老婆用它做零食,每天吃几个,养血安神,脸色红润,气色越来越好!
前几天网上看到一条消息,问女人最不能缺什么,答案是五花八门,其中一个女孩子的回答让我印象非常深刻,她说女人最不能缺血。听到这个回答我非常的赞同。很早之前,我老婆就是贫血,尤其是每次经期过后,整个人显得非常虚弱,脸色苍白,没有一点血丝,手脚即使在夏天也非常的凉。后来我就特意给她买一些补血的保健品,效果也不是很好。自从接触到养生之后,慢慢地了解到身边有一些非常普通的食材也可以养血、补血,比如红糖、红枣、猪肝、菠菜等。今天就给大家分享一道养生补血的小零食,这道小零食我老婆经常吃,尤其在经期走后,补血、养血效果非常好,现在我老婆脸色红润有光泽,气色越来越好,更显年轻了。
今天分享的这道小零食就是糯米枣,红枣是补气养血的圣品,而且价格比较便宜,备受大家的青睐,尤其是女性朋友。在我民间就有“天天吃红枣,一生不显老”的说法,红枣含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素以及钙、铁、磷等人体必需的微量元素,可以养血安神,补养身体、滋润气血,经常食用也可以起到美容养颜的作用,女性朋友一定要经常吃哦!这道小零食的做法也非常的简单,厨房小白完全就可以学会,喜欢的朋友跟着我学起来吧!
糯米枣
需要准备的食材:
红枣150g、糯米粉90g、温热牛奶45g、蜂蜜适量
制作步骤:
1、所有的食材提前准备好,取一只碗,倒入适量清水,将买来的红枣清洗干净,放入碗中浸泡1个小时。
2、浸泡好的红枣取出,沥干水分,然后去掉红枣核,去核后用剪刀将红枣剪开一半,一定不要剪断啊。去枣核方法:用喝牛奶或者酸奶的吸管轻轻一戳,就可以轻松的把红枣核顶出来,这个方法非常好用哦!
3、糯米面中倒入适量的温热的牛奶,用筷子搅拌成泥状,然后和成软硬适中的面团。倒入牛奶时一定要少量多次,牛奶也可以用清水代替。
4、面团和好之后,取一小块糯米团子,揉搓成较为细长的枣核状放入红枣中。
5、等所有的红枣都放入面团后,锅中加入适量清水,将红枣放入锅中,大火烧开后蒸10分钟就可以出锅了。吃的时候可以淋上适量的蜂蜜,也可以蘸着蜂蜜吃。
这道非常糯米枣就做好了,这道小零食不仅颜值高,口感也非常好,咬一口,香甜软糯,可以说是百吃不厌,这道小零食还有一个非常好听的名字“心太软”,不知道吃了之后会不会变得心太软,哈哈哈,女性朋友一定要学会这道小零食哦!
小贴士:
1、红枣一定要提前浸泡好。
2、牛奶可以用温水代替哦!
3、家中没有蜂蜜,可以在和面的时候加入适量的红糖或者冰糖。
大家好,我是高小仙,每天都会为大家分享美食的详细做法。今天给大家分享的是【糯米枣】,喜欢的朋友可以收藏、关注哦!如果大家在学习制作过程中有任何问题,都可以给我留言哦!