“不穿秋裤小心老了得老寒腿”
到了冬天
你的耳边
是否又会响起妈妈的这句“唠叨”
秋去冬来,寒风瑟瑟
老寒腿真的是被冻出来的吗?
年轻时的祝阿姨身体很好,干活也是一把好手,为家庭操劳了大半辈子,本该是到了享福的年纪,但是近几年身体却逐渐的出了问题,双下肢反复疼痛,怕冷,四肢冰凉,在大夏天也不敢吹空调,稍微做点家务就吃不消。
孝顺的子女带阿姨去过多家医院检查,看了不少医生,除了骨质增生、静脉曲张等也没查出其它问题。吃了很多活血药也没什么效果,双下肢疼痛逐渐加重,还能提前感知天气变化,尤其在阴雨寒冷天气的夜里,两条腿就格外疼,根本不知道往哪里放好,整宿整宿地睡不着觉。祝阿姨自嘲自己都快成天气预报员了。
碰巧有次在市中医院门诊碰到祝方良中医师,祝医师发现阿姨身体偏胖,肚子很大,皮肤粗糙,双下肢皮肤温度低,舌头胖大,一张口满是唾液,摸脉沉细无力,告诉阿姨这属于“阴寒凝滞”的“老寒腿”,可以试试中药调养。
看着这么年轻的中医师,祝阿姨将信将疑,抱着试一试的心情开始吃中药。没想到仅过了半月,就感觉双下肢疼痛发凉逐渐减轻,这坚定了她的信心,持续服用3个月的中药后,就明显感觉到双下肢疼痛减轻,做家务也没有什么压力,整个人都精神多了,于是高兴地带着锦旗来与祝医师分享喜悦之情。
祝医师指出,“老寒腿”是民间俗称,临床上膝关节骨性关节炎和下肢动脉硬化闭塞症通常会有类似表现,常表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便,常在秋冬受风寒而复发或加重,属于中医学的“痹症”范畴,是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络,使气血运行不畅所致,有天气愈冷愈痛的特点。
“老寒腿”在爷爷奶奶那一代人中比较常见,因为过去的生活条件艰苦,年轻时劳动过度又得不到必要的保养,年纪大了之后往往出现类似的症状,如果得不到正确治疗,对生活质量会有很大影响。
虽然“老寒腿”多见于老年人,也常因受寒而加重疼痛,但是,“老寒腿”还真不是冻出来的病,也不是老年人的专利,现在越来越多的年轻人也加入到了“老寒腿”的队伍中。除年龄外,肥胖、创伤和劳损等也是引发该病的危险因素。
祝医师提醒
在“老寒腿”的治疗上,祖国中医药有较好的效果,在滋补肝肾的基础上采用祛风、散寒、除湿、祛痰、化瘀通络等方法,会使症状得到很大改善。同时老年人也常常合并骨质疏松,补充钙片、骨化三醇、氨基葡萄糖胶囊对于骨关节炎也有帮助。
预防改善老寒腿的几个建议:
01 重视膝关节健康的维护和保养
注意膝关节的保暖防寒,防止过度肥胖,以减轻关节负重,戒烟、戒酒,控制血压、血糖,延缓血管老化
02 选择适宜的健身方式
如太极拳、八段锦、各种体操等,活动量以身体舒服、微有汗出为度,不能急于求成,贵在持之以恒
03 物理疗法
可采用热敷、中药熏蒸等物理疗法,对缓解疼痛和肌肉痉挛、维持及恢复关节功能有一定帮助
虽然穿不穿秋裤与得不得老寒腿
没有直接关系
但如果冬天感觉到双腿冰凉
最好还是
听妈妈的话
秋裤该穿就穿吧
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来源:江山市中医院
通讯员:毛伟倩 祝方良
编辑:毛雪茜
责任编辑:余明明