在中国，酒是一种文化，有些场合，喝酒也代表了一种态度。不管是我们高兴也好，消沉也好，都是少不了酒的陪伴，它可以表达我们的情绪。酒场往往有一些特别能喝的人，可谓是千杯不倒，他们的酒量到底有多大？真的是海量吗？
对于这些所谓的酒量好的人，只能说他们对酒精的耐受好一些，即使不醉，过量的饮酒一样是在损害自己的身体。过量饮酒伤肝、伤肾、伤脑、伤心、损害血管、引起痛风和肥胖，并且可以诱发癌症，例如胃癌、肠癌；而且可以影响生殖功能，引起不孕不育、胎儿发育异常等。
那我们的酒量到底有多大？喝多少才算不过量？
其实我们每个人身体能承受的酒量都是一样的，不该有谁能喝和谁不能喝这个问题。
中国膳食指南建议，成年人一天的最大饮酒量男性不超过25g，女性不超过15g。按照日常生活中常见的啤酒男性每天不超过750ml女性不超过450ml，葡萄酒男性每天不超过250ml女性不超过150ml，低度白酒男性每天不超过75ml女性不超过50ml，高度白酒男性每天不超过50ml女性不超过30ml。
而且对于儿童、青少年、备孕人士、孕妇、哺乳期妇女、服药期间、酒精过敏、特殊工种是禁止饮酒的，对于老年人和患有肝病、高血压、心脏病、糖尿病等等这类人群要严格限制饮酒。
酒虽好喝，切记不要贪杯，喝酒的同时一定要适当饮用白开水，常喝酒的人也可以适量冲服葛根粉，清热生津、护肝，或者饮用柠檬水，都对解酒有帮助。
