几年前看到国外一篇分析报告，研究男女在事业上的成功与腰围的关系。调查显示，在纽约、洛杉矶这样的大都会，男性在事业上的成功与腰围成正比。女性则恰好相反，事业上越成功的女性，通常来说身量越苗条。
这个研究结果同样适用于中国。你会发现，越是在北上广深这样的一线城市，人们对身材的管理便越严苛。健身既是健康需要，渐渐地也成为了一种深入人心的时尚理念。这其中，又以女明星最为以身作则。
最近新出的一档健身综艺《哎呀好身材》。请来的四位嘉宾里，有家庭安乐幸福肥的“中年”代表凌潇肃，有辗转于饭局间的社交肥代表乔杉，还有跟很多小伙伴一样管不住嘴的自我催眠式代表王菊。
三位嘉宾的身材困扰，凌潇肃有点自我放弃，乔杉感到无可奈何，王菊禁不住美食诱惑。
出现在嘉宾名单里的张天爱，腰细腿长，挺胸翘臀，腕部过档，全身无一丝赘肉，无论是比例还是线条都堪称身材标杆。
但是，美丽无上限，女明星对美的追求永无止境。张天爱参加节目的诉求是：增肌，让身体的线条更好看。
女明星大多底子好，在大家得到概念里，她们有钱有闲有条件：护肤有昂贵的化妆品，健身有专业的健身教练，吃饭配以专业的营养师。
天赐美貌外加客观条件的加持，似乎保持美丽是一件理所当然的事情。
但是看看钱枫和杜海涛，他们同样拥有这一切，海涛甚至拥有一家健身房，但是因为不够自律，照样在减肥和复胖之间循环往复。
而我们那些为了变美失败找得借口偷得懒，不过是在自欺欺人。不信你看张天爱。
28岁的张天爱说，自己比十年前的状态更好了。看完节目你会发现，她的好状态好身材，完全得益于她日复一日严苛般的自律生活。
张天爱自律而忙碌的一天从倒立开始，每天早上醒来，她都会首先练习倒立。
然后开始洗漱化妆。洗漱化妆的过程中，她会随时做拉伸，用拿哑铃锻炼肌肉群，同时吃早餐，早餐是鸡蛋和沙拉。
吃过早饭开始拍戏，张天爱说，那怕从家里到工作的地方仅仅十分钟路程，她也会精心挑选好看的衣服搭配。她喜欢这样的仪式感。
当天收工后，张天爱请大家吃炸鸡。理由是她自己非常想吃炸鸡，但是又不能吃，就买了请大家吃，大家吃完的时间里，她会暗示自己吃过了，战胜了吃炸鸡的时间。
炸鸡香味诱人，合作搭档徐开聘故意对着她吃的活色生香。张天爱终于忍不住了。
我以为她会像一般人那样放弃挣扎，索性大快朵颐吃饱了再减肥。但是她没有。她只是尝了一小口， 而且还把外面的脆皮给撕掉了。
工作完回家，能看出她已经非常劳累，跟我们每天下班回家一个状态。
但是不管多累，她都会做一整套的保养和锻炼。
张天爱说，敷面膜，锻炼，按摩，护发，她只要一进到洗手间至少要用两小时。
洗漱按摩的时候拉伸，蹲马步。
敷面膜的时候做瑜伽。
一整套做完，睡觉前，她还会打开有护肤功效的大排灯，然后在特效灯光的保驾护航中入睡。然后第二天醒来从倒立开始，然后开始新的一天。
是不是感觉不可思议？如果只是这样坚持一天，你会会觉得新鲜，而这成了张天爱的日常。
张天爱的自律，让我想到以“狠”出名的大S。
为了变瘦变白变美，大S的体重常年保持在半斤以下的误差。对身体的保养从头皮到脚皮，不放过任何一个部位。那些为美讲过的豪言壮语仍在江湖上流传着，而徐熙媛小姐依然在不断开发和尝试新的美丽秘籍。
前有大S后有张天爱，在我们没注意到的地方，有无数女明星在为保持美丽而过着极其自律的生活。
香港女星习惯健身是出了名的。前段时间遭遇婚变的郑秀文，在感情上的巨大创伤下，依然保持了很好的状态，多亏这么多年来在健身房挥汗如雨。
莫文蔚49岁依然魔鬼身材，52岁的周慧敏公开亮相，皮肤依然会发光。这些都是她们自律生活的效果。
刘涛，孙俪，韩雪，赵丽颖……当红的内地女星，无一不是自律狂人，就连一向自诩长不胖的周冬雨，也在二十五岁后开始了自己对食物摄入控制。
最近参加《中餐厅》录制的秦海璐，一个美食节目秦海璐却很少接近主食，而一直抵抗不了美食诱惑的杨紫同学则这么多年来一直在被体重困扰。
再看台湾女星杨丞琳，蔡依林，张钧甯……那些数得上名字来的女明星，规律健身和控制饮食早就成了她们的生活的一部分。
