很多女生都喜欢减肥，而且很多人会把黑豆当作减肥的利器，黑豆这样吃，不仅能够去掉大肚腩，还能够降血压，起到美白护肤的效果。
黑豆中含有的不饱和脂肪酸，能够促进胆固醇的代谢，还能够调节身体中的油脂，预防心血管疾病的发生，黑豆中含有的纤维很高，可以促进肠胃的蠕动，预防便秘的发生，是不错的减肥佳品
黑豆中含有的花青素能够有效的燃烧体内的脂肪，特别是腹部的脂肪，能够减少赘肉的产生，平时想一些大东南的美女，可以适当的用黑豆来减肥，配图中含有的花青素是能够，起到抗癌的目的，还能保护我们的视力。
黑豆这样吃
1. 黑豆茶我们可以用，黑豆来煮茶喝，能十分钟就可以起到很好的美容养生的功效，记住黑豆必须是煮熟了以后。
2. 蒸黑豆我们可以把肉蒸熟了，来吃，可以打成豆浆，或者是做黑豆酱，都可以起到很好的减肥效果。
黑豆中含有的大豆异黄醇，能够改善皮肤衰老的状态，还能够有效的延缓更年期症状，很多人都喜欢吃过于咸的食物，这就导致了我们的血压升高，黑豆能够促进钠盐的排泄，还能够帮助降血压，到了一定的年纪时，我们的血液可能就会处于不稳定的状态，可以适当的吃一些黑豆，能够降低血脂，稳定血压。
黑豆中含有丰富的亚油酸和食物纤维以及卵磷脂，能够很好的保护我们的血管，减少疾病的发生，预防肥胖的产生，人们在平时的紧张学习中，还可以适当的吃一些黑豆，能够补充我们身体中的精气，以免身体受到损害。
