我看过一些失眠的病人，他们是在一些特殊的时间失眠。比如晚上九点十点睡着了，结果凌晨一点或者是三点这个时间就醒了。醒了之后，就再也睡不着了。要么就是翻来覆去到了四五点，实在是困得不行了，才能睡一会儿。这到底是什么原因呢？该怎么解决？
今天我就给大家详细地讲一讲。正如中医常说的肝脏藏血。简单来说，就是我们晚上入睡以后，不仅是我们需要休息，的血液也要回到肝脏进行休息。而凌晨一到三点是足厥阴肝经运行的时间。当肝经运行时，也需要足够的血液来滋养。
经常晚上在这个时间段醒来，说明一个问题，你的肝血虚了。而且现在的人们工作压力都比较大，很容易产生一些不良情绪。肝不仅仅藏血，还有调理气机的功能。当情绪不好就会出现气机逆乱或是肝气郁结，都会进一步影响肝藏血的功能。所以常说生气伤肝，也是这个原因。在治疗上的话，以养血柔肝、疏肝理气为主。平时注意一下，情绪的调节。#失眠#
