对于高尿酸的人来说，如果尿酸控制不到位的话，可能就会导致关节以及骨骼部位发生痛风，对高尿酸患者来说，每一次痛风的发生往往都是痛不欲生，没有经历过的人很难体会到这种感受。所以为了避免痛风，生活中更需要做好预防。此外还要提醒大家的是，生活中一往往更容易被痛风盯上，具体有哪些呢，让我们来一起了解一些吧！
一般来说，平时不注意自己的饮食的人，生活中往往更加容易出现痛风相关的问题。所以平时就要注意保证自己的日常饮食习惯，避免出现暴饮暴食等饮食相关的问题，如果说你平时的一些过量的辛辣刺激食物或者高糖食物和嘌呤含量比较高的食物吃得太多的话，往往就会导致体内的尿酸含量过高。
当尿酸在体内积聚过多的时候，又没有办法即使地排出体外，所以就会导致这些人群更加容易出现痛风，所以生活中就要对此多加注意，平时应该制定一个合理的计划，同时注意避免暴饮暴食等不良的习惯。平时如果说喝水比较少的话，往往也会导致痛风更加容易找上门来，这是因为痛风往往和我们身体内的尿酸含量过高有一定的联系。当我们身体内缺乏一定的水分的时候，就会导致身体循环和代谢能力变差，这时候就会导致尿酸不能及时的代谢出我们的身体外面，都爱这些发生痛风。
建议大家生活中要保证充足的水分补充，一般来说，每天应该补充的水分应该达到1800毫升左右，对于那些本来就存着尿酸过高的人群来说，水分补充还需要更多一些，需要注意的是，天气变热的时候我们身体的新陈代谢速度会变化，这时候体内的水消耗也会加快，所以平时也要注意补充体内的水，缓解尿酸过高问题。
尿酸除了和饮食以及饮水有关系之外，生活中也会和我们的精神压力大有一定的联系，对于一些承受着巨大的学习和工作压力的人来说，平时可能更加容易出现痛风问题，这是因为过大的压力往往会导致我们出现内分泌异常等情况，这时候不仅仅身体素质会下降，还会导致我们发生尿酸代谢异常等情况，所以建议大家生活中要注意。
当尿酸在我们身体中生成过多，同时代谢出现问题的话，就会使得我们出现尿酸盐沉淀，这时候发生痛风的几率就会增加，所以建议大家生活中多注意。平时养成良好的饮食习惯，避免一些高嘌呤的食物，此外也要注意，平时要适当的多补充体内的水分，注意缓解自己的负面情绪，这样对于痛风也有一定的缓解作用。
对于痛风患者来说，生活中又会出现哪些表现呢，一般来说有这几点显而易见，首先就是在痛风发作的时候，患者往往就会出现关节疼痛等情况，此外，发病部位往往变得肿胀疼痛等情况，而且痛风不仅仅会导致关节疼痛，当尿酸盐沉积到了手部或者脚部的时候，往往也会导致疼痛的发生，所以当出现异常的疼痛等情况的时候，就要注意可能是痛风导致的影响。
痛风导致的疼痛也有一定的独特性，一般来说发生痛风的关节部位会感到剧烈的刺痛，同时也会出现一些红肿、僵硬等情况，这些情况需要注意的是往往是痛风的表现。此外发生痛风策部位看起来也比较明显，一般来说痛风发病部位会出现一些鼓包，这些鼓包周围一般来说是浅紫色或者紫红色。一些较为严重的痛风患者生活中可能会出现关节变形等情情况，这时候手指头畸形，就连一些日常的食物都办不到。
对于痛风患者来说，首先生活中要多加注意，尽量控制日常的饮食中以低嘌呤食物为主，其次注意控制自己的体重，少吃一些油腻的食物，体内脂肪堆积过多往往也会导致尿酸含量增加，引发痛风。需要注意的是，酒里面含有的嘌呤也不少，平时也要注意适当的减少饮酒，当然最好是不喝酒。
痛风过高发作的时候，大多是在我们的脚趾部位发生疼痛，后面疼痛就会开始蔓延，一直到我们的脚后跟和一些关节部位，随着疾病的加剧，这种情况也会变得严重起来，这时候不仅仅是脚部，全身其他地方都可以发生疼痛的情况，尤其是关节部位往往是痛风的关照重点，所以生活中就要注意，做好对痛风的预防工作。
