会形成一个无烟社会的。加油，我们能行！
【来源：茂名新闻网】
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